INFORMATION OM PRODUKTEN
Denna box innehåller dessa tre Yoga-filmerna:
Yoga for absolute beginners:
Okey, du har hört talas om YOGA men känner att du måste bygga upp ditt självförtroende för att tackla några av de till synes omöjliga kroppsställningarna. Då är detta programmet perfekt för dig som också vill börja njuta av träning för både kropp och själ! Baserat på den klassiska Hatha-metoden som bygger på dynamik och vila som används mot stress & spänningar och ger mentalt lugn samt balans, smidighet, fokus och livskraft.
Yoga Gymball:
Ett effektivt och roligt träningspass där du snabbt kommer i form. Fokus ligger på att stärka upp mage och rygg samt få bättre balans och smidighet. Lucy Knight har skapat ett nytt och effektivt träningsprogram med en kombination av Yogans fokus på koncentration och hållning och den mjuka gymbollen som hjälper dig att öka smidighet och balans. Här får du lära dig övningar som: - Formar kroppen - Förbättrar styrkan - Ökar smidigheten - Förbättrar balansen - Stärker rygg o mage - Gör träningen roligare
Power Yoga:
Detta är ett komplett workout program baserat på Ashtanga Yoga som är en av de mest populära formerna av Yoga. Här tränar du upp flexibilitet, balans och styrka. Med speciell andningsteknik tänjer du kroppens fysiska och psykiska gränser samt höjer din koncentration- och fokuseringskapacitet.