Svenska

Sveriges bästa vägatlas!<br/><br/>Den 35:a utgåvan av Sveriges bästa vägatlas visar olika typer av vägar, avfartsnummer, vägavstånd, rastplatser, vandrarhem, camping, ställplatser för husbil och tätortskartor. Den innehåller även information om sevärdheter, golfbanor, STF-vandrarhem samt översiktskartor med laddstationer, avstånd och färjeförbindelser. Temakartor visar museum, djurparker, nöjesparker och svenska världsarv. Atlasen avslutas med en förteckning över vanligt förekommande vägmärken, fordonsmärkning för farligt gods och ett utförligt ortsregister. Allt du förväntar dig av en bra atlas och lite till!

Hur lyckas man hålla fokus under sex? Hur kommer man ihåg att svara på dejtens sms - eller att sex ens finns? Hur gör man för att hantera sina starka känslor och sin impulsivitet? <br/><br/><em>Sex, dejting och adhd</em> handlar om hur adhd påverkar sex och dejting - för adhd försvinner inte bara för att kläderna åker av. Du får ta del av många strategier, till exempel hur du kan <br/><br/>- hitta adhd-vänliga dejtingaktiviteter<br/>- använda din entusiasm och ditt hyperfokus för att få sexlivet att blomstra<br/>- dra nytta av dina känsliga sinnen för att förhöja upplevelser under sex<br/>- våga vara dig själv när du dejtar och ligger. <br/><br/>Förutom kunskap och tips innehåller boken vittnesmål från personer med adhd och deras partners som visar hur adhd medför både utmaningar och möjligheter i nära relationer. <br/><br/><em>Sex, dejting och adhd</em> riktar sig direkt till dig som har adhd eller som dejtar en person med adhd. Den är också en kunskapskälla för dig som träffar personer med adhd i ditt yrke. <h3>Sagt om boken:</h3> <br/><br/>"<em>Sex, dejting och ADHD</em> är en engagerande, informativ och viktig bok som fördjupar förståelsen av ett område där många unga söker vägledning. Den rekommenderas varmt till alla som arbetar med ungdomar, liksom till unga själva som vill få stöd i att navigera relationer och sexualitet med ADHD som en del av sin livssituation."<br/><strong>Elina Sundberg, Sokraten nr 3, 2025</strong> <br/><br/>"Äntligen! En hel bok om hur adhd påverkar hur vi dejtar, pratar, njuter, bråkar och älskar! Här får allt ifrån hyperfokus till känslostormar ta plats. Den hjälper dig att förstå hur rastlöshet, risktagande och impulsivitet kan påverka relationer och sexliv. Du får konkreta strategier, råd från andra med adhd och verktyg för att navigera allt ifrån samtycke till gränssättning. Som forskare med fokus på adhd och sexuell hälsa rekommenderar jag varmt den här boken som sätter ljuset på kopplingen mellan adhd, social sårbarhet och sexuellt risktagande - och hur du kan stärka dig själv i kärlek och lust."<br/><strong>Lotta Borg Skoglund, docent och överläkare i psykiatri, författare och föreläsare med adhd i fokus</strong> <br/><br/>"Jag älskar konkreta handböcker - och <em>Sex, dejting och adhd</em> är verkligen en sån. Att skriva med adhd-hjärnan som norm och utgångspunkt och med tydliga, praktiska tekniker och tips som passar just den hjärnan är lika värdefullt som sällsynt. Alla borde få lära sig relationer utifrån hur man själv fungerar, med eller utan diagnos!"<br/><strong>Marika Smith, sexinspiratör</strong> <br/><br/>"Som sexolog och psykoterapeut blir jag glad av hur den här boken lyckas prata om sex, dejting och adhd med både skärpa och värme. Den ger röst åt erfarenheter som sällan får plats i sexualitetsfältet och konkreta råd som faktiskt fungerar i vardagen. Jag kommer varmt att rekommendera den till både klienter och andra yrkesverksamma i fältet."<br/><strong>Kalle Norwald, socionom, leg. psykoterapeut, sexolog och författare</strong> <br/><br/>"Det är en väldigt väldisponerad och pedagogiskt upplagd bok som riktar sig till personer som lever med adhd men även anhöriga och professionella. Kommentarer från enkäten som använts som underlag för att skriva denna lysande bok gör den extra spännande och rolig att läsa. Den är fullmatad med mycket bra knep, roliga övningar (både individuella och gemensamma), tips samt genomtänkta och beprövade strategier samtidigt som den på ett fint sätt avdramatiserar att vid behov söka ytterligare hjälp av en professionell." Helhetsbetyg 5/5.<br/><strong>Emma Moritz, BTJ-häftet nr 11, 2025</strong>

Mindfulness är ett kraftfullt verktyg för att förebygga och ta sig ur de tankemönster som skapar depression, stress och ångest. Här ger tre av världens främsta experter inom mindfulnessbaserad kognitiv terapi vägledning i hur du praktiserar förhållningssättet i din vardag. Programmet på åtta veckor innehåller de övningar som har bevisat god effekt. Längs vägen har du stöd av erfarenheter från andra deltagare som genomgått kursen, reflektionsfrågor och inlästa guidade meditationer. Med varm ton och lättillgängligt språk hjälper författarna dig att steg för steg minska ditt känslomässiga lidande och vidga din upplevelse av livet.<br/><br/>Du kan använda boken på egen hand, inom ramen för en kurs eller med stöd av en terapeut i en individuell kontakt. Om du är instruktör för ett MBKT-program får du här allt material du behöver till gruppens deltagare.<br/><br/>Den här boken fungerar som en pålitlig vän, rådgivare och vägledare. <em>Ur förordet av Jon Kabat-Zinn</em>

Livet kommer aldrig mer att bli sig likt för Jack. Han har nämligen fått en lillasyster! Jack är överlycklig, tänk att han för inte så länge sen bodde på ett barnhem och trodde att han var föräldralös, och nu har han en hel familj med både föräldrar, moster och en syster!<br/><br/>Lillasyster är såklart världens sötaste, men snart upptäcker Jack att det är något konstigt med födelsemärket hon har på armen. Det ser precis ut som en sjua - men nästa morgon ser det i stället ut som en sexa! Kan det röra sig om svart magi? Det finns bara en sak att göra: Hela familjen och vätten Rurik packar in sig i bilen och beger sig till Göteborg och spökhotellet Gasten på Liseberg. Där finns någon som kanske kan hjälpa dem ...<br/><br/>Böckerna om Jack är perfekta att läsa själv - lagom långa, högt tempo och cliffhangers som gör att man bara måste läsa vidare. Anna Sandlers bilder ger liv åt fantastiska varelser och spännande miljöer runt om i Sverige!<br/><br/><i>Legenden om Jack</i> är en samlingsvolym och den innehåller alla fyra böckerna i serien: <i>Gastar i Göteborg</i>, <i>Dödskallar i domkyrkan</i>, <i>Vidunder på Arlanda</i> och <i>Troll i järngruvan</i>.

Äntligen har Jack fått lite lugn och ro! Han går i skolan som vilket barn som helst, han har till och med fått en bästis i klassen: Wanda. De spelar innebandy tillsammans och gör helt vanliga grejer.<br/><br/>Men Jack är inte som andra barn. Han är trollkunnig och hans föräldrar jobbar med att ta hand om tomtar, sjöodjur och varulvar. En dag när Wanda följer med honom hem efter skolan sitter det en liten skogspyssling bredvid kaffebryggaren i köket. En liten skogspyssling som kommer med rysliga besked ...<br/><br/>Det verkar som om lugnet är över för den här gången och Jack och Wanda måste förbereda sig på ett nytt äventyr!<br/><br/>Böckerna om Jack är perfekta att läsa själv: lagom långa, högt tempo och med cliffhangers som gör att man bara måste läsa vidare. Anna Sandlers bilder ger liv åt fantastiska varelser och spännande miljöer runt om i Stockholm.<br/><br/><em>Jacks förbannelse</em> är en samlingsvolym som innehåller hela den tredje serien om Jack. Fyra böcker ingår:<em> Vampyrer på Sergels torg</em>, <em>Jättar i Kaknästornet</em>, <em>Näcken i Riddarfjärden</em> och <em>Odjur på Gröna Lund</em>.

Den här guiden tar läsaren till kustavsnitt där kanske några av världens största havs­öringar simmar. Här längs den smått legenda­riska smålandskusten har det nämligen fångats exemplar på över 16 kilo och dess­utom korat flera drömresevinnare genom årens lopp. <br/><br/> Konceptet i guiden är helt nytt och unikt för skandinavien. Först­klassiga och fångst­givande avsnitt presenteras av <b>Pelle Klippinge </b> i form av detaljerade kartor, plats­angivelser och gps-punkter. Närmare än så kommer man inte. <br/><br/> Vidare innehåller guiden en del av Pelles knep för att komma till tals med grov havsöring varför ingen torde kunna gå fel med denna tillgänglig i arsenalen.<br/><br/> 110x205 mm Ca 144 sidor Flexoband Illustrerad

Kreta med en varierad natur och fyra stora bergsmassiv är en klassisk destination för vandrare från hela världen. Kreta är också fina bad, god mat och kultur med dess långa historia där den mytomspunna minoiska kulturen hela tiden är närvarande. <br/><br/>I boken beskrivs dagsturer på vandringsleder från västra till östra Kreta i alla svårighetsgrader och olika längder med tips och information vad man kan se och uppleva utefter lederna. Boken är också fullmatad med fakta om sevärdheter och utflyktsmål över hela Kreta, både klassiska som mer gömda pärlor dit turist­bussarna inte når. <br/><br/>Boken har förutom kartor, även information och råd om exem­pelvis: allmänna kommunikationer; hur tar man sig runt med buss, stränder; populära och kända till de mindre besökta och vackra, religion; ortodoxa kyrkor och kloster, kultur; Kreta är mat, dansens, musiken och myternas ö, historia; från minoiska palats genom antiken, romartid till nutid. <br/><br/>Författaren Mats Randow är en erfaren reseledare och vandrings­guide, och numera även väl etablerad guideboks­författare. <br/><br/>"Boken innehåller kapitel om Kretas historia, natur, kultur, allmänna vandringstips och hur man kommer dit och tar sig runt på ön. Det är en bra, lättläst vandringsbok med snygg och lättillgänglig layout. Kreta, som innehåller rikligt med kartor och fotografier, är en av de bättre vandringsguiderna om ön som jag läst." BTJ-häftet nr 3, 2022, Kent Lidman.<br/><br/>Exempel ur innehållet:<br/><br/>* Goda råd om kommunikationer, kulturen och andra praktiska tips. <br/><br/>* Chanias gränder kring sin venetianska hamn och vandringsturer i Vita bergen. <br/><br/>* Medeltida Rethymnon och vandring runt Antika Eleftherna. <br/><br/>* Storstaden Heraklion med världsberömda Arkeologiska museet och Knossos. <br/><br/>* Vandring i vilda Asterousiabergen och utflykter till Matala och Faistos minoiska palats. <br/><br/>* Det orörda östra Kreta med vandring i Zakrosravinen, De dödas dal. <br/><br/>* Klosterutflykter och Mytologiska grottor och legender. <br/><br/>* Berömda badstränder från Elafonisi i väster till Vai i öster till mindre exploaterade stränder. <br/><br/>* Dagsutflykt till Santorini.