Svenska

Att följa en ketogen kost ger dig möjlighet att vara ditt friskaste jag. Kroppen använder fett som sin primära energikälla och du slipper hunger, sockersug och ett svajigt blodsocker. Keto på rätt sätt med bra råvaror är antiinflammatorisk och hjälper till att skapa en optimal hormonell miljö i kroppen. Men hur man lyckas med keto kan vara svårt att förstå och många missar de avgörande komponenterna.<br/><br/>I Keto - den kompletta boken om ketogen kost förklarar Martina Johansson på ett tydligt och lättförståeligt sätt vad du ska äta och hur du lyssnar på din kropp. Med hjälp av fallstudier beskrivs hur olika kroppar kan reagera och hur svårigheter övervinns.<br/><br/>I boken får du information om hur du får i dig rätt mängd fett, rätt proteiner och alla andra näringsämnen du behöver. Lär dig hur du skruvar på fettförhållandena i stället för att räkna kalorier och hur du ska tänka gällande grönsaker, fett och olika slags protein. Med hjälp av en ketogen kost kan du prestera bättre, gå ner i vikt och helt enkelt må bättre!

En av Sveriges mest säljande whiskyförfattare får ofta frågan "vilket destilleri är det bästa att besöka om jag reser till Skottland?" Svaret finns, men det beror mycket på vad du letar efter. I denna bok får läsaren genvägen till det bästa destilleribesöket, med hänsyn taget till om du är på plats för första gången eller om du redan blivit mätt på turistvisningarna. Örjan Westerlund har tipsen, oavsett om du är nyfiken nybörjare eller reseräv bland whiskypannorna. Örjan Westerlund har med ett flertal besök i Skottland fått möjlighet att bilda sig en uppfattning om vilka destillerier som bör besökas och även varför. I denna guidebok från Grenadine får läsaren en samlad bild av whiskyförfattarens favoriter. De utgår dock inte bara från hans egna preferenser utan också ifrån vad han rekommenderar dig som aldrig varit i Skottland såväl som den vane som kan behöva något utöver den ordinära turistturen. En förteckning finns över samtliga destillerier, om än några lyfts fram som extra värda en omväg. Som övriga böcker i Grenadines guideserie är denna bok i portabelt och påkostat format. Den är lättillgänglig i sin layout. Boken sammanfattar både grundläggande fakta som adresser och öppettider, och ger även författarens reflektioner över upplevelser på de rekommenderade ställena. Allt för att du själv ska kunna finna dina smultronställen i Skottlands whiskyvärld! Med tiotalet böcker bakom sig har Örjan Westerlund etablerat sig som en av Sveriges mest lästa dryckesförfattare, med whisky som specialitet. Totalt har hans böcker sålt i uppåt 70.000 exemplar. Örjan Westerlund står som ensam författare till En bok whisky, En handbok bourbon, Svensk spritbok, Svensk whiskybok, En handbok whisky och Svensk ölbok. Värt att nämna är att hans Svensk spritbok och Svensk whiskybok av Måltidsakademien i Grythyttan utsågs till 2006-07 års bästa dryckesböcker. Efter att ha hållit i hundratals provningar om whisky, snaps, choklad och öl är Örjan Westerlunds kännedom om våra preferenser mycket god, och hans berättarlusta på ämnena om möjligt ännu större.

Genom att dricka smoothies som är rika på viktiga näringsämnen kan du få hjälp på traven för att rensa ut gifter och föroreningar i kroppen. En detoxkur (från 3 till 5 dagar) hjälper kroppen att renas och återuppbyggas. Några av hälsovinsterna som ofta lyfts fram med detoxsmoothies är:<br/><br/><br/>Skyddar mot sjukdomar då immunförsvaret stärks<br/><br/>Vitala organ renas och får möjlighet att återhämta sig<br/><br/>Ökar vitaliteten i kroppen<br/><br/>Återställer syra-/basbalansen<br/><br/>Huden renas och fuktbalansen återställs<br/><br/>Åldrandeprocessen bromsas

Brownies, cookies och donuts så söta, chokladgoda, frasiga och dessutom ett tilltalande utseende hör utan tviveltill de mest älskade amerikanska exportframgångarna bland söta bakverk. Om dunu lockas att själv börja baka de här trendiga godsakerna med kultstatus är denhär boken absolut det rätta valet. Våra inspirerande recept utförligtbeskrivna tillsammans med talande bilder som hjälper dig att lyckas.   Klassiskt och beprövat eller fantasifullt och innovativt, här hittar du bakverk med American spirit , passande för allasmakriktningar: allt från marmor brownies med valnötter över amareno cookiesmed limoncello och banan-hasselnöt-whoppies till blåbärs donuts och croissantdonuts med chokladfyllning. Följ med på en tur bland hyllorna i ett amerikansktbageri och upptäck dina personliga favoriter.

Det Svenska Köket - Från Fika Till Fredagsmys [Bok / Danskt band]

I denna serie, 7 minuter i<br/>köket, är enkelhet och upplevelse två ledord. Böckerna i serien tar fasta på den<br/>stora trenden kring tydlighet och enkelhet i matlagningen och gör det med nytänk.<br/>Bilderna talar sitt tydliga språk och gör att man förstår recepten på ett ögonblick. Till<br/>det har man adderat en design som sticker ut från mängden och tilltalar en bred<br/>målgrupp.<br/>Tredje boken visar hur enkelt det är att laga kalorisnål god vardagsmat.<br/>Alla recepten bygger på balanserade måltider men ofta med en oväntad twist.

Vegetabiliska Drycker [Bok / Danskt band]