Psykologi

Mats och Susan Billmark visar att det är fullt möjligt att komma till rätta med stress och oro. De berättar hur viktig kommunikation är för att ett förhållande ska fungera och att förändring är ett m...

Omgiven av idioter beskriver konkret och underhållande en av världens mest spridda metoder för att sortera olikheterna inom mänsklig kommunikation. Via den vetenskapliga bakgrunden, genom vardagens m...

Upplever du starka, obehagliga känslor som hindrar dig från att leva på det sätt du vill? Ångest, rädsla och nedstämdhet förekommer ofta tillsammans och kan begränsa din tillvaro. Forskning visar att...

Ett accepterande förhållningssätt innebär inte att avstå från att söka förändring i en svår situation, utan att sluta föra krig mot tillvaron och sig själv. Acceptans innebär att välja att se både si...

Det finns en hemlighet i vilan. Det som inte händer så länge man försöker just det inträffar så snart man ger upp. I det vardagliga kan det visa sig när man inte kan komma på ett namn. Efter att ha p...

Vem vill inte vara en entusiastisk person? Räck upp handen i så fall ...! Många av oss tror att glädje och entusiasm är sinnestillstånd som drabbar oss när omständigheterna är goda. Och visst, så kan...

10 minuter om dagen som ger mindre stress och mer lugn. Det här är en perfekt liten bok med allt man behöver veta för att komma igång med mindfulness. Mindfulness handlar om att släppa alla stressand...