Svenska

Denna oumbärliga hjälpreda för båtfolk innehåller snabbfakta om det mesta när skepparen behöver friska upp minnet. Perfekt att alltid ha till hands i sittbrunnen eller vid styrpulpeten!<br/><br/>Sjömärken och navigering, fartygsljus och signaler, ankring och förtöjning, sjösjuka och första hjälpen... <em>Salta Boken</em> är en båtlivets klassiker som utkom i sin första upplaga redan 1968. Boken har aktualiserats elva gånger under årens lopp i takt med bland annat ändringar i utprickning och sjökortens utformning. Boken fångar upp både båtmaterialets och de elektroniska navigationshjälpmedlens snabba utveckling under senare år.<br/><br/>Den innehåller allt fritidsskepparen behöver kunna för att säkert framföra sin båt, både vad gäller navigering och praktiskt sjömanskap - mer än nog för att klara Kustskepparintyget - allt på bara 24 sidor. Materialet är överskådligt, koncentrerat och lättbegripligt presenterat i samspelande texter och pedagogiska färgillustrationer. <em>Salta boken</em> är tryckt på fukttålig, laminerad kartong, och fakta finns omedelbart till hands där de bäst behövs - ute i sittbrunnen!

"Årets sportbok 2022!"<br/><em>Betyg 5, Norra Skånes tidningar</em> <br/><br/>"<em>Sluten</em> är en viktig och annorlunda bok om sport och psykisk ohälsa &ndash; som också ger dråpliga inblickar i livet bakom kulisserna på tennistouren. --- Författarna har ställt de rätta frågorna och tålmodigt inväntat svaren. --- Alla som sysslar med idrott borde läsa <em>Sluten</em>."<br/><em>DN</em> <br/><br/>"<em>Sluten</em> är en berättelse som frimodigt och öppet berättar om baksidan av en uppskattad idrott. Men den är också en viktig skildring av ångest som sjukdom."<br/><em>Enköpings-Posten</em> <br/><br/>Robin Söderlings strävan efter att bli världens bästa tennisspelare höll på att kosta honom livet. På toppen av sin karriär drabbades han av ett sammanbrott och avslutade sin karriär. <em>Sluten</em> berättar om resan till toppen och vägen utför. <br/><br/>Robin Söderling spåddes bli världens bästa tennisspelare. 2010 var han rankad fyra i världen och med sin brutala spelstil såg han ut att bli den första som kunde komma åt de bästa spelarna genom alla tider &ndash; Rafael Nadal och Roger Federer. Robin slog dem båda två. Hans mest framgångsrika period kröntes med en förkrossande seger inför hemmapubliken i Båstad 2011. Det blev hans sista match. När han stod på toppen föll han. <br/><br/>Författarna Johar Bendjelloul och Henrik Johnsson lägger ett pussel. Bit för bit återskapar de ett liv och en karriär på den allra högsta nivån; om uppväxten i Tibro, livet på touren och sammanbrottet. Dels utifrån Robins minnesbilder men också genom att vidga berättelsen och låta de närstående berätta om vad som hände då alla stod handfallna inför kollapsen. <br/><br/>Robin Söderlings <em>Sommar i P1 </em>som sändes 2020 berörde och engagerade långt utanför idrotten. Många identifierade sig med känslan av att göra en enorm uppoffring, för att sedan inse att det kanske inte var värt priset. Det bidrog också till att diskussion tog fart i Sverige, som också pågår runtom i hela sportvärlden, kring elitidrottare och psykisk hälsa. <br/><br/>"--- är man det minsta intresserad av idrott ska man läsa <span class="retriever-hit focus hit hit-profile hit-profile-2357641">Robin Söderlings</span> --- mycket välskrivna bok <span class="retriever-hit focus hit hit-profile hit-profile-2357641"><em>Sluten</em>"<br/><em>Nerikes Allehanda</em></span> <br/><br/>"<em>Sluten</em> kombinerar tennisfakta med psykisk ohälsa på ett mycket<br/>skickligt vis. --- mycket välskriven och intressant även om man inte är en tennisfantast."<br/><em>BTJ</em>

25 program att göra ute och inne för alla nivåer! Träna hela kroppen - puls och stryka - oavsett om du befinner dig hemma eller på resa. Den här boken innehåller 25 effektiva träningsprogram som passar de flesta utefter sina förutsättningar.<br/><br/><br/><br/>Förutom roliga träningskombinationer, som inte kräver någon specifik utrustning, får du peppande motivationsövningar när lusten sviker och enkla rehab-övningar att göra vid vanliga besvär såsom hälsmärta och ryggont. Alla rörelser är illustrerade med inspirerande och tydliga bilder som får vem som helst att vilja hoppa upp ur soffan och börja röra på kroppen!