Psykologi & Pedagogik

Kanske har du nyligen börjat känna dig ensam eller känt dig ensam och lite utanför en stor del av ditt liv. Kanske saknar du ett socialt nätverk eller lider av ensamhet trots att du har människor som bryr sig om dig. Ensamhet som inte är självvald är smärtsam. Ofta leder ensamhet till att onda cirklar uppstår som gör att självkänslan sjunker och att tankar om att andra inte vill vara med en blir starka. Men det går att ta sig ut ur ensamheten. <br/><br/><em>I Ut ur ensamheten</em> hjälper den erfarna psykologen Martina Wolf-Arehult digatt reflektera över vilken form av ensamhet som skapar problem för dig och vilket behov av närhet och samhörighet just du har. Du får sedan ta del av olika strategier och förhållningssätt som kan hjälpa dig ut ur ensamheten, bland annat hur du: <br/><br/>&bull;visar omvärlden att du är öppen för kontakt<br/>&bull;skapar en känsla av trygghet<br/>&bull;slutar jämföra och döma dig själv<br/>&bull;hanterar social ångest<br/>&bull;skapar värme och närhet i kontakten med andra<br/>&bull;skapar mening<br/>&bull;hittar en balans i hur mycket du vill anpassa dig till andras behov<br/>&bull;visar vänlighet och omsorg gentemot dig själv. <h3>Sagt om boken</h3> <br/><br/>"Boken är mycket välarbetad och utgör en genomtänkt väg för att du ska komma ut ur ensamheten. Även behandlare erhåller god kunskap."<br/><strong>Margareta Fridstjerna, BTJ-häftet nr 24, 2023</strong>

<strong><em>Prata känslor med barn</em> - så viktigt, roligt och samtidigt ibland så svårt!</strong><br/><br/><br/><br/>Vi kan inte skydda våra barn mot allt svårt i livet men det vi <em>kan</em> göra är att vara varma, inlyssnande vuxna som finns där i vått och torrt. Genom att fånga upp det som är utmanande rustar vi barnen så väl som möjligt och ger de bästa tänkbara förutsättningarna för att må bra i både kropp och själ.<br/><br/><br/><br/>I<em> Prata känslor med barn</em> får man tips om vad man själv kan göra som viktig vuxen för ett barn som på något sätt har det tufft hemma, med kompisar eller i skolan; hur man kan prata om känslor som nedstämdhet, oro, ångest och ilska, och om andra svåra saker som har hänt barnet. Därtill får man veta vilka aktörer i samhället som kan hjälpa till med vad om man behöver mer hjälp.<br/><br/><br/><br/>Allt innehåll bygger på väl känd forskning och beprövad erfarenhet inom barnpsykologi och boken riktar sig till dem som har egna barn i åldern 5-12 år, eller som tar hand om andras barn och som alltså är en viktig vuxen för något barn.<br/><br/><br/><br/>Reyhaneh Ahangaran är barnpsykolog och har tidigare skrivit de oerhört omtyckta böckerna <em>Allt som händer inuti</em>, <em>Känsloboken</em> och<em> Ska det kännas så här?</em>.

Kan jag använda de vanliga metoderna vid behandling av depression och ångest om klienten har autism? Vad behöver jag tänka på vid psykoedukation och hemuppgifter? Hur särskiljer jag mellan social ångest och autism - och hur gör jag vid exponeringen?<br/><br/>Nästan en femtedel av patienterna inom öppenvårdspsykiatrin har autism. Ändå missas autismtillståndet ofta av vården eller så kan man nekas behandling på grund av att man har autism. Det vill den här boken ändra på. Den erfarna psykologen Katarina A. Sörngård visar hur evidensbaserade psykologiska behandlingsmetoder kan anpassas vid autism.<br/><br/><em>Psykologisk behandling av samsjuklighet vid autism</em>ger gedigen kunskap om autism, vad forskningen säger om att anpassa behandlingsinsatser och hur anpassningen går till. Författaren går igenom både generella grundprinciper och specifika anpassningar vid olika psykiatriska diagnoser. Hon tar upp bemötande, att involvera närstående, samarbete med andra verksamheter, att skapa förutsägbarhet och tydlighet, samt anpassning av grundprinciperna vid exponering och beteendeaktivering. Anpassningar vid de vanligaste tillstånden beskrivs, som OCD, social ångest, GAD, hälsoångest, PTSD, utmattning och depression. Även parterapi berörs. Fallbeskrivningar illustrerar hur behandlingsupplägg kan se ut.<br/><br/>Boken riktar sig till professionella som arbetar med psykologisk behandling inom primärvård och specialistvård samt till studerande på grund- och fortbildning inom psykoterapi.<br/><br/><strong>Katarina A. Sörngård</strong> är leg. psykolog, leg. psykoterapeut och specialist i neuropsykologi och psykologisk behandling. Hon har lång erfarenhet av att utreda och behandla personer som har autism och adhd. I många år har hon arbetat inom vuxenpsykiatrin och är nu verksam på sin privata mottagning i Stockholm. Hon är medansvarig för en specialistkurs för psykologer om neurovetenskaplig teori och anpassningar av behandling, utredning och interventioner vid npf.<br/><br/><strong>Sagt om boken</strong>:<br/>"Boken är mycket bra med ett pedagogiskt och lättillgängligt upplägg och fyller väl sitt syfte."<br/><strong>Therese Nordholm, BTJ-häftet nr 23, 2025</strong>

En arrogant värsting till stjärnadvokat, Julian Mantle, bränner ljuset i båda ändar och får en hjärtinfarkt i rättssalen. Tre år senare dyker han upp igen, totalt förändrad. Från att ha varit femtiotre år och sett ut som sjuttio är han nu tre år äldre, men ser ut som trettiofem. Under sin frånvaro har han nämligen vistats i en liten bergsby i Himalaya tillsammans med "the Sagers of Sivana". Dessa visa män (och kvinnor) är ett gammalt folk som känner till hemligheten med ett upplyst, lyckligt, framgångsrikt liv. Under en lång natt berättar han om sitt nya liv och om nyckeln till upplysning för vännen och kollegan John.<br/><br/> <i>Munken som sålde sin Ferrari</i> är en fängslande och underhållande skildring av en yttre och inre resa, där österländsk mystik möter det västerländska framgångstänkandet. Lättläst som en roman är denna bok som lovordas av bland andra Paolo Coelho (författare till <i>Alkemisten</i>): "<i>The Monk Who Sold His Ferrari</i> is a captivating story that teaches as it delights."<br/><br/> Christina Doctare har läst boken :<br/>"<i>Munken som sålde sin Ferrari</i> är en spännande bok. Den / / visar på att det är möjligt att ändra sitt liv, och att omvändelse är en livsnödvändighet om man vill leva vidare när man sett döden i vitögat. Att läsa denhär boken är en ren njutning!"<br/><br/><i>Munken som sålde sin Ferrari</i> har hittills översatts till tjugo språk och kommit ut i trettio länder. Boken ska bli film under 2006 (med författaren själv i en av rollerna!).<br/><br/><i>Översättning Cecilia Lyckow Bäckman</i><br/><hr> <b>Robin Sharma</b> är från början advokat och numera en synnerligen eftersökt föreläsare och coach inom områdena livsstil, personlig utveckling och personligt ledarskap. Han är 41 år, singel och har två barn. Han har skrivit sju internationella bestsellers, ingen av dem tidigare utgiven på svenska, och hans böcker läses och älskas av alla möjliga människor; lärare, Hollywoodskådisar, studerande, brittiska kungahuset, rockstjärnor samt enligt uppgift en israelisk astronaut! Se även hans hemsida <i>www.robinsharma.com</i>.

Kan vi lita på att våra sinnen återger en sann bild av verkligheten?<br/><br/>På tvärs med vedertagna teorier hävdar Donald Hoffman att evolutionen inte utformat våra sinnen till att återge verkligheten på ett sanningsenligt sätt, utan snarare på sätt som främjar vår överlevnad. Snarare än att vara fönster mot den objektiva verkligheten utgör våra förnimmelser ett användarvänligt gränssnitt som döljer den faktiska verkligheten. Även om vi bör ta våra upplevelser av världen på allvar bör vi alltså inte ta dem bokstavligt.<br/><br/><i>Dold verklighet</i> är en populärvetenskaplig presentation av kognitionsvetaren Donald Hoffmans revolutionerande forskning. Med vetenskaplig noggrannhet och lika underhållande som snillrik skärpa får han läsaren att ifrågasätta sina mest grundläggande intuitioner om världen.<br/><br/>Med ett förord av författaren och psykiatrikern Anders Hansen.<br/><br/>Med ett förord av författaren och läkaren Anders Hansen.

Vi talar ofta om speluppfattning eller spelintelligens - men ingen har hittills riktigt kunnat förklara vad det är. Men nu har två svenska forskare, Torbjörn Vestberg och Predrag Petrovic vid Karolinska institutet, visat hur viktig hjärnan är för att någon ska bli framgångsrik på fotbollsplanen. En del spelares hjärnor har helt enkelt en bättre förmåga att på millisekunder ta in information, processa den och sedan agera.<br/> <br/><br/>När Xavi och Iniesta, som under många år dominanter på storklubben FC Barcelonas mittfält, testades var deras resultat anmärkningsvärda. Det visade sig att kanske en person på tusen har samma förmågor som de spanska elitspelarna - och det kan vara en avgörande förklaring till deras succé i klubblaget och i landslaget.<br/> <br/><br/>I <em>Hjärnboll </em>beskrivs för första gången vilka särskilda hjärnfunktioner som behövs i fotboll och i många andra idrotter. Det kallas exekutiva funktioner, och är nyckeln till att förstå vad spelintelligens är. Förhoppningen är att det kan hjälpa ledare och tränare att hitta nya unga fotbollstalanger.

Med kriget i Ukraina har frågan om vad som händer med män i krig åter blivit högaktuell. Trots att det varit känt sedan antik tid att krigare kan drabbas av psykiska svårigheter och bli galna, har mäns offerskap varit kontroversiellt. Män har själva svurit trohet åt mansideal präglade av självkontroll och maskulint mod, medan sårbarhet föraktats. Politiker, officerare och konservativa psykiatriker har gjort detsamma. Traumats realitet har först med det moderna PTSD-begreppet, Posttraumatiskt stressyndrom, fått ett erkännande.<br/><br/>Med utgångspunkt i första världskrigets diskussion om granatchock och fram till Vietnamerans hantering av traumatiserade soldater, framställs traumabegreppets idéhistoria. En viktig bakgrund för förståelsen av PTSD är det sena 1800-talets diskussioner om hysteri och trauma, med bidrag av psykiatriker som Pierre Janet, Sigmund Freud och Abram Kardiner.<br/><br/>Män får i boken själva komma till tals om sina erfarenheter av trauma och andra själsliga lidanden. Med hjälp av skönlitteratur och intervjuer med samtida skandinaviska män skisseras en fenomenologi för den manliga smärtan.<br/><br/>Krig tydliggör trauman, även om alla former av våld, olyckor och naturkatastrofer, men också omsorgsbrister, kan traumatisera en människa. Så även vanliga svenska män.<br/><br/>Avslutningsvis redogörs för modern kunskap om trauma, dess konsekvenser och möjliga behandling. Det finns hopp för den som drabbats.<br/><br/>Claes Ekenstam är docent i idéhistoria och tidigare lektor i vårdvetenskap, nu verksam som kroppspsykoterapeut i egen praktik. Han intresserar sig särskilt för trauma och dess behandling.