Psykologi & Pedagogik

<p>Den st&ouml;rsta utmaningen i katastrofer, kriser och krig &auml;r att f&aring; det civila samh&auml;llet att forts&auml;tta fungera. Det genomsnittliga kriget varar i drygt tre &aring;r och det &auml;r inga andra &auml;n vi som kommer att h&aring;lla i g&aring;ng samh&auml;llet under den tiden. Vi beh&ouml;ver d&auml;rf&ouml;r kunna forts&auml;tta g&ouml;ra vad vi g&ouml;r varje dag.</p> <p>Ett krig kommer inte n&ouml;dv&auml;ndigtvis att &auml;ndra den roll du har. Men det kommer att inneb&auml;ra st&ouml;rre p&aring;frestningar och &ouml;kade krav p&aring; dig, b&aring;de yrkesm&auml;ssigt och privat. Fr&aring;gan vem du &auml;r n&auml;r kriget kommer handlar om hur du beh&ouml;ver vara som person f&ouml;r att b&auml;ttre kunna m&ouml;ta dessa &ouml;kade p&aring;frestningar.</p> <p>Det &auml;r m&auml;nskligt att s&ouml;ka enkla svar p&aring; komplexa problem, men den h&auml;r boken kommer inte att vara n&aring;gon Ikea-manual eller checklista f&ouml;r exakt hur du ska agera i alla situationer. Den kommer dock att avliva seglivade myter och ge dig v&auml;rdefull kunskap som g&ouml;r de faktiska p&aring;frestningarna mer hanterbara.</p> <p><strong>David Bergman</strong> &auml;r &ouml;verstel&ouml;jtnant, doktor i psykologi och forskare vid F&ouml;rsvarsh&ouml;gskolan. Han har tidigare givit ut <em>Stridens psykologi &ndash; Konsten att d&ouml;da och &ouml;verleva</em> och fyra thrillers som utspelar sig i milit&auml;r milj&ouml;.</p> <h3>Sagt om boken:</h3> <p>&rdquo;Boken riktar sig till en bred publik &ndash; b&aring;de till den som vill f&ouml;rst&aring; hur samh&auml;llet p&aring;verkas av kriser och till den som s&ouml;ker konkreta strategier f&ouml;r att hantera extrema situationer. Sammanfattningsvis &auml;r det en aktuell och insiktsfull bok som lyfter fram vikten av psykologisk motst&aring;ndskraft i kris.&rdquo;<br/><strong>Ida Larsson, BTJ-h&auml;ftet nr 6, 2025</strong></p>

<p>Med kritisk och konstruktiv blick ger Thomas Nygren en initierad &ouml;versikt &ouml;ver de digitala utmaningarna och m&ouml;jligheterna i dagens utbildningssystem. Boken f&ouml;rklarar vad AI faktiskt &auml;r och behandlar &auml;mnen som AI-litteracitet, s&ouml;kkritik, k&auml;llmedvetenhet och &auml;mnesspecifika m&ouml;jligheter och utmaningar &ndash; allt f&ouml;r att du som l&auml;rare framg&aring;ngsrikt ska kunna integrera den nya tekniken i ditt klassrum. Avsnittet om ChatGPT &auml;r s&auml;rskilt relevant eftersom det ger insikter om hur AI b&aring;de kan m&ouml;jligg&ouml;ra och hindra elevernas l&auml;rande. &Auml;ven fr&aring;gor om r&auml;ttss&auml;ker bed&ouml;mning tas upp som en specifik problematik.</p> <p>Med omfattande st&ouml;d i ny och aktuell forskning ger boken ett inspirerande underlag f&ouml;r hur tekniken kan integreras i utbildningen, inte som en ers&auml;ttning f&ouml;r m&auml;nniskan, utan som ett verktyg som st&ouml;der och f&ouml;rst&auml;rker elevernas l&auml;rande. L&auml;rarens ledarskap och v&auml;lplanerad undervisning betonas med fokus p&aring; hur man b&auml;st st&ouml;djer &auml;mnesspecifika kunskaper och f&auml;rdigheter. Ist&auml;llet f&ouml;r att bara fokusera p&aring; tekniken betonar boken l&auml;rarens centrala roll och vikten av mellanm&auml;nskliga aspekter i en tid som pr&auml;glas av AI. </p> <p><em>AI i skolan</em> &auml;r en ov&auml;rderlig guide och vetenskaplig grund f&ouml;r dig som vill f&ouml;rst&aring; och navigera i detta dynamiska och snabbf&ouml;r&auml;nderliga landskap.</p> <p>P&aring; v&aring;r <a href="https://www.nok.se/link/ae4d17e4404941e5b8c6c63d8e73e3d2.aspx">AI-sida</a> hittar du alla v&aring;ra b&ouml;cker om artificiell intelligens.</p> <h3>Sagt om boken:</h3> <p>&rdquo;H&auml;r ger Nygren m&auml;ngder av belysande, klarg&ouml;rande och ofta forskningsbaserade exempel p&aring; strategier, metoder och praktiska &ouml;vningar f&ouml;r undervisningen, och han po&auml;ngterar noga b&aring;de f&ouml;rdelar och nackdelar med AI-anv&auml;ndning. H&auml;r finns ocks&aring; illustrativa exempel p&aring; generativ AI, exempelvis Chat GPT, och vilka m&ouml;jligheter och risker en s&aring;dan kan inneb&auml;ra f&ouml;r b&aring;de l&auml;rare och elev. Nygren &auml;r genomg&aring;ende mycket verklighetsn&auml;ra, detaljerad och tydlig, och de m&aring;nga pedagogiska exemplen beskrivs &ouml;versk&aring;dligt och enkelt, vilket g&ouml;r boken utm&auml;rkt som l&auml;ttillg&auml;nglig inspirationsk&auml;lla och pedagogiskt arkiv i alla AI-sammanhang i skolkontext.&rdquo;<br/><strong>Ola Sv&auml;rd, BTJ-h&auml;ftet nr 4, 2024</strong></p>

<p></p><p>KBT - Komma på Bättre Tankar är den klassiska självhjälpsboken som har hjälpt tiotusentals att förändra sina liv i positiv riktning. Kognitiv beteendeterapi, KBT, är en dokumenterat effektiv behandling av ångest och depression och presenteras här på ett lättfattligt sätt. Inga förkunskaper krävs. </p><p>Boken är också en verktygslåda för terapeuter och kurslitteratur på grundläggande psykoterapiutbildningar i KBT. </p><p>Den består av tre delar: </p><p>1. 20 sessioner KBT, riktar sig till alla som vill öka sitt välbefinnande. </p><p>2. Ångest och depression. Så kan man hantera dem. </p><p>3. ABC om KBT är en uppslagsdel.</p><p>Detta är den tredje omarbetade upplagan med nyskrivna avsnitt om hur känslor påverkar oss och om hur man kan hantera ångest. Mindfulness och acceptans presenteras utförligt med många övningar. </p><p>Fakta och övningar bildar en helhet som steg för steg ger insikter och verktyg för förändring. Med hjälp av nya strategier är det möjligt att finna nya lösningar. </p><p>Ur innehållet: </p><p>- Tankens och handlingens kraft </p><p>- Automatiska tankar </p><p>- Tanke- känsla-handling </p><p>- Beteendeförändring </p><p>- Tankefällor </p><p>- Sokratiska frågor </p><p>- Känslornas budskap </p><p>- Mindfulness </p><p>- Acceptans </p><p>- Hantera ångest </p><p>- Komma ur depression </p><p>- Begrepp och ordförklaringar </p><p>- 131 övningar</p><p></p>

<p>Att mentalisera - det är att försöka se sig själv utifrån och andra ­män­­niskor inifrån. När man mentaliserar reflekterar man över sina egna och andras tankar och känslor. Man blir ­påmind om att varje människa har sitt eget perspektiv och tolkar ­verkligheten på sitt sätt. </p><p>Denna till synes banala förmåga är långt ­mer komplicerad­ än vad man först kan tro. En omfattande ­forskning har visat­ att vår ­förmåga att ­mentalisera har en ­avgörande ­betydelse för oss. Den påverkar i hög grad hur vi mår ­psykiskt och ­fysiskt. Den är grundläggande för hur våra ­relationer ­utvecklas till andra: barn, ­partners, arbetskamrater, ­vänner och släktingar. </p><p>Mentaliseringsboken är den första boken i ämnet som ­riktar sig till en bred allmänhet. Här presenteras­ på ett ­lättfattligt sätt de viktigaste slutsatserna­ i forskningen om mentalisering.­ Här finns en rad praktiska råd och enkla övningar­ som ­hjälper läsaren att mentalisera bättre. Boken­ är uppbyggd kring en rad ­vardags­berättelser som visar hur central förmågan­ att ­men­ta­lisera är i våra liv - trots att ­begreppet ännu är okänt för många. </p><p>OM FÖRFATTAREN </p><p>Per Wallroth är fil. dr, leg. psykolog, leg. psykoterapeut och handledare i ­psykodynamisk psykoterapi. Han är den ledande företrädaren för mentalisering och mentaliseringsbaserad terapi (MBT) i Sverige. Han var med och startade det första svenska MBT-teamet 2005 och är medförfattare till boken ­Mentalisering: Att leka med verkligheten (Natur och Kultur, 2008). </p><p>UR BOKEN </p><p>Mentaliseringsteorin bygger på det faktum att alla männi­skor uppfattar verkligheten på olika sätt, eftersom de har olika erfarenheter, kunskaper och intressen. När AIK beseg­rar Hammarby med 2 1 på Råsunda så uppfattar Sören, som håller på AIK, detta på ett helt annat sätt än Petter, som håller på Hammarby. Man kan nästan undra om de ens har sett samma match. Sören tycker att det var en riktig fotbollsfest och att bästa laget vann. Petter anser att domaren favoriserade hemmalaget. AIK:s seger påverkar inte bara vad Sören och Petter tänker utan också hur de mår. Sören tycker att det är en härlig kväll. Petter deppar över en usel avslutning på en värde­lös dag. Hans arbetskamrat Pia, som är helt ointresserad av fotboll, bryr sig inte om hur det gick och har svårt att förstå varför Petter ser så sur ut på jobbet nästa morgon. Om Pia vill förstå Petter och hans dåliga morgonhumör så måste hon ta hänsyn till att han är Hammarby­supporter och att detta färgar hans tankar och känslor. Om hon gör det så mentaliserar hon. Hon har hans tankar och känslor i åtanke.</p>

<p><span style="font-family:Times New Roman;"></u></p><p style="margin:0cm 0cm 0pt;"><span><span style="font-family:Cambria;">Visst skulle du vilja minnas hela kursboken och namnet på alla som du träffar? Oddbjørn By satte världsrekord i minne 2006. Men han vet också att det inte finns några tekniker som gör att du kan minnas en hel bok. Du kan inte<span>  komma ihåg absolut allt för alltid. Men det går att bli <i>mycket</i> skickligare på att minnas genom att lära sig Memo.</u></u></u></p><p><span style="font-family:Times New Roman;"></u></p><p style="margin:0cm 0cm 0pt;"><span><span><span style="font-family:Cambria;"> <span style="font-family:Times New Roman;"><span style="line-height:120%;font-family:'Cambria',serif;font-size:10pt;">Memo-böckerna har sålt i över 170 000 exemplar i hela världen och författaren får dagligen e-postmeddelanden från läsare som blivit av med tentamensångesten, hjälpt barnen till bättre betyg eller använt Memo för att hålla tal och föredrag utan manus. <b>Många av värdens bästa i minne startade med Memo-boken, bland annat världsmästaren Jonas von Essen (från Sverige).</b></u></u></u></u></u></p><p style="margin:0cm 0cm 0pt;"><span style="line-height:120%;font-family:'Cambria',serif;font-size:10pt;"></u></p><span style="font-family:Times New Roman;"><p style="margin:0cm 0cm 0pt;"><span><span style="font-family:Cambria;"><span style="color:red;">Så här lär du dig att minnas:<span><span><span>                   </u></u></u></u></u></u></p><span style="font-family:Times New Roman;"><p style="margin:0cm 0cm 0pt;"><span style="font-size:12pt;"><span style="font-family:Cambria;">- namn<span>                                                                                                                                            <span>                     </u></u></u></u></p><span style="font-family:Times New Roman;"><p style="margin:0cm 0cm 0pt;"><span style="font-size:12pt;"><span style="font-family:Cambria;">- tal och föredrag<span>                                                                                                                          </u></u></u></p><span style="font-family:Times New Roman;"><p style="margin:0cm 0cm 0pt;"><span lang="NO-NYN" style="font-size:12pt;"><span style="font-family:Cambria;">- språk<span>                                                                                                                                            <span>                      </u></u></u></u></p><span style="font-family:Times New Roman;"><p style="margin:0cm 0cm 0pt;"><span><span lang="NO-NYN" style="font-size:12pt;"><span style="font-family:Cambria;">- tentor<span>                                                                                                                                           </u></u></u></u></p><span style="font-family:Times New Roman;"><p style="margin:0cm 0cm 0pt;"><span style="font-size:12pt;"><span style="font-family:Cambria;">- minnestricks<span>                                                                                                                                 </u></u></u></p><span style="font-family:Times New Roman;"><p style="margin:0cm 0cm 0pt;"><span style="font-size:12pt;"><span style="font-family:Cambria;">- anatomi och specifika ämnen<span>                                                                              </u></u></u></p><span style="font-family:Times New Roman;"><p style="margin:0cm 0cm 0pt;"><span style="font-size:12pt;"><span style="font-family:Cambria;">och mycket mer<span>                                                                                                                         </u></u></u></p><span style="font-family:Times New Roman;"><p style="margin:0cm 0cm 0pt;"><span style="font-size:11pt;"><span style="font-family:Cambria;"></u></u></p><span style="font-family:Times New Roman;"><p style="margin:0cm 0cm 0pt;"><span><span style="font-family:Cambria;"><b><span style="color:red;">Jag har läst andra böcker om minne men den här är den klart bästa. Den är som en god vän som berättar för en vad som fungerar bäst. Tack! </u></b><span><b><span>-</u></b><span>Antti Ranta, Finland</u></u></u></u></p><span style="font-family:Times New Roman;"><p style="margin:0cm 0cm 0pt;"><span><span style="font-family:Cambria;"></u></u></p><span style="font-family:Times New Roman;"><p style="margin:0cm 0cm 0pt;"><span><span><span style="font-family:Cambria;"><b><span>Min fru har omskolat sig och utexaminerats till undersköterska. Hon fick högsta betyg såväl rent allmänt som på den muntliga tentan. Tack vare Memo! </u></b><span>-Øyvind Frantzen, Bergen</u></u></u></u></p><span style="font-family:Times New Roman;"><p style="margin:0cm 0cm 0pt;"><span><span style="font-family:Cambria;"></u></u></p><span style="font-family:Times New Roman;"><b><span style="line-height:120%;font-family:'Cambria',serif;font-size:10pt;">Jag började med minnestekniker efter att jag läste Memo på biblioteket. Det är en fantastisk bok! </u></b><span style="color:red;line-height:120%;font-family:'Cambria',serif;font-size:10pt;">- Jonas von Essen, Göteborg. Världsmästare i minne 2013 &amp; 2014<p></p></u></u></u></u></u></u></u></u></u></u></u></u></u></u></u>

<p>Ungef&auml;r ett barn i varje f&ouml;rskolegrupp har sv&aring;rt att l&auml;ra sig viktiga<br/>f&auml;rdigheter f&ouml;r livet. &Ouml;vningarna i den h&auml;r boken l&auml;r barn att:<br/>&bull; leka med andra barn<br/>&bull; hantera &ouml;verg&aring;ngar och sociala regler<br/>&bull; kommunicera b&auml;ttre<br/>&bull; f&ouml;rst&aring; vad andra s&auml;ger<br/>&bull; sova b&auml;ttre<br/>&bull; &auml;ta mer varierat.</p> <p>Du f&aring;r f&ouml;lja tre barn i f&ouml;rskole&aring;ldern &ndash; Joel 2 &aring;r, Emma 4 &aring;r och Said 6 &aring;r &ndash; som p&aring; ett stegvist och lekfullt s&auml;tt l&auml;r sig nya f&auml;rdigheter med hj&auml;lp av sina f&ouml;r&auml;ldrar och pedagoger. Syftet &auml;r att barnen l&auml;ttare ska inkluderas i f&ouml;rskolegruppen och att underl&auml;tta vardagspusslet hemma.</p> <p>Erfarna psykologer och logopeder beskriver &ouml;vningarna, som &auml;r baserade p&aring; evidensbaserade behandlingar. &Ouml;vningarna har sedan pr&ouml;vats och anpassats av f&ouml;r&auml;ldrar och pedagoger s&aring; att de &auml;r l&auml;tta att anv&auml;nda.</p> <p>Boken &auml;r skriven f&ouml;r f&ouml;r&auml;ldrar, pedagoger, psykologer, logopeder och andra som vill ge konkret hj&auml;lp till barn som beh&ouml;ver extra st&ouml;d.</p> <h3>Sagt om boken:</h3> <p>"Jag kan varmt rekommendera den h&auml;r boken! En bok som g&aring;r att lita p&aring;, som kan g&ouml;ra vardagen l&auml;ttare och hj&auml;lpa barnet att uppn&aring; sin utvecklingspotential."<br/><strong>Ur f&ouml;rordet av Sven B&ouml;lte, professor i barn- och ungdomspsykiatrisk</strong><br/><strong>vetenskap, Karolinska institutet, KIND.</strong></p> <p>"Denna bok b&ouml;r finnas i alla f&ouml;rskolor och npf-f&ouml;r&auml;ldrars hem! Den &auml;r tydlig, praktisk och t&auml;cker m&aring;nga omr&aring;den som &auml;r sv&aring;ra att hantera utan professionell hj&auml;lp."<br/><strong>Cecilie, mamma</strong></p> <p>"En l&auml;ttl&auml;st bok som visar hur det sv&aring;ra kan bli enkelt! Konkreta tips i vardagen f&ouml;r dig som m&ouml;ter barn i behov av s&auml;rskilt st&ouml;d."<br/><strong>Lise-Lotte Hjalmar, specialpedagog och rektor</strong></p> <p>"Neurodiversitet g&ouml;r v&aring;rt samh&auml;lle rikare! Den viktiga fr&aring;gan idag &auml;r hur samh&auml;llet kan ta sig an och l&auml;ra av autistiska erfarenheter f&ouml;r att p&aring; s&aring; s&auml;tt bli rikare. Med hj&auml;lp av den h&auml;r boken kan vi ta ett steg p&aring; den v&auml;gen."<br/><strong>Jonna Bornemark, mamma till ett barn med autism, docent i filosofi och lektor p&aring; Centrum f&ouml;r praktisk kunskap vid S&ouml;dert&ouml;rns h&ouml;gskola.</strong></p> <p>"Det f&ouml;rsta jag slogs av var hur enkel, l&auml;ttf&ouml;rst&aring;elig men &auml;nd&aring; &ouml;vergripande boken &auml;r. Layouten med de korta styckena och bilderna g&ouml;r ocks&aring; att boken k&auml;nns lockande att l&auml;sa. Kommer l&auml;tt att ha nytta<br/>av den som f&ouml;rskoll&auml;rare!"<br/><strong>Anna Svensson, f&ouml;rskoll&auml;rare</strong></p> <p>"Strategierna hj&auml;lper barn att bli inkluderade och sedda, n&aring;got som alla barn har r&auml;tt att f&aring; uppleva."<br/><strong>Elin, mamma</strong></p> <p><strong>Lars Klintwall</strong> (red.) &auml;r leg. psykolog, fil.dr och lektor vid Stockholms universitet, d&auml;r han bland annat undervisar i barnpsykoterapi och forskningsmetodik.<strong>Maria Olofsg&aring;rd Jeg&eacute;us</strong> (red.) &auml;r f&ouml;r&auml;lder till ett barn som i f&ouml;rskole&aring;lder hade stor hj&auml;lp av den sorts &ouml;vningar som beskrivs i boken.</p> <p>Kapitelf&ouml;rfattare:<br/><strong>Anna Backman</strong> &auml;r leg. psykolog och doktorand vid Karolinska institutet.<br/><strong>Hampus Bejn&ouml;</strong> &auml;r leg. psykolog och doktorand vid Stockholms universitet.<br/><strong>Bella Berg</strong> &auml;r leg. psykolog och beteendeanalytiker.<br/><strong>Tiina Holmberg Bergman</strong> &auml;r leg. psykolog, beteendeanalytiker och specialist i funktionshindrets psykologi.<br/><strong>Catrin Killander</strong> &auml;r leg. logoped, beteendeanalytiker och har en grundutbildning i kbt.<br/><strong>Ulrika L&aring;ngh</strong> &auml;r leg.psykolog, leg. psykoterapeut, med.dr och beteendeanalytiker.<br/><strong>Charlotte Scocco</strong> &auml;r leg. logoped, beteendeanalytiker och har en grundutbildning i kbt.<br/><strong>Dag Str&ouml;mberg</strong>&auml;r leg. logoped och beteendeanalytiker.<br/><strong>Klara Wenneborg</strong>&auml;r leg. logoped och beteendeanalytiker.</p>

<p><i>Är du högkänslig? </i><br/><i>Att vara intuitiv och kreativ, men också att övertänka och ha en känslighet för stämningar och vad andra människor tycker och tänker det är bara några av många tecken på högkänslighet.  </i> </p><p>Högkänslighet är ett personlighetsdrag som cirka 30 procent av befolkningen har och som kommer med många styrkor men även utmaningar, speciellt om man inte har fått sina behov tillgodosedda under uppväxten.<br/></p><p>Att vara högkänslig, eller en Highly Sensitive Person HSP, som det också kallas, innebär inte, som många felaktigt tror, att vara överkänslig utan att man är mycket empatisk och intuitiv, lägger märke till saker som ofta går andra förbi, man tänker mycket och djupt och är ofta mycket kreativ. Egenskaper som är riktiga superkrafter, om man har lärt sig att hantera dem.    </p><p><i>Handbok för högkänsliga</i> är baserad på vetenskaplig forskning som författaren, Åsa Vikman som själv är högkänslig, har gjort lättförståelig för läsaren. Forskningen delar upp personer i tre olika kategorier: de högkänsliga orkidéerna, mellankänsliga tulpanerna och de mer lågkänsliga maskrosorna. Man delar även upp känsligheten i tre olika typer och allt detta beskriver Åsa utförligt i boken.  </p><p>Hon delar också med sig av sina egna erfarenheter som högkänslig och ger läsaren konkreta tips på hur man kan hantera olika utmaningar som är vanliga hos högkänsliga personer.   </p><p>Maggan Hägglund, journalist och författare till boken <i>Drunkna inte i dina känslor</i> (tillsammans med Doris Dahlin) har skrivit bokens förord.      </p><p><b>Åsa Vikman</b> är socionom och specialist inom högkänslighet. Via instagramkontot @orkidebarnsverige sprider Åsa dagligen kunskap om högkänslighet och når cirka en miljon konton per månad. Genom sina populära kurser och föreläsningar samt krönikor i tidningen Må Bra bidrar Åsa till ökad kunskap och bättre mående hos många högkänsliga personer.    </p><p>Sagt om <i>Handbok för högkänsliga</i>: </p><p>Jag brukar säga att aldrig har vår hjärna haft det så utmanande att leva som den har i vår nutid , fler intryck, mer stimuli, fler lockelser än någonsin! Och just därför är den här boken en fullträff för alla. Inte bara för dem som anar eller vet att de är högkänsliga, utan alla. Insiktsfull, tydlig och träffande och med en fantastisk mängd verktyg som gör det lättare att fungera ännu bättre i den värld vi lever i. <br/>David JP Phillips</p>