Familj & Hälsa

Vid hetsätning påverkas hela tillvaron av att man återkommande äter alldeles för mycket och känner att man har tappat kontrollen. Många gånger skäms man över sin situation och håller den hemlig. Men det finns effektiv behandling.<br/> <br/><br/> <em>Att övervinna hetsätning</em> är en självhjälpsmanual baserad på KBT som ger dig en bättre relation till mat, ätande och till din kropp. Författaren hjälper dig att förstå hetsätningens onda cirklar och varför det har blivit så svårt att ta sig ur dem. Du får kunskap om ätstörningar och vägleds genom behandlingen på ett tydligt och empatiskt sätt, med många exempel som ger igenkänning.<br/> <br/><br/>Manualen har utvärderats i forskning och har visat sig ha mycket god effekt. Du kan följa programmet på egen hand eller med hjälp av en terapeut eller en närstående.<br/> <br/><br/>Denna andra utgåva av <em>Att övervinna hetsätning</em> är uppdaterad och utvidgad. Den är en oumbärlig källa för dig som lider av bulimi, hetsätning och liknande tillstånd, liksom för närstående och för terapeuter som möter patienter med ätstörningar. <br/> <br/><br/>Den svenska utgåvan är fackgranskad av Ata Ghaderi, professor i klinisk psykologi vid Karolinska institutet, och han har även skrivit ett förord. <br/><br/>På ett fint och ödmjukt sätt förklarar författaren många frågor som rör ätstörningar. Det är lätt att känna igen sig och att ta till sig texten. Boken är välskriven, spännande och intressant. <em> Annette Sjöberg, BTJ-häftet </em>

Äntligen finns nu chansen att ställa alla frågor som du aldrig tidigare ställt! <br/><br/>Genom en samling kreativa och intressanta frågor kan du här med hjälp av din farmors svar bevara en hel levnads­berättelse. Lär dig mer än du trott möjligt om en av de viktigaste personerna i ditt liv genom att fråga om allt från din farmors egen barndom till framtidsplaner. Boken är uppdelad i tre delar som täcker hela din farmors liv, med frågor som rör allt från uppväxten och skolan till deras föräldraskap, karriär och livet på ålderns höst. <br/><br/>När boken förs vidare får du möjlighet att ta del av din farmors liv och komma närmre inpå dess inre.  <br/><br/>FARMOR: Berätta om ditt liv är den perfekta gåvan till både dig själv och din farmor. Med sitt unika innehåll blir det en skatt som kan följa er genom hela livet och sparas till alla kommande generationer. 

Tänk om pengarna inte räcker? Lät jag korkad på mötet? Kommer mitt barn få några vänner? Hur ska det gå för världen när klimatet förändras? <br/><br/>Oro kan ibland hjälpa oss att ta tag i problem, men alltför ofta snurrar orostankarna bara runt och blir ett ältande utan slut. Då stör oron vår koncentration, gör oss utmattade och försämrar livskvaliteten. <br/><br/><em>Orosboken</em> bygger på ett vetenskapligt utvärderat självhjälpsprogram, där två forskande psykologer har summerat de fem bästa sätten att hantera oro. <br/><br/><strong>Erik Andersson</strong> är legitimerad psykolog, docent i klinisk psykologi och studierektor vid Avdelningen för psykologi, KI. Han har forskat på behandlingar för oro i över 10 år. År 2023 tilldelades han Stora Psykologpriset. <br/><br/><strong>Tove Wahlund</strong> är legitimerad psykolog, forskare inom klinisk psykologi och lärare i psykologisk behandling vid KI. I sin forskning utvecklar och testar hon behandling av oro hos ungdomar och vuxna. <h3>Sagt om boken:</h3> <br/><br/>"Orosboken är en självhjälpsbok om de bästa sätten att hantera den gnagande känslan som drabbar oss alla i olika grad."<br/><strong>Karin Skagerberg, Modern psykologi nr 3, 2024</strong>

För dig som redan vant dig vid att träna hemma med Sofia kommer här boken med hennes bästa program vad gäller kondition, styrka, core, rörlighet och balans. Samtliga nya och utformade för att passa alla! Och för dig som aldrig tränat förut - här är den perfekta möjligheten att komma igång.<br/><br/>Sofia Åhman guidar dig till träning på dina egna villkor, oavsett ålder eller tidigare erfarenhet. Många övningar visas i olika svårighetsgrader och du behöver ingen speciell utrustning eller särskilda kläder för träna, ibland bara enkla redskap som redan finns hemma. Här finns också tips för dig som vill röra på dig men som har besvär med smärta.<br/><br/>Häng med och se hur mycket du kan förbättra din ork, styrka, rörlighet och hållning med bara några enkla övningar varje dag. I boken kan du se övningarna och göra dem i din egen takt och när du vill under dagen.<br/><br/>Krångla inte till det, hemmaträning ska vara enkel, kul och effektiv, är Sofias motto!

<b><i>Boken som gjort Thomas Erikson till Sveriges mest översatta författare</i></b><br/><br/>Har du någon gång försökt resonera med din partner men insett att det inte alls gick som du tänkt dig? Eller i förvirring lämnat ett möte med känslan av att du inte begrep dig på de övriga i rummet? Känns det som att vissa människor aldrig förstår vad du säger, hur tydlig du än är? Lugn. Du är långt ifrån ensam.  <br/><br/><b><i>OMGIVEN AV IDIOTER</i></b> är boken som erövrade en hel värld. På fem kontinenter och nästan 50 språk har läsare fascinerats kring enkelheten i det verktyg som illustrerats av de fyra färgerna: rött, gult, grönt och blått. Igenkänning och självinsikt och en svindlande aha-upplevelse möter varje läsare som öppnar boken och tar sig an detta häpnadsväckande universum av insikter i mänskligt beteende. <br/><br/>Boken beskriver konkret och underhållande en av världens mest spridda metoder för att sortera olikheterna inom mänsklig kommunikation. Med avstamp i DISC-modellen guidas du genom vardagens möten med handfasta hjälpmedel som visar dig viktiga skillnader mellan olika sätt att uttrycka sig. Boken visar på en av de vanligaste orsakerna till konflikter i vardagen: dålig kommunikation. Och du som läsare får svaret på den eviga frågan: Varför är det så svårt att få människor att lyssna?<br/><br/><i>Alla borde läsa Omgiven av idioter.</i> BUSINESS INSIDER, USA <br/><br/><i>Perfekt som gåva till en vän som börjat nytt jobb, eller för att bläddra i när du inte förstår människor omkring dig.</i>  DONNA MODERNA, ITALIEN<br/><br/><i>Ett underhållande och lärorikt verk ... om hur man kan komma överens med olika sorters människor.</i>  TIDNINGEN RAKENTAJA, FINLAND<br/><br/><i>Du behöver knappast vara en livscoach för att läsa</i> Omgiven av idioter. <i>Det fungerar verkligen, prova själv</i>.  ZIN MAGAZINE, NEDERLÄNDERNA <br/><br/><i>En guldgruva av verkliga situationer som var och en av oss kan identifiera sig med. Genom att fläta samman komplexa beteendeteorier och situationer vi ständigt befinner oss i förmedlar författaren sin kunskap på ett ytterst övertygande sätt ... Se till att läsa den här boken!</i>  TIDSKRIFTEN SENSA, KROATIEN<br/><br/><b>THOMAS ERIKSON</b> har under de senaste 20 åren sålt närmare 6 miljoner böcker, coachat närmare 5 000 chefer och hållit omkring 150 föreläsningar per år. Som en av vår tids största infotainers har han tillgängliggjort DISC- eller färgmodellen på ett sätt som hjälpt människor över hela världen att förstå sig själva och sin omgivning. Han har blivit en världsledande business- och ledarskapscoach.

Läroboken är indelad i tre huvuddelar där varje del har tydliga kopplingar till ämnesplanen. Delarna syftar till att på olika sätt synliggöra den äldre människan för att på så sätt underlätta för läsaren att förstå hur det är att vara äldre. En sådan förståelse lägger grunden till den framtida yrkesrollen som undersköterska eller vårdbiträde. <h3>Fallbeskrivningar och varierade uppgifter</h3> <br/><br/><span style="font-size: 1.125rem; color: #000000;">Varje kapitel inleds med en fallbeskrivning där eleven får lära känna en äldre person. Personen kan återvända i senare kapitel för att på sätt underlätta förståelsen för hur livet fortskrider. På det inledande uppslaget presenteras också centrala begrepp för området, centralt innehåll samt målsättning utifrån betygskriterier.</span> <br/><br/>För varje större område i kapitlet finns en översikt som är tänkt att ge eleven en förförståelse. I texten finns olika uppgifter som hjälper eleven att bearbeta innehållet, underlätta inlärning och gynna språkutveckling. <h3>Fokus på yrkesrollen</h3> <br/><br/>Varje kapitel avslutas med momentet "Din roll", där innehållet konkretiseras mot elevens framtida yrkesroll. Centrala begrepp förklaras både i texten och i sammanfattningen sist i kapitlet. Till varje kapitel finns även avslutande instuderingsuppgifter som hjälper eleven att bearbeta materialet ytterligare. Sist i boken ligger facit till många av uppgifterna, allt för att eleven ska kunna arbeta självständigt när läraren bedömer att det är önskvärt.

Läroboken har en tydlig koppling till ämnesplanen och är indelad i tre delar som behandlar bakgrund, praktisk omvårdnad och omvårdnad vid sjukdomstillstånd. Ämnets faktatunga innehåll görs begripligt och lätthanterligt. Texten är elevnära och fokus ligger på centrala begrepp och på den framtida yrkesrollen &ndash; arbete som undersköterska eller vårdbiträde. <h3>Fakta, fallbeskrivningar och många uppgifter</h3> <br/><br/>I upptakten till varje kapitel kan eleven läsa om vilket centralt innehåll som behandlas i kapitlet. Även målen för kapitlet presenteras. <br/><br/>Före varje text finns en översikt som gör det lättare för eleven att förstå texten. Tillsammans med översikten finns också textens centrala begrepp presenterade. Innehållet i läroboken kompletterar fakta med fallbeskrivningar och uppgifter där eleven får goda möjligheter att vara aktiv i sitt lärande och pröva sina kunskaper. <h3>Yrkesrollen i fokus</h3> <br/><br/>Varje kapitel avslutas med momentet "Din roll", där innehållet konkretiseras mot elevensframtida yrkesroll. Centrala begrepp förklaras både i texten och i sammanfattningen sist i kapitlet. <br/><br/>Qr-koder i<em> Omvårdnad nivå 1</em> leder eleven direkt till facit för instuderingsfrågor och till instruktionsfilmer. <h3>Tryckt lärarhandledning stöttar</h3> <br/><br/>Till läroboken finns en tryckt lärarhandledning med facit, instruktioner, kopieringsunderlag, examinationsuppgifter och undervisningsfilmer.