Bok Inbunden
INFORMATION OM PRODUKTEN
Självmedkänsla det är att stötta sig själv i motgångar istället för att reagera med hård inre kritik eller kräva av sig själv att vara perfekt i alla lägen.
Överdriven självkritik står i vägen för människors välbefinnande. Självkritik aktiverar vårt kamp-flyktsystem, medan självmedkänsla, self-compassion, sätter igång systemet för samhörighet och tillit. Därför kan självmedkänsla rå på djup skam, bryta tendensen att fastna i negativa tankar om sin egen person och få oss att prestera bättre än om vi försöker piska oss själva till resultat.
Agneta Lagercrantz beskriver här hur du kan upptäcka din inre kritiker, riskerna med att jaga efter självkänsla samt hur du kan öva dig i självmedkänsla. Allt mer forskning visar hur bra vi mår av att vara vänliga mot oss själva.
FAKTA
| Författare: | Agneta Lagercrantz |
| Titel: | Självmedkänsla - Hur Du Kan Stoppa Självkritik Och Förbättra Relationen Till Dig Själv Och Andra |
| Typ: | Bok |
| Kategori: | Böcker/Familj & Hälsa/Hälsa, Skönhet & Sex |
| Releasedatum: | 2014-09-01 |
| Artikelnummer: | 719911 |
| Lagerstatus: | Beställningsvara Leveranstid: från 3 vardagar |
| EAN: | 9789127137936 |
| ISBN: | 9127137936 |
| Språk: | Svenska |
| Bandtyp: | Inbunden |
| Mått(BxHxD): | 140x220x25 mm |
| Omfång: | 291 sidor |
| Utgåva: | 1 |
| Vikt: | 460 gram |
| Titel: | Självmedkänsla - Hur Du Kan Stoppa Självkritik Och Förbättra Relationen Till Dig Själv Och Andra |
| Förlag: | Natur & Kultur Akademisk |
GINZA REKOMMENDERAR:
Rekommenderas
Beställningsvara. Normal leveranstid på denna artikel är från 3 arbetsdagar.
Denna artikel finns i externt lager och vi tar hem den speciellt till dig vid beställning.
Förbeställ om du vill hämta den i vår butik i Fåglum. Kontakta Kundservice