Svenska

Äntligen finns nu chansen att ställa alla frågor som du aldrig tidigare ställt! <br/><br/>Genom en samling kreativa och intressanta frågor kan du här med hjälp av din morfars svar bevara en hel levnads­berättelse. Lär dig mer än du trott möjligt om en av de viktigaste personerna i ditt liv genom att fråga om allt från deras egen barndom till deras framtidsplaner. Boken är uppdelad i tre delar som täcker hela din morfars liv, med frågor som rör allt från uppväxten och skolan till deras föräldraskap, karriär och livet på ålderns höst. <br/><br/>När boken förs vidare får du möjlighet att ta del av din morfars livsberättelse och komma närmre inpå dess inre.   <br/><br/><i>MORFAR: Berätta om ditt liv</i> är den perfekta gåvan till både dig själv och din morfar. Med sitt unika innehåll blir det en skatt som kan följa er genom hela livet och sparas till alla kommande generationer. 

<b>Så får du familjelivet med adhd att funka</b><br/><br/>Det här är en varm, rak och hoppfull bok som hjälper er att hantera en vardag fylld av kaos, krockar och kärlek. Den visar en fungerande väg framåt med hjälp av kost, sömn, träning och, framför allt, trygga relationer. Utan att förenkla. Utan att romantisera. Och utan några pekpinnar. Det är en bok att återvända till när orken tryter, när frågorna hopar sig &ndash; eller när du bara behöver känna att du inte är ensam.<br/><br/>Rickard Nordström, känd som Magister Nordström, har blivit en av Sveriges mest uppskattade röster inom ämnen som adhd, relationer och föräldraskap. Han är inte bara pedagog och coach &ndash; han är också pappa, partner och har själv en adhd-diagnos. I <i>Adhd i familjen</i> delar han med sig av sina personliga erfarenheter från både hemmet och yrkeslivet.

Hur vet jag om jag är kär? Hur ska kärlek kännas egentligen? Var inte den förra dejten bättre än den här? Kändes det inte bättre förra veckan än nu? Är jag verkligen tillräckligt attraherad av min partner? Har jag lovat för mycket nu och kommer göra min dejt besviken? <br/><br/>Det är lätt att fastna i ett virrvarr av tvivel och ältande som förmörkar dejtandet eller din kärleksrelation. Och ju mer du tänker, desto mindre vet du vad du känner. <br/><br/>Psykologen Maria Farm har arbetat mycket med parterapi och kärleksrelationer. I <em>Är jag verkligen kär</em> guidar hon dig genom kärlekens ovisshet, vanliga orostankar och ohjälpsamma beteenden. Hon berättar också vad du kan göra om relationsoron blir tvångsmässig, så kallad relations-OCD. <br/><br/>Du får lära dig att utforska hela ditt känsloregister och våga stanna i vad du känner och vill här och nu &ndash; i stället för att grubbla på om din partner är helt rätt och om du verkligen är kär. <h3>Sagt om boken:</h3> <br/><br/>"I denna briljanta bok handlar det om att låta tankarna komma men inte låta sig hindras av dem samt att träna hjärnan att tänka annorlunda. På ett tryggt och omtänksamt sätt förklarar Maria Farm utifrån ett KBT-perspektiv exempelvis tvång och var det kommer ifrån, ångest och tankefällor samt hur en med hjälp av acceptansstrategier vattnar ur betydelsen av sina rädslor och tar makten över oron." Helhetsbetyg 5/5.<br/><strong>Emma Moritz, BTJ-häftet nr 20, 2025</strong>

Mitt Kära Barn, Fortsätt, Jag är här är en praktisk handbok för föräldrar som vill förstå sina barn bättre och kommunicera mer effektivt. Genom beprövade NLP-tekniker och vardagsnära exempel hjälper boken dig att skapa djupare relationer, förebygga konflikter och bygga en stark känslomässig grund i familjen.<br/><br/> Med ett enkelt språk, tydlig struktur och värme guidar författaren läsaren genom vanliga utmaningar i föräldraskapet, från känsloreglering till självkänsla, från gränssättning till empati.<br/><br/> Oavsett om du är nybliven förälder eller mitt i tonårsperioden, kommer du att hitta insikter som förändrar sättet du möter ditt barn, och dig själv.

En ojämnhet i pannkakan eller ett nytt fabrikat på köttbullarna &ndash; och barnets aptit är som bortblåst. Ett annat barn fokuserar helt på pastan och tycks aldrig bli mätt. <br/><br/>Mat är ofta svårt för barn med autism och adhd (de två vanligaste npf-diagnoserna). Som förälder är det lätt att börja lirka, vädja, smyga in nyttigheter i favoriträtterna eller bli sträng och fastna i maktkamper. <br/><br/>Här får du veta hur du kan göra mat och ätande lättare och roligare för barn med autism och adhd &ndash; för det går! Du får läsa om den vanliga rädslan för ny mat och vikten av trygghet, hur du kan tänka kring näring, hur ni kan umgås mer avslappnat kring måltider, hur du kan hantera ovälkomna råd och vad du kan pröva om barnet äter väldigt lite &ndash; eller väldigt mycket. Boken innehåller även recept och förslag på hur måltiderna kan komponeras för att passa så många som möjligt. <br/><br/><em>Npf-kokboken</em> är skriven för föräldrar och verksamma i förskola, skola, barnhälsovård, barn- och ungdomspsykiatri och habilitering. Strategierna är främst tänkta till barn med npf från förskoleåldern till tonåren, men passar även andra barn som har problem med mat. <br/><br/><strong>Sara Ask</strong> är leg. dietist och kokboksförfattare, med ett stort intresse för barns smakutveckling i allmänhet och selektiva barns situation i synnerhet. <br/><br/><strong>Helena Cloodt</strong> är leg. psykolog och arbetar i huvudsak med neuropsykiatriska utredningar av tonåringar och vuxna. <br/><br/><strong>Julia Esters</strong> är leg. psykolog och har arbetat inom skola, primärvård och psykiatri &ndash; och är själv funkisförälder. <br/><br/><strong><em>Npf-kokboken</em> vann Årets Svenska Måltidslitteratur 2024, kategori Barn och unga med följande motivering</strong>:<br/>"Adhd och autism diskuteras alltmera. Desperata föräldrar söker lösningar för sina barn och psykologer gör betydande insatser. Men viktigt är även att skapa en trygg och välkomnande måltid. En angelägen bok med kloka råd om måltidsmiljö och fungerande recept." <h3>Sagt om boken:</h3> <br/><br/>"Många npf-föräldrar har slitit sitt hår inför det som är en förälders viktigaste uppgift: att få sitt barn att äta och överleva. Den här boken är skriven med en fin och lyhörd ton inför alla de utmaningar som kan finnas kring mat och måltider i en npf-familj; inga pekpinnar och fördömanden utan bara uppmuntran, hopp och en kärleksfull bekräftelse av hur svårt det kan bli ibland. Boken står tydligt på npf-förälderns sida och kommer bli en viktig partner att hålla i handen."<br/><strong>Maria B&uuml;hler, leg. psykolog och specialist i neuropsykologi</strong> <br/><br/>"En matnyttig bok som ger aha-upplevelser, tips och förståelse, bland annat för selektivt ätande och perception. En fin mix av teori och praktik."<br/><strong>Anna Sjölund, beteendevetare och handledare</strong> <br/><br/>"Sammanfattningsvis är detta en bok som jag rekommenderar varmt till alla som vill ha ett lättillgängligt och användbart verktyg för att hantera matproblem hos barn med NPF! Den erbjuder en bra balans mellan teoretisk förståelse och konkreta råd som verkligen kan göra stor skillnad i vardagen &ndash; utan att vara dömande. <em>NPF-kokboken</em> fyller ett viktigt tomrum i litteraturen kring NPF och ätande både för föräldrar och professionella."<br/><strong>Sanna Westberg, Samlad kraft nr 1, 2025</strong> <br/><br/>"Boken har en positiv ton och är uppmuntrande i beskrivningar och förslag. Fokus är att hitta lösningar och ge en verktygslåda med metoder att använda för att underlätta för barn och vuxna med problematik kring mat." Helhetsbetyg: 5/5.<br/><strong>Elin Forsgren, BTJ-häftet nr 12, 2024</strong>

Längtar du efter mer energi, en starkare kropp eller en vardag där du tar hand om dig själv på riktigt? Oavsett om du är nybörjare på träning eller vill hitta tillbaka till rutiner som faktiskt fungerar, är den här boken din kickstart till en hållbar livsstilsförändring. Med tydlig vägledning och praktiska verktyg får du stöd att skapa vanor som stärker kroppen &ndash; utifrån och in.<br/><br/>Här får du:<br/>- fakta och insikter om kost, träning och hälsosam viktminskning &ndash; utan pekpinnar<br/>- recept och kostupplägg som förenklar vardagen och ger ny energi<br/>- träningsprogram som kan anpassas efter din nivå och din vardag.<br/><br/>Du får inte bara hjälp att komma i gång, utan du får även verktygen för att fortsätta. Det handlar inte om att förändra allt på en gång, utan om att bygga något som håller i längden. <i>Kickstart med Hälso-Sanna</i> är för dig som vill må bättre, känna dig stark och äntligen ta plats i din egen vardag &ndash; med energi, glädje och kraft att fortsätta!<br/><br/><b>Susanna Jungblom</b> är certifierad hälsocoach och personlig tränare med en passion för att hjälpa kvinnor att nå sina hälsomål. I sina sociala kanaler inspirerar hon dagligen över 230 000 följare med sin kunskap, motivation och vardagsnära tips. Susanna bor i Alingsås tillsammans med sin man och deras tre söner.

Längtar du också efter mer ork och energi? I den här boken får du ett smörgåsbord av möjliga återhämtningskällor som naturen, avslappning, rörelse, kultur och relationer - och de konkreta tipsen. Allt underbyggt av vetenskap och forskning. Lär dig vad återhämtning egentligen är och vad som påverkar dina chanser att nå den. Vilka dofter i trädgården minskar din stress? Hur dansar du dig frisk och varför är det smart att meditera på jobbet? Och hur var det nu, ska du satsa på styrketräning, att rensa garderoben eller att baka en kaka när du behöver en paus?<br/><br/>Forskaren och föreläsaren Lina Ejlertsson har samlat det vi vet fungerar. Hon förklarar vad som händer i kroppen och hjärnan, och hur du ska göra för att hitta den bästa återhämtningen för just dig.