Sport & Fritid

Boken ger utförlig information om ett 50-tal fina vandringsturer, från lättvandrade familje­promenader till rejäla dagsturer och toppbestigningar. Dess­utom får du mängder av tips på trevliga utflyktsmål. Detaljerade kartor, GPS-koordinater och en översikt över vand­rings­turerna med längd och svårighetsgrader gör det lätt att hitta och att planera turen.<br/><br/>Boken beskriver vandringsturer, utflyktsmål och naturupplevelser i och runt runt Helags, Bruksvallarna, Ramunbdberget, Anåfjället, Mittådalen, Flatruet, Ljungdalsfjällen, Funäsdalen, Tänndalen och Hamra. <br/><br/>Detta är den andra, uppdaterade utgåvan.<br/><br/>De vandrande biologerna Marie Sjöström och Staffan Söderlund är författare, fotografer och naturguider. Paret har vandrat i Härjedalens och Jämtlands fjällvärld under mer än 35 års tid och blivit experter på detta fjällområde. De är etablerade guideboksförfattare med ett tiotal populära titlar utgivna. <br/><br/>Ur innehållet:<br/>* Blomsterberg, fjällvidder och Sveriges sydligaste glaciär.<br/>* Att vandra i fjällen.<br/>* Kryssa 40 toppar!<br/>* Om fjällets växter.<br/>* Turer kring Funäsdalen, Tänndalen, Hamra och Fjällnäs.<br/>* Turer och utflyktsmål i Norge.<br/>* Turer kring Bruksvallarna och Ramundberget.<br/>* Turer kring Anåfjället, Mittådalen och Flatruet.<br/>* Turer kring Helags och Ljungdalsfjällen.<br/>* Turer och utflyktsmål kring Storsjön.<br/>* Turer och utflyktsmål kring Tossåsen.<br/>* Turer kring Tännäs och Rogen.

Vill du testa din dansbandskoll? Eller ha något kul att klura på ihop med vännerna före danskvällen?<br/><br/>I stora quizboken - Dansband från 70-talet till idag får du roliga fakta, anekdoter och nostalgi, och chans att kolla dina kunskaper: Varför stavas många av bandens namn något med Z? Vilken dansbandslåt har legat på Svensktoppen flest veckor? <br/><br/>Boken innehåller ett rikt bildmaterial, roliga bildfrågor, korsord och kluriga pyssel som handlar om Svergies färgstarka och älskade dansbandskultur, samt initierade texter av Michael Nystås, mångårig dansbandskrönikör i Aftonbladet.

Halland är det långsmala landskap som utgör södra hälften av det vi förknippar med den svenska västkusten. Här finns inte bara havet och de långa sandstränderna. Innanför stränderna och ett smalt bälte av strandskogar öppnar sig en böljande, rik och frodig, och i högsta grad levande jordbruksbygd. Den övergår österut i skimrande bokskogar med sällsamma lövsalar att vandra genom. Där kulturlandskapet avbryts av det sydsvenska höglandet övergår lövskogarna i barrskogsklädda högplatåer. <br/><br/>I Halland finns mängder av lättillgängliga vandringsmöjligheter och mål för både korta och lite längre dagsutflykter. Vandra längs havet, i de vindskyddade strandskogarna, i de magiska bokskogarna, längs de slingrande åarna. Överallt möter du en fascinerande natur rik på historiska och andra sevärdheter, inte minst från den danska tiden. Vandringsturerna är turer som kan genomföras på en dag eller del av dag där man oftast kommer tillbaka till startpunkten. <br/><br/>Totalt beskrivs ett drygt 40-tal turer. Turbeskrivningarna är uppbyggda på ett enhetligt sätt med en inledande kort beskrivning av turens karaktär följt av en faktasammanställning. Därefter kommer en detaljerad vägbeskrivning där avsikten är att även den som är ovan att röra sig i skog och mark ska kunna genomföra turen. Till varje tur finns en översiktlig karta som visar dess sträckning. <br/><br/>Författaren Olle Persson är väl etablerad guideboksförfattare med ett antal titlar publicerade.<br/><br/>BTJ ger boken ett högt betyg (4 av 5). Utdrag ur recensionen (BTJ-häftet nr 11, 2024, lektör Mattias Bjellvi): Varje plats/rundtur är kortfattat beskriven med viktig praktisk information, historik med mera. Texten kompletteras på ett bra sätt med kartor och vackra bilder från platserna. Målgruppen är bred och formatet behändigt. Guideboken är lättläst och användbar för såväl nybörjaren som den mer erfarne vandraren. Den lockar till många aktiva besök i det halländska landskapet.<br/><br/>Ur innehållet:  <br/><br/>* Vandra längs Onsalahalvöns klippstränder. Kombinera med salta bad. Fiska från klipphällar eller studera det rika fågellivet.<br/><br/>*  I Sandsjöbackas unika hedlandskap finns ett nät av vandringsleder där du kan uppleva hur västkustens landskap tedde sig för ett halvtannat sekel sedan.<br/><br/>* Vid Tjolöholms slott kan du vandra längs stränderna och avsluta med ett slottsbesök och kulinariska upplevelser i det närbelägna värdshuset.<br/><br/>* Strandpromenaden i Varberg är en lättillgänglig vandrings- och cykelled tätt intill havet.<br/><br/>* På Prins Bertils stig vandrar du från slottet i Halmstad längs Laholmsbuktens stränder ut till den fashionabla Tylösand med badstränder och restauranger.<br/><br/>* Åkulla bokskogar är ett av sydsveriges största sammanhängande bokskogsområden med ett nät av vandringsleder med olika svårighetsgrader. Vid Åkulla Resort kan du bada, inta en enklare måltid och även övernatta. Kombinera gärna med ett besök i närbelägna Ullareds köpkvarter.<br/><br/>* Kustslingan längs Laholmsbuktens stränder leder dig utmed havet mot Båstad och Hallandsåsens bokskogsklädda förkastningsbranter.

Mello, Melodifestivalen, Schlagerfestivalen kärt barn har många namn. Under åren har den i vilket fall som helst skapat många minnen, för artisterna  och inte minst för oss framför tv-apparaterna.<br/><br/>I Stora quizboken Melodifestivalen från 60-talet till idag får du massor av bilder som väcker minnena till liv, roliga fakta, inblickar bakom kulisserna och inte minst en chans att återuppleva all dramatik från alla år tävlingen pågått. <br/><br/>Vad var det som hände med Björn Skifs där framåt natten? Vem kom egentligen tvåa 2020? Och vem har varit med i Mello flest gånger? Här kan du testa dig själv, dina vänner och familjemedlemmar om vad du egentligen kommer ihåg från alla dessa år med roliga quizfrågor, korsord och klurigheter kring vårälskade Melodifestival

Den här boken ger dig de insikter och kunskaper du behöver för att maximera ditt muskelbyggande. Med hjälp av anatomiska genomskärningar av kroppen kan du tydligt se hur olika muskler arbetar vid olika övningar. På så sätt blir det lättare att förstå hur du ska göra för att styrketräna korrekt och få ut det mesta möjliga av övningarna.<br/><br/>Det här är inte den första eller enda träningsboken med anatomiska illustrationer, men den är unik i sin strävan att ge ett tydligt helhetsperspektiv på träningen som är användbart för såväl nybörjare som för dem som ägnar sig professionellt åt styrketräning. Om du vill bygga muskler måste du veta hur de fungerar. I <i>Styrketränarens anatomi</i> vägleder <b>Craig Ramsay</b> dig genom övningar som ger större, starkare och snyggare muskler. <br/><br/>Boken är uppdelad i kapitel för olika muskelgrupper och avslutas med en ordlista med både allmänna och latinska termer. Styrketränarens anatomi är oumbärlig för alla som är intresserade av styrketräning.

Gröna Bandet är en unik vandring eftersom det inte är en markerad vandringsled. Det är snarare en inspiration till att vandra 130-140 mil genom fjällvärlden. När du vandrar Gröna Bandet ska du ta dig från Grövelsjön upp till Treriksröset. Vägen väljer du själv. Författaren, Jörgen Johansson, är en av landets mest erfarna fjällvandrare, som också vandrat sin variant av Gröna Bandet. Denna och många andra varianter delar han med sig av i boken; rutter längs leder och genom stiglöst land som är mindre välkända och använda. Det innebär att även den som inte planerar att vandra hela Gröna Bandet får en mängd tips och inspiration till kortare turer i hela den svenska fjällkedjan. Det här kan boken erbjuda: <br/><br/>* Vägval för den som vill vandra hela Gröna Bandet, antingen man vill vandra kortast eller vackrast. <br/><br/>* Översikt över hela fjällvärlden, för den som vill få inspiration till kortare vandringar på kanske 3-7 dagar. <br/><br/>* Tips om fina vandringar på den vilda sidan bortanför leder och broar. <br/><br/>* Tips om hur man får en lätt packning, men ändå tillräckligt bekväm och säker för att klara en av världens tuffaste vandringsmiljöer. <br/><br/>* Vandringsteknik i stiglöst land. <br/><br/>Jörgen är en välkänd författare med flera böcker och artiklar publicerade, på både svenska och engelska. Mest känd är han för lättviktsbibeln <i>Vandra fjäderlätt för njutbara färder</i>.<br/><br/>Detta är en uppdaterad utgåva av Jörgen Johanssons <i>Vandra Gröna Bandet - en guide till svenska fjällvärlden</i>, med ändrad titel och några mindre ändringar i inlagan.

Att en lättare packning ger en mer njutbar vandring borde vara självklart men många vandrare bär mycket tyngre än de behöver, på både kortare och längre turer. Jörgen Johansson har minskat sin packvikt med över 10 kilo utan att förlora i vare sig komfort eller säkerhet. Han har bevisat detta under många års vandringar, på svenska låglandsleder, i våra fjäll och i några av Nordamerikas största vildmarker. <br/><br/>Boken lär dig vad som har störst betydelse för att minska packvikten och hur du klär dig lätt när du vandrar och ändå håller dig torr och varm, även i regn och rusk. Du får lära dig vilka skodon och ryggsäckar som ger den mest energieffektiva vandringen och vilken typ av tak över huvudet som är lämpligast i olika terrängtyper. Jörgen berättar om kaloribehov och olika typer av lätt och energirik mat samt hur du tillagar denna med olika typer av utekök. Boken innehåller även utrustningslistor, för allt från stugvandring till ödemarksexpeditioner. Du får också information om tillverkare av lätt utrustning, av vilka många är mindre kända i Sverige.<br/><br/>Jörgen har skrivit ett antal böcker om vandring med lätt packning, både på svenska och engelska och medarbetar regelbundet i svenska och amerikanska media. Detta är andra, uppdaterade och utökade, upplagan av Vandra Fjäderlätt.