Susanna Nordlund

Hälsa Lycka Helhet (Bok)

Må-bra-bok.  På Hawaii finns det ett talesätt som heter tänk med hjärtat och känn med tanken vilket handlar om att skapa balans mellan tankar och känslor. Vi behöver båda lika mycket. Mental träning handlar till stor del om att sluta tänka och överanalysera. Eller att sluta med att skapa tankar och resonemang som stödjer vårt ego och som vår osäkerhet kräver. Sällan är vi så sårbara som när de fysiska prövningarna inträffar. Här är boken som hjälper dig ur destruktiva beteenden och ger dig ett balanserat liv. Vi behöver inse skillnaden mellan att ta hand om och utnyttja kroppen som ett verktyg för att fly från verkligheten och våra känslor. Träning och vad vi äter är viktigt, men ibland får detta ett oproportionerligt fokus. Visst kan yttre faktorer, som dagens skeva skönhetsideal trigga osunda beteenden, men vi behöver adressera de djupare faktorerna som har skapat en instabil människa med låg självkänsla. Boken kan med fördel användas som komplement vid behandling av alkohol- och drogmissbruk men även för var och en som behöver finna sig själv och sin plats i tillvaron.

Författare:	Susanna Nordlund
Titel:	Hälsa Lycka Helhet
Typ:	Bok
Kategori:	Böcker/Familj & Hälsa/Hälsa, Skönhet & Sex
Releasedatum:	2016-09-22
Artikelnummer:	694430
Lagerstatus:	Beställningsvara Leveranstid: från 3 vardagar
EAN:	9789185903580
ISBN:	9185903580
Språk:	Svenska
Bandtyp:	Inbunden
Mått(BxHxD):	155x218x10 mm
Omfång:	67 sidor
Utgåva:	1
Vikt:	240 gram
Titel:	Hälsa Lycka Helhet
Förlag:	Bokförlaget K&R