INFORMATION OM PRODUKTEN
Vardagsyoga - kortprogram för ökad kraft och återhämtning. Tre pogram med olika inriktningar för den som söker korta avbrott i vardagen för att balansera sin mentala och fysiska energi.
Innehåll:
Yoga på stol. 20 min. Denna sekvens av rörelser utförs på en stol och fokuserar främst på att främja cirkulationen i axlar, rygg och ben.
Yoga ståendes. 30 min. Här aktiverar du hela kroppen genom några solhälsningar, stående och sittande positioner för en avslutande vila i ryggläge.
Yoga i närvaro. 20 min. Mjuka rörelser sittande och liggande gör att sinnet lättare stillas och kroppen hittar en bättre andhämtning.