Familj & Hälsa

Känner du dig fast i gamla vanor, att kroppen inte riktigt orkar som förr &ndash; och att det är för sent att göra en förändring? Då är det dags att tänka om!<br/><br/>Göran Adlén var själv där &ndash; sextio fyllda, trött, tung och långt ifrån sitt bästa jag &ndash; innan ett läkarbesked fick honom att ta tillbaka sitt liv. På bara fyra år förvandlade han sig själv från överviktig till vältränad och energifylld. Längs vägen tappade han 35 kilo, höjde sina testosteronnivåer till en 25-årings och sänkte sin biologiska ålder med 12 år. Bakom dessa resultat finns ingen magi. Inga quick fixes. Bara en ny inställning: Disciplin före motivation. Rutiner före ursäkter. Handling före snack. I den här boken delar Göran med sig av sin resa och erfarenheter, och ger:<br/><br/><b>&bull; Strategier för hur du bygger rutiner kring kost, sömn och träning</b><br/><br/><b>&bull; Hemligheterna bakom självledarskap</b><br/><br/><b>&bull; Inspiration till att skapa långsiktiga vanor och göra små, vardagliga förändringar som ger stora resultat</b><br/><br/>* <br/><br/>Det här är inte ännu en självhjälpsbok med pekpinnar. Det är en bok om att skapa din egen väg &ndash; från soffpotatis till sexpack, och från förlorad energi till livsglädje.<br/><br/><b>Göran Adlén</b> är författare till fyra böcker, en av Sveriges mest uppskattade föreläsare och utsedd till Årets förebild i fitnessbranschen.

Oavsett om du är singelpappa, fru, VD, helgon, syndare, Svensson, guzz eller pensionär kommer du att börja förändras så fort du tar denna bok i dina händer. För det är så kvantfysikens lagar fungerar. Men vad är egentligen kvantfysik? Kvantfysikerna menar att den som säger att den förstår kvantfysik har inget förstått! Den här boken radar inte upp de matematiska formler som prövas i kvantfysikernas laboratorier. Vi tar istället av oss labb­ rockarna, kliver in i verkligheten, men behåller de kvantfy­siska glasögonen på näsan. Hur blir det om vi applicerar den kunskap fysikerna laborerar med i kvantfysikens värld? Vad händer då med våra vanliga liv? De blir inte särskilt vanliga... Snarare magiska. Den applicerade kvantfysiken ger oss möjlighet att skapa de liv vi drömmer om. Och detta utifrån information som varken är baserad på tro eller övertygelser utan på vetenskap i form av tusentals publicerade studier. Så här säger Malin Berghagen om boken: "Din sanna intention skapar den verklighet du lever i. Den är sammankop- plad med allt som händer i ditt liv. Varför? Den här boken förklarar just det." Så här säger Martin Stenmarck om boken: ?I många fall ser jag mig själv som en nyfiken skeptiker. Att läsa denna bok, har lett till många och långa diskussioner runt middagsbordet. Den är en källa till nya tankar om tillvaron. Läs den!?

<b><i>Väntar du barn? Grattis! Du står nu inför en av ditt livs mest betydelsefulla perioder, så se till att den blir ett minne för livet.</i></b><br/><br/><i>I väntan på dig</i> är en graviddagbok där du kan samla och spara allt som händer under din graviditet. Här kan du skriva ner dina känslor inför det som ska komma, spara dina ultraljudsbilder och beskriva hur du och din kropp förändras från vecka till vecka. En fylla i-bok som du sedan kan ge ditt barn när hen är tillräckligt gammal för att läsa och bläddra.<br/><br/>Boken är skapad av <b>Nicole Falciani</b> och innehåller allt du behöver för att minnas de viktigaste höjdpunkterna i din graviditet.

Äntligen finns nu chansen att ställa alla frågor som du aldrig tidigare ställt! <br/><br/>Genom en samling kreativa och intressanta frågor kan du här med hjälp av din morfars svar bevara en hel levnads­berättelse. Lär dig mer än du trott möjligt om en av de viktigaste personerna i ditt liv genom att fråga om allt från deras egen barndom till deras framtidsplaner. Boken är uppdelad i tre delar som täcker hela din morfars liv, med frågor som rör allt från uppväxten och skolan till deras föräldraskap, karriär och livet på ålderns höst. <br/><br/>När boken förs vidare får du möjlighet att ta del av din morfars livsberättelse och komma närmre inpå dess inre.   <br/><br/><i>MORFAR: Berätta om ditt liv</i> är den perfekta gåvan till både dig själv och din morfar. Med sitt unika innehåll blir det en skatt som kan följa er genom hela livet och sparas till alla kommande generationer. 

Livet går upp och ner för alla, men för den som lever med bipolär sjukdom är ofta topparna högre och dalarna djupare. Som bipolär gäller det att hitta sätt att balansera i mitten. Här kommer en överlevnadshandbok för hur du lättare ska kunna hitta den balansen, det är en guidebok med hopp och konkreta tips.<br/><br/>Henrik Wahlström förmedlar kunskap om sjukdomen, och om alla känslor en diagnos kan väcka hos den som fått en diagnos, samt delar med sig av verktyg på hur man kan underlätta för sig i det dagliga livet. Som anhörig får du en djupare förståelse och praktiska tips på hur du kan stötta. Han skriver boken tillsammans med Katrin Skogberg Wirén, överläkare och ordförande i Svenska sällskapet för bipolär sjukdom, som bidrar med ett medicinskt perspektiv.

<b>Äntligen en fördjupande och förklarande bok om barnens och tonåringarnas hälsa och ohälsa.</b><br/><br/>Följ med bakom kulisserna på barnakuten och barnavdelningarna och få insikt i hur allt går till när ditt barn inte mår bra. Jonas F Ludvigsson är en av Sveriges mest erfarna barnläkare. I <i>Barnläkarens guide farligt och ofarligt från nyfödd till tonåring</i> delar han med sig av sin stora kunskap om barnmedicin, med tydliga fallbeskrivningar och gedigna insikter om både barns och föräldrars behov när barnsjukdomarna slår till. <br/><br/>Jonas F Ludvigsson berättar kunnigt om såväl vanliga som mer ovanliga sjukdomar och syndrom som alla föräldrar kan ställas inför under barnets uppväxt. Här får du följa med i en läkares tankar och bedömningar och förstå hur allt hänger ihop. Goda råd, konkreta och lättillgängliga fakta och fördjupningar baserade på författarens mångåriga bakgrund inom svensk barn- och ungdomssjukvård. Barnläkarens guide riktar sig till föräldrar med barn i alla åldrar, och är ett oumbärligt komplement till både Vårdguidens sakliga information och nätforumens alltför lättgooglade skräckhistorier.

<b>Föreställ dig hur ditt liv ser ut i framtiden!</b>   <br/><br/>Har din kollega byts ut mot en robot? Är du bättre på att lyssna till dina behov? Har forskarna hittat ett botemedel mot cancer?   <br/><br/>Med intressanta frågor och tänkvärda svarsalternativ får du hjälp att föreställa dig ditt liv och Sverige i framtiden.    <br/><br/>När du är klar använder du den medföljande plomberingen till att försluta boken. Sedan väljer du själv om du vill öppna boken om 1, 3, 5 eller vänta i 10 år. <br/><br/>Säkert kommer du att bli både road och överraskad av hur många av dina framtidsspaningar som verkligen slagit in. <br/><br/><i>Boken som öppnas i framtiden</i> är några kvällars härlig underhållning som blir ett ovärderligt minne för livet. <br/><br/><b>Den perfekta julklappen, ultimata födelsedagspresenten, coolaste studentgåvan och fulländade bröllopspresenten!</b> <br/><br/>MATS &amp; SUSAN BILLMARK har flera framgångsrika böcker bakom sig. Succéböckerna <i>Lär dig leva</i> och <i>Boken om mitt liv</i> är två av deras storsäljare som rönt stor uppmärksamhet.  <br/><br/><i></i>