Böcker

Äntligen finns nu chansen att ställa alla frågor som du aldrig tidigare ställt! <br/><br/>Genom en samling kreativa och intressanta frågor kan du här med hjälp av din mormors svar bevara en hel levnads­berättelse. Lär dig mer än du trott möjligt om en av de viktigaste personerna i ditt liv genom att fråga om allt från deras egen barndom till deras framtidsplaner. Boken är uppdelad i tre delar som täcker hela din mormors liv, med frågor som rör allt från uppväxten och skolan till deras föräldraskap, karriär och livet på ålderns höst. <br/><br/>När boken förs vidare får du möjlighet att ta del av din mormors liv och komma närmre inpå dess inre.  <br/><br/>MORMOR: Berätta om ditt liv är den perfekta gåvan till både dig själv och din mormor. Med sitt unika innehåll blir det en skatt som kan följa er genom hela livet och sparas till alla kommande generationer. 

<b>Trenden alla talar om - nu kan du själv prova! I en lättillgänglig fylla-i-bok om skuggarbete. </b><br/><br/>I <i>Skugghandbok för att älska dig själv</i> av Latha Jay och Valerie Inez finns en komplett guide till skuggarbete och dagboksövningar som hjälper dig läka gamla sår, bryta skadliga cirklar och acceptera alla delar av dig själv.   <br/><br/>Skuggarbete är en process som går ut på att ta fram de delar av dig som du omedvetet döljer eller förkastar, till exempel oönskade drag eller egenskaper som förträngts under barndomen, och göra dem medvetna för dig. Det gör att du kan identifiera, läka och acceptera alla delar av dig själv inklusive de "dåliga" delar som du har förträngt. Detta för att du inte längre ska hållas tillbaka av känslomässiga triggers, eller beteenden och övertygelser som saboterar och begränsar dig.   <br/><br/>Skuggarbete populariserades av den schweiziske psykoterapeuten Carl Jung i början av 1900-talet och används i dag i många terapiformer. De senaste åren har skuggarbete blivit viralt på TikTok och Instagram med hashtagen #shadowwork samt relaterade hashtags som #innerchildhealing och #spiritualtok. Hashtagen #shadowwork har över 800 miljoner visningar på TikTok och #innerchild har 1,3 miljarder visningar.   <br/><br/><i>Skugghandbok för att älska dig själv</i> är en självhjälpsbok för få kontakt med ditt inre barn, slippa skam, rädsla och möta världen på nytt som ditt hela, äkta jag. Detta genom övningar som utgår från Jungs tankar men är konkreta och lättillgängliga. För många kan tröskeln till ett bättre psykiskt mående upplevas hög med skuggarbete i den här formen går det snabbt att komma igång. Hjälp dig själv vidare och nå din fulla potential!     <br/><br/><b>OM FÖRFATTARNA </b>  <br/><br/>VALERIE INEZ är en Houston-baserad författare, healer och skuggarbetsguide.    <br/><br/>LATHA JAY är en andlig manifestationscoach som blandar modern kunskap med traditionell visdom.

Samtiden är full av stressmoment: familj, karriär, åldrande, ensamhet för att inte nämna alla saker som hela tiden kan gå fel ... Det blir helt enkelt för mycket!<br/><br/>Den här lilla boken hjälper dig att lämna orons ekorrhjul bakom dig. Boken är fullproppad av visdomsord och råd som är lätta att ta till sig. Se dina rädslor ur ett nytt perspektiv, skratta åt din egen knasighet, och ge dig själv en välbehövlig paus. Och sist men inte minst: Släpp sk*ten och gå vidare!

Samtiden är full av saker att älta relationer, karriären, tidsplaneringen, tvätten, framtiden ... Det blir helt enkelt för mycket!<br/><br/>Den här lilla boken erbjuder dig ett roligt sätt att omvärdera hur du tänker. Den är fullproppad av visdomsord som hjälper dig att se dina bekymmer ur ett nytt perspektiv. Skratta åt din egen knasighet och ge dig själv en välbehövlig paus. Och sist men inte minst: Släpp sk*ten och gå vidare!

Nail Candy ar en frisk flakt den ar kaxig, rolig och innehaller over 50 nageldesigner illustrerade med fina fotografier och pedagogiska teckningar for de olika momenten. Du far lara dig mala snygga motiv genom att tejpa pa naglarna, fasta gnistrande stenar, fjadrar och andra utsmyckningar. Med dessa monster blir dina naglar som sma konstverk!

Svårt att sova? Du är inte ensam, och det finns hjälp att få. I den här boken delar Dr Michael Mosley med sig av forskning och egna erfarenheter samt en lång rad konkreta råd. Låt honom hjälpa dig reda ut vad som hindrar dig, men också hitta vad som får dig att sova gott. Lär dig vad sömnen betyder för din hälsa och vikt, men framför allt hur du - på bara fyra veckor - kan gå från sömnstörd till en god nattsömn genom att spela i samma lag som din kropps rytm, äta rätt mat, nyttja dagsljuset med mera. När du sover gott städas din hjärna, minnen sparas, känslor hanteras och du får hjälp att lösa problem. Dessutom håller du dig friskare i längden - och förstås, du mår bättre och är gladare på dagarna.

Du är helt fantastisk. Därför har jag fyllt i den här lilla boken med all min kärlek, så att du ska veta hur mycket jag tycker om dig.