Bok Inbunden
INFORMATION OM PRODUKTEN
Känner du att du måste vara andra till lags? Eller har du svårt att hejda din egen ambitionsnivå? Kanske sätter du alltid andra i första rummet på bekostnad av dig själv, eller lämnar ut dig på ett sätt som känns obekvämt i efterhand? Att inte kunna sätta gränser ställer till det för oss, och är ofta grunden till att vi blir stressade eller mår dåligt.
I den här boken får du veta varför det kan vara svårt att sätta gränser och hur du blir bättre på det - både gentemot dig själv och mot andra. Att sätta gränser innebär bland annat att:
- Kunna säga ifrån
- Be om det du behöver
- Ge och ta emot kritik
- Hantera konflikter
- Ställa rimliga krav på dig själv
- Kommunicera hänsynsfullt
Du får hjälp att kartlägga dina egna mönster, varvat med övningar, verktyg och fakta. Olika typer av svårigheter och färdigheter illustreras med exempel som ger igenkänning och inspiration för din förändring. Du får också tips kring hur du kan hantera både dina egna och andras reaktioner när du börjar pröva nya förhållningssätt. Målet är att du ska kunna agera mer effektivt i viktiga situationer i ditt liv - med god balans mellan mod och eftertanke.
FAKTA
Författare: | Åsa Kruse |
Titel: | Att Sätta Gränser För Sig Själv Och Andra |
Typ: | Bok |
Kategori: | Böcker/Familj & Hälsa/Hälsa, Skönhet & Sex |
Releasedatum: | 2017-09-14 |
Artikelnummer: | 684926 |
Lagerstatus: | Beställningsvara Leveranstid: från 3 vardagar |
EAN: | 9789127819108 |
ISBN: | 9127819108 |
Språk: | Svenska |
Bandtyp: | Inbunden |
Mått(BxHxD): | 145x218x18 mm |
Omfång: | 177 sidor |
Utgåva: | 1 |
Vikt: | 420 gram |
Titel: | Att Sätta Gränser För Sig Själv Och Andra |
Förlag: | Natur & Kultur Läromedel och Akademi |
GINZA REKOMMENDERAR:
Rekommenderas
Beställningsvara. Normal leveranstid på denna artikel är från 3 arbetsdagar.
Denna artikel finns i externt lager och vi tar hem den speciellt till dig vid beställning.
Förbeställ om du vill hämta den i vår butik i Fåglum. Kontakta Kundservice