Böcker

"Varje golfare, oavsett nivå, är bara två dåliga slag från att bli galen och bara ett slag ifrån att hamna i total eufori"<br/><br/>Sams bok kan absolut göra att du tar ditt spel till nästa nivå. Den beskriver hur du själv skapar din upplevelse av spelet, hur du skapar din swing och hur du tränar. När du ser hur vi inifrån och ut skapar både möjligheter och motstånd så kommer du förmodligen älska spelet ännu mer och spela mycket bättre.<br/><br/>Sam arbetar som PGA-tränare utanför London och spelat på touren. Boken beskriver hela hans resa med fokus på det mentala spelet. Den insikt han delar i boken kommer vara till stor hjälp för många golfare.<br/><br/> Oavsett din nivå så kommer igenkänningsfaktorn kommer att vara hög. Det kommer den vara även om du håller på med någon annan idrott.

Ståpaddling / SUP har under det senaste decenniet vuxit stort och brett, och är fortfarande en av de snabbast växande vattenaktiviteterna världen över. Sverige är inget undantag.<br/><br/> Några skäl att sporten expanderat så mycket är enkelheten, tillgängligheten och det faktum att den riktar sig till en bred och brokig publik i många olika åldrar. Sporten har dessutom en mycket jämn fördelning mellan könen.<br/><br/> Ståpaddling kan göras på en mängd olika sätt. Från det lugnaste och sinnligaste stunderna på stilla vatten, till surfing i stora vågor. Brädan är dessutom ett utmärkt redskap att använda för just kortare turpaddlingar.

I februari 2018 ger sig Doris och Klaus Stüben iväg med sina 6 Alaskan Malamutes på en 1500 km lång skidtur över hela den svenska fjällkedjan, från Grövelsjön i söder till Treriksröset i norr. Därmed uppfylls en dröm och en inre längtan efter svenska Lappland - de vita vidderna, tystnaden och magin - som har funnits inom dem sedan tidigare turer. Den här boken är en spännande och fängslande redogörelse över deras resa, som trots god planering och förberedelser medförde många oväntade överraskningar vilket stundtals blev mycket utmanande för både dem och hundarna.<br/> Den tur som beskrivs här har förändrat bådas våra liv i sådan utsträckning att vi sedan dess har bott inom synhåll från fjällen och följer kallelsen från fjällens tystnad och vidsträckthet så ofta som möjligt.

7-dagars hockeyträningsprogram baserat på artificiell intelligens.<br/><br/> Välkommen till den AI-baserade hockeyträningsboken med träningar som kan användas av både tränare och hockeyspelare. Majoriteten av träningarna kan utföras hemma av hockeyspelarna eller t.ex. på allmänhetensåkning.<br/><br/> Hockey AI-tekniken använder de senaste framstegen inom artificiell intelligens för att hjälpa dig att bli en bättre hockeyspelare. I den här boken hittar du en mängd olika träningsprogram och övningar att göra hemma eller på en öppen träningsplats, designade för att förbättra dina hockeyfärdigheter och prestation på isen, genom off-ice och övningar på is.<br/><br/> AI-tekniken har analyserat tusentals timmars videomaterial och sammanställt data om de mest effektiva teknikerna och strategierna som används av toppspelare. Genom att följa träningsprogrammen som beskrivs i den här boken kommer du att kunna förbättra dina färdigheter och ta steg mot att uppnå din fulla potential som hockeyspelare. Förutom de fysiska övningarna innehåller den här boken även träningsprogram för mental träning.<br/> Sammantaget kan användningen av AI i ett hockeyträningsprogram ge spelare ett mer datadrivet, personligt och effektivt förhållningssätt till träning och utveckling, vilket hjälper dem att nå sin fulla potential som hockeyspelare. Jag hoppas att den här boken kommer att fungera som en värdefull resurs för dig när du strävar efter att nå dina mål inom hockeyn, som tränare eller hockeyspelare, med stöd från den senaste teknologin, AI.<br/><br/> Du hittar träningsprogram för:<br/> Fysträning (Styrka, Snabbhet, Koordination etc.)<br/> Mental träning (Vinnande Mentalitet, Negativt till<br/> Positivt, Fokus, Mental Styrka etc.)<br/> Hockeyträning (Skridskoåkning, Skott, Skills, Finter etc.)<br/> Roll och position (Anfallare, Försvarare, Närmast puck,<br/> Backcheck, Bryta passningar etc.)

Samurajen Miyamoto Musashi levde i Japan på 1600-talet och blev redan då beryktad som den oövervinnerlige krigaren. Han utkämpade över 60 dueller utan att förlora en enda.<br/><br/>Dagarna innan han dog skrev Musashi ned sina insikter i krigskonsten. <i>Fem ringars bok</i> blev genast en klassiker - inte bara för utövare av kampkonsterna. Även till exempel politiker och affärsmän har studerat boken med stort utbyte, likaså de som är intresserade av österländsk filosofi.<br/><br/>Det är ändå som handledning i kampkonsterna boken är mest ämnad och lämpad - också idag, när kampkonsterna blivit fredliga idrotter. Till den här tolkningen av <i>Fem ringars bok</i> har Stefan Stenudd skrivit omfattande förklaringar och ger många exempel på vad Musashis strategi innebär för moderna utövare av de österländska kampkonsterna.<br/><br/>Stefan Stenudd är författare och har bland annat skrivit en tolkning av den kinesiska klassikern <i>Tao te ching</i>, samt en bok om den japanska kampkonsten aikido. Han har själv tränat aikido och japansk svärdskonst sedan 1972, är numera graderad till 7 dan shihan och aikidoinstruktör i Malmö. Han har även varit ordförande i Svenska Budo &amp; Kampsportsförbundet.

Träna hockey hemma är boken för hockeyspelare i olika åldrar med ett stort hockeyhjärta, men även för föräldrar, som vill hjälpa sitt eller sina barn att utvecklas inom sporten, genom att träna extra hemma.<br/><br/> Har du det egna drivet att träna extra och vill lära dig mer, och få tips på hur och vad du kan träna på hemma?<br/><br/> I boken hittar du träningstips, teknik- och skottövningar för "skottplattan", men även tips på fysövningar, som du enkelt genomför hemma.<br/><br/> Delar av innehållet:<br/> Vad krävs för att bli bra? - Träna skott - Skott med hinder - Teknikbanor - Klubbteknik och finter på liten yta - Övningar med puckpassare - Teknikövningar med hopp och steg - Udda skott, finter och andra träningstips - Fysik och Koordinationsträning hemma.<br/><br/> Utveckla din hockey träning hemma med övningarna i boken.

Här kommer uppföljaren till succéboken och appen Vila dig i form med yinyoga av Magdalena Mecweld. Boken och appen har hjälpt hundratusentals både i Sverige och resten av världen att få ett inre lugn och en smidigare kropp. Den nya boken Vila dig stark med yinyoga är fullspäckad med Magdalenas nya kunskaper och handfasta tips gällande kroppen och sinnet. Den passar alla som försöker leva ett hälsosammare och sundare liv.<br/><br/>   Vackra, beskrivande positionsbilder som passar alla, från totala nybörjare till mer erfarna. <br/><br/>   Pedagogiska förklaringar till ställningarna. <br/><br/>   Yinyoga-pass för de flesta syften: för stela, mot ångest, för en god nattsömn, för superstressade, stela axlar och nacke, stark ryggrad, lugn mage och många fler. <br/><br/>   Enkla meditationer för alla situationer med QR-kod till Magdalenas mjuka röst som guidar. <br/><br/>   Inspirerande dikter, sagor och berättelser. <br/><br/>   Tips för dig som vill lära ut yinyoga.   <br/><br/><i>Yinyoga är den yogan jag gillar mest, den är lätt att göra och samtidigt mycket effektiv. Magdalenas bok är både vacker och pedagogisk</i>." Agneta Sjödin, programledare och författare  <br/><br/><i>Detta är en riktig yinyogabibel. Den har allt. Den är fullproppad av yinyogaövningar, alternativ på övningar om man inte vill gå för djupt, är stel eller behöver ta det försiktigt. Här hittar du tips på olika yinyog-sekvenser för dig som är helt rookie, eller för dig med sköldkörtelproblem, du som är nykär till ett lugn och ro-pass. Här hittar du något för alla.  Det är en så smart, snygg och kunskapsfylld bok som definitivt kommer hittas i varenda yogautövares bokhylla.</i> Karin Björkegren Jones, författare, yogalärare och hälsoprofil  <br/><br/><i>Tack Magdalena för att du fortsätter dela din visdom och därmed inspirera oss att stanna upp, blicka in och möta oss själva. Din inspirerande, detaljerade och framförallt användbara bok innehåller ju allt man behöver (och mycket mer) för att låta Yinyogan och meditationen bli en naturlig del av livet - det är med andra ord precis vad vi i dagens snabba samhälle längtar efter. Att du lever som du lär gör dig till en sann inspiratör för oss</i>            Karl Dyall, artist och träningsguru &amp; Josephine Bengtsson, yogalärare Soulyoga  <br/><br/><i>Magdalena har ännu en gång skapat en viktig och vacker bok om yogans möjligheter att få oss att må bättre. Bokens vackra bilder och tydliga beskrivningar gör det lätt att förstå övningarna och bli inspirerad ända in i hjärtat.</i> Maria Boox, yogalärare   <br/><br/><i>Boken är mjuk, elegant, lättläst och modern med sina QR-koder som länkar till inlästa meditationer och mycket luft på sidorna, vilket i sig ger en tydligt vilsam energi. Magdalena har lyckats fånga och formulera det inkännande, receptiva i yins mjukare form. Den energi som, utan att forcera, likt mjuka vågor bara väntar in och blir till vilsamt naturliga, läkande, stärkande aspekter av våra liv. Om det är någonting som världen behöver mer av, nu och framöver, så är det fler Yin-facetter i tillvaron. Här finns verkligen något för alla</i><i>!</i> Göran Boll, grundare av Mediyoga.  <br/><br/><i>"Magdalenas nya bok Vila dig stark med yinyoga är en fantastisk bok som verkligen behövs NU, med all stress och turbulens som finns runt omkring oss. Det här är en bok som alla borde ha i sin bokhylla. Börja med att ge den till dig själv!</i> Magnus Fridh, yogalärare och författare     <br/><br/><i>Magdalena bjuder in att vila på ett sätt som är fyllt av sinnlig sensualism, djup och grundad kunskap. Denna bok gör mig barnsligt sugen på mera yin och jag känner redan hur kraften brer ut sig över hela mig! </i> Johanna Hector, grundare Global Yoga     <br/><br/><i>Magdalena Mecweld has just come out with a new book. As always, her work is beautiful and insightful. While I cannot read Swedish, just looking at the lovely photos tells me that this is a book worth getting.</i> Bernie Clark, Kananda, en av grundarna av yinyoga   <br/><br/>Magdalena Mecweld, är en av Sveriges mest kända och tongivande yogalärare. Hon har undervisat i yoga sedan 2003. Magdalena har en kandidatexamen i idéhistoria och socialantropologi och en bakgrund som journalist, främst för Svenska Dagbladet där hon skrivit om hälsa och resor. Allt sedan hennes bok och app Vila dig i form med yinyoga blev en internationell succé har hon fortsatt inspirera genom utbildningar och föreläsningar om yinyoga.   <br/><br/>Efter en olycka i tonåren fick Magdalena veta att hon skulle sitta i rullstol vid 40 års ålder. Hon bestämde sig för att motbevisa domen. Genom en snäll medelväg där hon tillät sig att vara både lat och bekväm, är hon idag helt friskförklarad och i bättre form än någonsin. Till stor del tack vare den sköna viloyogan yinyoga. Magdalena (@yinyogamagdalena) är även en mycket omtyckt wellness-inspiratör med en stor skara trogna följare på sociala medier. Vila dig stark med yinyoga är en efterlängtad uppföljare till den första boken. www.yin-yoga.se