Böcker

Molly Rosenström, även känd som Miss Molly, är en av Sveriges största profiler inom föräldraskap i sociala medier. Nu - efter hundratals önskemål från sina följare - kommer äntligen Mollys debutbok.<br/><br/>Hur vill du vara som förälder? Närvarande, trygg, kärleksfull? Vi har alla föreställningar om hur vi ska bemöta våra barn men i vardagen tar autopiloten ofta över. Stress, gamla mönster och otillräcklighet kan göra det svårt att vara den förälder vi strävar efter att vara. I Bli föräldern du vill vara - från autopilot till medvetna val delar Molly Rosenström med sig av sin egen resa inom föräldraskapet och ger konkreta verktyg för att bryta invanda reaktionsmönster och istället göra medvetna val. Genom reflektion, insikter och enkla metoder visar hon hur du kan stärka relationen med ditt barn och hitta ett mer empatiskt och närvarande förhållningssätt varje dag. <br/><br/>Med värme och personlig igenkänning väver Molly samman insiktsfulla berättelser ur sitt eget liv med praktiska råd och forskningsbaserade perspektiv. Molly har till stor uppskattning stöttat, inspirerat och förtrollat hundratusentals följare i sociala medier genom sina kloka råd och kärleksfulla tillvägagångssätt. Nu vill hon dela med sig i ett nytt format: en bok fylld av insikter, verktyg och personliga erfarenheter. <br/><br/>Molly Rosenström har en totalpublik på över 270 000 följare och tiotals miljoner visningar varje månad. Utöver sin passion för föräldraskap är Molly en internationellt framgångsrik låtskrivare med flera listettor i bland annat Asien och hon släpper även egen musik som artist under ett av Sveriges största skivbolag. Utöver sin stora närvaro på sociala medier föreläser Molly nu om sitt föräldraskap och har redan knutit an till en agentur för att nå en ännu bredare publik. <br/><br/><i>Bli föräldern du vill vara </i>är en efterfrågad bok från en stark röst inom föräldraskap.<br/><br/>Förordet är skrivet av Åse Fagerlund, filosofie doktor, neuropsykolog och psykoterapeut. Vid Samfundet Folkhälsans forskningscentrum, enheten för folkhälsoforskning i Helsingfors, leder hon sedan 2015 en forskargrupp som forskar i metoder att stärka välbefinnande hos barn, unga och vuxna, med mycket goda resultat.

<b>Nu finns äntligen #1 New York Times bästsäljaren Atomic Habits på svenska. Över 15 miljoner sålda exemplar!</b><br/><br/><i><b>Minimala förändringar, maximala resultat: e</b></i><i><b>tt revolutionerande system för att bli en procent bättre varje dag.</b></i> <br/><br/><i><b>Med svenskt förord av Olof Röhlander. </b></i><br/><br/>Oavsett dina mål erbjuder 1 %-metoden ett beprövat ramverk för förbättring. James Clear, en av världens ledande experter på vanebildning, avslöjar praktiska strategier som lär dig exakt hur man bildar goda vanor, bryter dåliga och behärskar de små beteenden som leder till anmärkningsvärda resultat. <br/><br/>Om du har problem med att ändra dina vanor är problemet inte du. Problemet är systemet du använder. Dåliga vanor upprepar sig om och om igen, inte för att du inte vill ändra dem, utan för att du har fel system för förändring. Här får du ett beprövat system som kan ta dig till nya höjder. <br/><br/>Clear är känd för sin förmåga att bryta ner komplexa ämnen till enkla beteenden som lätt kan användas i vardagen och arbetet. Här bygger han på de mest beprövade idéerna från biologi, psykologi och neurovetenskap för att skapa en lättförståelig guide som gör goda vanor oundvikliga och dåliga vanor omöjliga. <br/><br/>Under vägen kommer läsarna att inspireras och underhållas med sanna berättelser om olympiska guldmedaljörer, prisbelönta artister, företagsledare, livräddande läkare och stjärnkomiker som har använt vetenskapen om mikrovanor för att briljera inom sina respektive fält.<br/><br/>Det här är en av ytterst få böcker som legat <b>nummer ett</b> på försäljningslistorna hos New York Times, Wall Street Journal, USA Today, Amazon och Audible.<br/><br/>"En fantastiskt praktisk och användbar bok." / Mark Manson, författare till <i>Den ädla konsten of not giving a f*ck </i>  <br/><br/><br/>"En engagerande bok med handfasta råd för den som vill bryta dåliga vanor och skaffa sig goda." / Adam Grant, författare till <i>Ge och ta </i>   <br/><br/>"En mycket speciell bok som kommer att förändra hur du tar dig an dagen och lever ditt liv." / Ryan Holiday, författare till <i>Hindret är vägen</i>

"Den här innehållsrika och välskrivna handboken vänder sig till<br/>alla föräldrar men framför allt föräldrar till barn med npf-diagnos. ---Svart bälte i föräldraskap är briljant, pedagogiskt skriven, har en lättnavigerad innehållsförteckning och layout. "<br/><em>BTJ</em> <br/><br/>Kanske oroar du dig för att ditt barn har svårt med kompisar? Kanske vill ditt barn inte gå till skolan? Eller sitter bara framför datorn? Kanske är du orolig över att ditt barn inte äter tillräckligt? Eller tvärtom inte verkar vilja sluta äta? Har du fått en nattuggla som aldrig kommer till ro? Har din lilla unge plötsligt blivit tonåring och din oro och era konflikter handlar om alkohol, droger eller riskfyllt sex? <br/><br/>Vardagen med barn kan vara svårnavigerad och i familjer där någon har en neuropsykiatrisk funktionsnedsättning (npf) kan det vara extra utmanande. För att hantera tillvaron har många npf-föräldrar hittat strategier och vägar kring situationer de flesta föräldrar kämpar med. <em>Svart bälte i föräldraskap</em> bottnar i deras upplevelser och erfarenheter och ger ett unikt inifrånperspektiv. Föräldrarnas egna tips och förslag kompletteras med sakkunskap, aktuell forskning och evidensbaserade rekommendationer. <br/><br/>Ett av de viktigaste budskapen är att npf-diagnoser och de svårigheter de ofta ger upphov till inte beror på dåligt föräldraskap. Varje familj har sina helt egna, unika förutsättningar utifrån arv och miljö i kombination. Ofta är det just de utmaningar npf i sig medför som gör att det är särskilt svårt att få till rutiner kring mat, sömn, motion och fritidsaktiviteter. <br/><br/>Barn och unga behöver uppmuntran när de försöker göra rätt. De, precis som vuxna, vill att livet ska vara tydligt och logiskt och att man får förklaringar till varför vissa saker händer eller kanske inte händer. <br/><br/><em>Svart bälte i föräldraskap</em> visar på möjligheter och strategier för att få familjelivet att fungera och är skriven till alla som någon gång känt tvivel eller oro i sitt föräldraskap; oavsett om man har barn med en diagnos eller inte.

<b><i>STORSÄLJAREN I NYTT FORMAT   </i></b><br/><br/><b>OPTIMERA DIN HJÄRNA! </b> <br/><br/>Hormoner och signalsubstanser påverkar hur vi mår och känner oss. Lär dig optimera kroppens kemifabrik och nå bestående effekter i ditt liv.   <br/><br/>Får det lov att vara en Angel's cocktail med signalsubstanserna dopamin, serotonin och endorfin? Eller kanske en Devil's cocktail med kortisol som huvudingrediens? Tänk efter noga. Våra signalsubstanser är avgörande för att bli vårt mentalt bästa jag. Den här boken handlar om hur man kan leda sig själv mot den framtid man önskar. Till alla som längtar efter att känna sig höga på livet på riktigt.   <br/><br/><b>David JP Phillips</b> är en av Sveriges mest framgångsrika internationella föreläsare. Hans unika vinkel på äkta självledarskap bottnar i den långa period av nedstämdhet som han själv lyckades ta sig ur med hjälp av djupgående kunskap om människans förmåga att kommunicera med sig själv. Det genombrottet blev grunden till Wowkursen, en av Sveriges mest bokade kurser i ämnet. <br/><br/><i>Sex substanser som förändrar ditt liv </i>har sedan den släpptes år 2022 blivit en storsäljare i Sverige och sålt i 70 000 exemplar, och har snart översatts till 30 språk.

Utbrott, tårar, trots och ilska &ndash; eller att barnet drar sig undan och sluter sig. Starka känslor kan visa sig på olika sätt. Ofta lider både barnet och föräldrarna av att de ständigt hamnar i konflikter och bråk eller inte når varandra. Föräldrar kan också känna sig misslyckade för att situationer eskalerar till negativa spiraler som till slut påverkar hela familjen. <br/><br/>Barn som är ovanligt känslostarka eller som fastnar i sina känslor längre än andra behöver hjälp av sina föräldrar. Och det hoppfulla är att du som förälder kan bryta den negativa spiralen med ganska små och enkla medel. <br/><br/>Psykologen Anna Rosengren ger dig kunskap om barns känslor, känsloreglering och vanliga reaktioner hos föräldrar. Du får veta både hur du hjälper barnet när känslorna svallar och hur du kan förebygga stormarna. Med många exempel visar hon hur du kan använda olika strategier i olika situationer. <br/><br/><em>Känslostarka känsliga barn</em> vänder sig till dig som är förälder till barn i 5&ndash;11-årsåldern. Även du som möter föräldrar och känslostarka, känsliga barn i ditt yrke har stor behållning av boken. <h3>Sagt om boken:</h3> <br/><br/>"Jag vill rekommendera boken särskilt för dess uppriktiga tilltal och övertygande inramning med sammanfattningar av kapitel som tål att återkomma till om igen. Jag tycker också om hur författaren förankrar olika dialogexempel i en fördjupande genomgång av forskning på ett språk som är väldigt lätt att ta till sig på samma gång som utmaningar för föräldern lyfts upp."<br/><strong>Åsa Victorsson, Sokraten nr 3, 2025</strong> <br/><br/>"Känslostarka känsliga barn är mycket bra och fylld med vardagsnära exempel, vilka ofta är pedagogiskt skrivna i dialogform. Genomgående visar författaren hur saker kan gå på tok och ger goda exempel för att lösa situationen."<br/><strong>Therese Nordholm, BTJ-häftet nr 12, 2025</strong>

Vi längtar alla efter att bli accepterade och älskade. I bästa fall utvecklar vi under barndomen så mycket tillit till oss själva och omvärlden att den kan följa och bära oss genom livet. Men i värsta fall kan vi få negativa erfarenheter som präglar oss och påverkar alla våra relationer.<br/><br/> Den tyska psykologen och succéförfattaren Stefanie Stahl har skrivit en bok som kan inspirera oss alla att arbeta med vårt "inre barn". Boken handlar om det sårade "skuggbarnet" som ligger bakom alla de negativa övertygelser och svåra känslor som utgår därifrån. Om vi lyckas bli vänner med vårt inre skuggbarn frigör vi vårt inre solbarn, den del inom oss som lättsamt, obesvärat och glatt omfamnar livet, lägger grunden till lyckliga relationer och ger vårt liv innehåll och mening. Då kan vi äntligen vara oss själva.<br/><br/> Boken är avsedd för självterapi för dem som plågas av negativa känslor och hämningar i vardagslivet. Den är skriven på ett lättillgängligt språk och innehåller tydliga och enkla exempel från verkligheten och övningar som läsarna kan välja fritt bland och ägna mer eller mindre tid åt.<br/><br/> <i>Ditt inre barn måste hitta hem</i> är hittills den enda titeln som sju år legat etta på <i>Der Spiegels</i> lista över årets bästsäljande fackböcker. Boken vann två priser vid <i>TikTok Book Awards 2023</i> i Tyskland. Den har getts ut i 36 olika länder och kommer nu även på svenska.<br/><br/> "Den tyska psykologen Stefanie Stahl har med <i>Ditt inre barn måste hitta hem</i> skapat en av de senaste årens mest omtalade självhjälpsböcker ... Stahls styrka ligger i hennes pedagogiska förmåga och hennes sätt att göra komplexa psykologiska koncept lättbegripliga. Hon väver samman influenser från olika psykologiska teorier och terapimetoder, vilket gör att boken känns spännande och nyskapande. Helhetsbetyg: 4 = Mycket bra" <b>- Ida Larsson, BTJ-häftet nr 7, 2025</b><br/><br/> "En bok som man inte bara vill läsa om flera gånger, utan som kommer att bli en livslång ledsagare." <b>- Psychologie bringt dich weiter</b><br/><br/> "[En] insiktsfull uppmaning till självacceptans ... En hjälpsam guide som ger mycket att tänka på, kombinerat med praktiska råd." <b>- Booklist</b><br/><br/> "Fantastisk - praktisk, informativ, inspirerande och mycket lättillgänglig." <b>- Vex King, författare till <i>Good Vibes, Good Life</i></b><br/><br/> "Stefanie Stahl är medkännande, klarsynt och insiktsfull ... <i>Ditt inre barn måste hitta hem</i> är som din personliga terapeut, som du kan ha med dig överallt." <b>- Lori Gottlieb, författare till <i>Du kanske borde prata med någon</i></b><br/><br/> Stefanie Stahl är diplomerad psykolog och har en egen mottagning i Trier. Hon har yrkesmässigt särskilt intresserat sig för anknytningsrädsla och hur man kan stärka sin självkänsla och arbeta med sitt "inre barn". Hon har skrivit ett antal böcker om dessa ämnen. Hon vänder sig till en bred läsekrets och flera av hennes böcker har blivit bästsäljare inom det tyska språkområdet. Stefanie Stahl anlitas ofta som expert i tidningar och på tv. Hon har ett rakt och tydligt språk och använder exempel som är lätta att känna igen och identifiera sig med.

I kroppen hänger allt ihop. Tarmen, lymfsystemet, levern, fascian allt påverkar varandra och trötthet, värk och smärta är tydliga signaler från kroppen om att något är fel. Men vad kan vara orsaken till dessa signaler? Och hur ger man kroppen det den behöver för att må bra? <br/><br/>I <i>Lymfan, levern &amp; livet </i>ger Anna Hallén Buitenhuis och Lise Benberg en bred och lättillgänglig kunskapsbas om kroppens olika system. Med hälsotips, lathundar och ett helhetsperspektiv på hälsa hjälper de dig att hitta din unika lösning för att må ditt allra bästa. <br/><br/>I boken finns ett nyskrivet avsnitt om fascia, liksom en inspirerande introduktion till lymfatisk yoga med QR-koder som länkar till videor med olika yogapositioner. Boken avslutas med en länk till ett komplett yogapass på 75 minuter som gör underverk för kroppens återhämtning.