Bok Flexband

Sveriges bästa vägatlas!<br/><br/>Den 35:a utgåvan av Sveriges bästa vägatlas visar olika typer av vägar, avfartsnummer, vägavstånd, rastplatser, vandrarhem, camping, ställplatser för husbil och tätortskartor. Den innehåller även information om sevärdheter, golfbanor, STF-vandrarhem samt översiktskartor med laddstationer, avstånd och färjeförbindelser. Temakartor visar museum, djurparker, nöjesparker och svenska världsarv. Atlasen avslutas med en förteckning över vanligt förekommande vägmärken, fordonsmärkning för farligt gods och ett utförligt ortsregister. Allt du förväntar dig av en bra atlas och lite till!

<p>Vilken jädra skräll! Ja, det är nog det minsta man kan säga om den något överraskande sensationen, idag närmast institutionen, Jönssonligan. Få filmkaraktärer har fått sådan kultstatus som Sickan, Vanheden, Harry och Doris. Och få svenska filmer har älskats, hyllats och sågats som de om kvartettens lysande planer och dråpliga kupper i societetens närhet. </p><p>När Linus Kuhlin slår till igen gör han det med nästintill en dåres precision. I <i>Jönssonligan: kupper, krut och kamratskap</i> lämnas ingenting åt slumpen. Från Jönssonligans slumpartade tillkomst, via de osannolika publiksuccéerna till pulshöjande anekdoter om livslång vänskap och konflikterna bakom kameran. Här dissekeras och exponeras allt som hör den fiktiva tjuvligan till, <i>in i minsta detalj</i>.  </p><p>Boken innehåller intervjuer med såväl tidiga ligamedlemmar som dagens Sickan, Robert Gustafsson. Bland de många medverkande får vi även inifrånperspektiv från tungviktare som manusförfattaren Rolf Börjlind och regissören Mikael Ekman, Göstas bror som iscensatte de mest klassiska filmerna. Men framför allt rymmer denna biografi allt det som karaktäriserar Jönssonligan: humor, smartness, omsorg och förträfflighet. Samt, givetvis, en och en annan skräll.</p><p><i>Bonus: Ett lyyysande förord av Henrik Dorsin!</i></p><p><i>"Jag trodde att jag visste allt om Jönssonligan, men Linus har motbevisat mig. Jag slukade boken!"</i><i><br/></i><b>Edward af Sillén</b></p><p><b><i></i></b><i> Helvete! Den här boken borde jag ha skrivit! </i><i><br/></i><b>Kalle Lind</b></p><p><i>Vilken livsgärning och present till alla oss som älskar att gräva ner oss lite för djupt i populärkulturell historia. </i><i><br/></i><b>David Sundin</b></p>

I Anna María Bogadóttirs självbiografiska debutroman står en gammal bankbyggnad i Reykjavik i centrum. Författarens egen livsresa knyts samman med berättelsen om bankens födelse, liv och död. Det är redan bestämt: Industribankens gamla huvudkontor ska rivas och ett modernt hotell ska resas på platsen. Arkitekten Anna María Bogadottír blir ändå intresserad av bankbyggnaden och börjar forska kring dess historia. På vägen möter hon motstånd både för sitt engagemang för klimat och miljö, och som kvinna i en mansdominerad arkitektbransch. Till slut bestämmer hon sig för att anordna en begravning. Jordfästning är en bok för alla som funderar över hur vår omgivning påverkar oss och vad det kostar ett samhälle att ständigt riva och bygga nytt.

Det som skulle bli hans triumf blev början på hans fall. Henric Liljensparre, Sveriges förste polismästare, löste mordet på Gustav III - men istället för att hyllas vände folket honom ryggen. Följ hans dramatiska bana genom ett gustavianskt Stockholm fyllt av spioner, mördare och maktspel i denna fascinerande skildring av en man före sin tid.

Hur lyckas man hålla fokus under sex? Hur kommer man ihåg att svara på dejtens sms - eller att sex ens finns? Hur gör man för att hantera sina starka känslor och sin impulsivitet? <br/><br/><em>Sex, dejting och adhd</em> handlar om hur adhd påverkar sex och dejting - för adhd försvinner inte bara för att kläderna åker av. Du får ta del av många strategier, till exempel hur du kan <br/><br/>- hitta adhd-vänliga dejtingaktiviteter<br/>- använda din entusiasm och ditt hyperfokus för att få sexlivet att blomstra<br/>- dra nytta av dina känsliga sinnen för att förhöja upplevelser under sex<br/>- våga vara dig själv när du dejtar och ligger. <br/><br/>Förutom kunskap och tips innehåller boken vittnesmål från personer med adhd och deras partners som visar hur adhd medför både utmaningar och möjligheter i nära relationer. <br/><br/><em>Sex, dejting och adhd</em> riktar sig direkt till dig som har adhd eller som dejtar en person med adhd. Den är också en kunskapskälla för dig som träffar personer med adhd i ditt yrke. <h3>Sagt om boken:</h3> <br/><br/>"<em>Sex, dejting och ADHD</em> är en engagerande, informativ och viktig bok som fördjupar förståelsen av ett område där många unga söker vägledning. Den rekommenderas varmt till alla som arbetar med ungdomar, liksom till unga själva som vill få stöd i att navigera relationer och sexualitet med ADHD som en del av sin livssituation."<br/><strong>Elina Sundberg, Sokraten nr 3, 2025</strong> <br/><br/>"Äntligen! En hel bok om hur adhd påverkar hur vi dejtar, pratar, njuter, bråkar och älskar! Här får allt ifrån hyperfokus till känslostormar ta plats. Den hjälper dig att förstå hur rastlöshet, risktagande och impulsivitet kan påverka relationer och sexliv. Du får konkreta strategier, råd från andra med adhd och verktyg för att navigera allt ifrån samtycke till gränssättning. Som forskare med fokus på adhd och sexuell hälsa rekommenderar jag varmt den här boken som sätter ljuset på kopplingen mellan adhd, social sårbarhet och sexuellt risktagande - och hur du kan stärka dig själv i kärlek och lust."<br/><strong>Lotta Borg Skoglund, docent och överläkare i psykiatri, författare och föreläsare med adhd i fokus</strong> <br/><br/>"Jag älskar konkreta handböcker - och <em>Sex, dejting och adhd</em> är verkligen en sån. Att skriva med adhd-hjärnan som norm och utgångspunkt och med tydliga, praktiska tekniker och tips som passar just den hjärnan är lika värdefullt som sällsynt. Alla borde få lära sig relationer utifrån hur man själv fungerar, med eller utan diagnos!"<br/><strong>Marika Smith, sexinspiratör</strong> <br/><br/>"Som sexolog och psykoterapeut blir jag glad av hur den här boken lyckas prata om sex, dejting och adhd med både skärpa och värme. Den ger röst åt erfarenheter som sällan får plats i sexualitetsfältet och konkreta råd som faktiskt fungerar i vardagen. Jag kommer varmt att rekommendera den till både klienter och andra yrkesverksamma i fältet."<br/><strong>Kalle Norwald, socionom, leg. psykoterapeut, sexolog och författare</strong> <br/><br/>"Det är en väldigt väldisponerad och pedagogiskt upplagd bok som riktar sig till personer som lever med adhd men även anhöriga och professionella. Kommentarer från enkäten som använts som underlag för att skriva denna lysande bok gör den extra spännande och rolig att läsa. Den är fullmatad med mycket bra knep, roliga övningar (både individuella och gemensamma), tips samt genomtänkta och beprövade strategier samtidigt som den på ett fint sätt avdramatiserar att vid behov söka ytterligare hjälp av en professionell." Helhetsbetyg 5/5.<br/><strong>Emma Moritz, BTJ-häftet nr 11, 2025</strong>

Mindfulness är ett kraftfullt verktyg för att förebygga och ta sig ur de tankemönster som skapar depression, stress och ångest. Här ger tre av världens främsta experter inom mindfulnessbaserad kognitiv terapi vägledning i hur du praktiserar förhållningssättet i din vardag. Programmet på åtta veckor innehåller de övningar som har bevisat god effekt. Längs vägen har du stöd av erfarenheter från andra deltagare som genomgått kursen, reflektionsfrågor och inlästa guidade meditationer. Med varm ton och lättillgängligt språk hjälper författarna dig att steg för steg minska ditt känslomässiga lidande och vidga din upplevelse av livet.<br/><br/>Du kan använda boken på egen hand, inom ramen för en kurs eller med stöd av en terapeut i en individuell kontakt. Om du är instruktör för ett MBKT-program får du här allt material du behöver till gruppens deltagare.<br/><br/>Den här boken fungerar som en pålitlig vän, rådgivare och vägledare. <em>Ur förordet av Jon Kabat-Zinn</em>

Kreta med en varierad natur och fyra stora bergsmassiv är en klassisk destination för vandrare från hela världen. Kreta är också fina bad, god mat och kultur med dess långa historia där den mytomspunna minoiska kulturen hela tiden är närvarande. <br/><br/>I boken beskrivs dagsturer på vandringsleder från västra till östra Kreta i alla svårighetsgrader och olika längder med tips och information vad man kan se och uppleva utefter lederna. Boken är också fullmatad med fakta om sevärdheter och utflyktsmål över hela Kreta, både klassiska som mer gömda pärlor dit turist­bussarna inte når. <br/><br/>Boken har förutom kartor, även information och råd om exem­pelvis: allmänna kommunikationer; hur tar man sig runt med buss, stränder; populära och kända till de mindre besökta och vackra, religion; ortodoxa kyrkor och kloster, kultur; Kreta är mat, dansens, musiken och myternas ö, historia; från minoiska palats genom antiken, romartid till nutid. <br/><br/>Författaren Mats Randow är en erfaren reseledare och vandrings­guide, och numera även väl etablerad guideboks­författare. <br/><br/>"Boken innehåller kapitel om Kretas historia, natur, kultur, allmänna vandringstips och hur man kommer dit och tar sig runt på ön. Det är en bra, lättläst vandringsbok med snygg och lättillgänglig layout. Kreta, som innehåller rikligt med kartor och fotografier, är en av de bättre vandringsguiderna om ön som jag läst." BTJ-häftet nr 3, 2022, Kent Lidman.<br/><br/>Exempel ur innehållet:<br/><br/>* Goda råd om kommunikationer, kulturen och andra praktiska tips. <br/><br/>* Chanias gränder kring sin venetianska hamn och vandringsturer i Vita bergen. <br/><br/>* Medeltida Rethymnon och vandring runt Antika Eleftherna. <br/><br/>* Storstaden Heraklion med världsberömda Arkeologiska museet och Knossos. <br/><br/>* Vandring i vilda Asterousiabergen och utflykter till Matala och Faistos minoiska palats. <br/><br/>* Det orörda östra Kreta med vandring i Zakrosravinen, De dödas dal. <br/><br/>* Klosterutflykter och Mytologiska grottor och legender. <br/><br/>* Berömda badstränder från Elafonisi i väster till Vai i öster till mindre exploaterade stränder. <br/><br/>* Dagsutflykt till Santorini.