INFORMATION OM PRODUKTEN
Ny reviderad utgåva! Träning för nyblivna mammor innehåller ett tydligt träningsprogram som visar hur du steg för steg kommer tillbaka till din gamla kropp - eller kanske till en ännu starkare och snyggare version av dig själv! Övningarna är lättillgänglig hemmaträning.
Som fembarnsmor, mammatränare och grundare av träningskonceptet Mamma Boot Camp (utomhusträning där nyblivna mammor kommer i form) har Olga gedigen kunskap om hur kroppen påverkas under graviditeten och hur man på bästa sätt kan träna sig i form igen.
Förutom träningsdelen finns information om vad som händer i kroppen under graviditet och förlossning.
Träningsdelen är indelad i fyra steg:
Steg 1: Återhämtningsperiod där fokus ligger på att hitta tillbaka till sin kropp.
Steg 2: Uppbyggnad av kroppens muskulatur och genomgång av hur man kan modifiera vanliga gruppträningsövningar så att de passar för en nybliven mamma.
Steg 3: Mer avancerad träning, och även mental träning.
Steg 4: Att göra träningen till en hållbar livsstil.
Varsågod, här kommer receptet på hur du kan bli en piggare, starkare och sundare mamma!
FAKTA
Författare: | Rönnberg Olga |
Titel: | Träning För Nyblivna Mammor |
Typ: | Bok |
Kategori: | Böcker/Familj & Hälsa/Hälsa, Skönhet & Sex |
Releasedatum: | 2016-07-26 |
Artikelnummer: | 737158 |
Lagerstatus: | Utgått ur sortimentet Kan inte levereras |
EAN: | 9789173630863 |
ISBN: | 9173630863 |
Språk: | Svenska |
Bandtyp: | Kartonnage |
Mått(BxHxD): | 200x231x17 mm |
Omfång: | 126 sidor |
Vikt: | 583 gram |
Titel: | Träning För Nyblivna Mammor |
Förlag: | Fitnessförlaget |