Svenska

<p>En unik bullet journal med plats för planering, kreativitet och reflektion. </p><p>Bullet journaling är en metod för att skapa sitt eget planeringsverktyg. Traditionella bullet journals är baserade på prickade sidor. Det kan dock kännas överväldigande att börja med tomma sidor och många får prestationsångest. I denna bullet journal får man ett "skelett" att vara kreativ utifrån. Den innehåller också en rad roliga funktioner, med fokus på self care, som ofta förekommer inom bullet journaling. </p><p>Kalendern är datumlös för att kunna påbörjas när som helst. Att själv få fylla i är ett roligt sätt att vara kreativ och göra kalendern till sin egen. Detta är en kalender både för dem som älskar bullet journaling och för dem som vill ha en annorlunda kalender inom personlig utveckling. </p><p>Kalendern bygger på moduler från försäljningssuccén <i>Planera för din lycka</i>, <i>Planera för dina drömmar</i> och<i> Planera för din hälsa</i>. Fokus ligger på planering, personlig utveckling och välmående. </p><p>Kalendern innehåller bl.a.:Mina må bra-rutiner: Saker som gör mig lycklig, mitt self care, träning, jag gillar etc. Om mig: värderingar, passion, styrkor, motivation. Mina mål för: relationer, arbete, hälsa, fritid, ekonomi, själsligt.<b></b></p>

<p>I <i>Träna hemma</i> har den folkkära träningsprofilen <b>Annika Sjöö</b> samlat sina bästa pass som är enkla att följa och anpassade för att utföras i hemmet. Annikas mission är att få alla att hitta sin motivation till att träna. Därför skrev hon en komplett hemmaträningsbok som kan få alla att komma igång och röra på sig!</p><p>Tar det emot att gå till gymmet? Räcker tiden inte till? Eller har du haft ett längre träningsuppehåll och vill bara få tummen ur? Då är detta träningsboken för dig! </p><p><i>Träna hemma</i> är indelad i tre delar: träningspass på 10 minuter, 20 minuter och 30 minuter, så att du själv kan välja vad som passar in i just din vardag. Passen kombinerar både puls och styrka, och kan alltid anpassas efter nivå och dagsform. De enda förkunskaperna som krävs: Att ha en kropp!</p>

Innehåller två djupavspänningar, på 20 minuter och 45 minuter. Swami Janakananda guidar dig genom en djup avslappning av kropp och sinne. Med CD:n kommer en 24 sidors bok om Yoga Nidra, och hur man får det fulla utbytet av de två avspänningarna.<br/><br/>"Avspänning är ett tillstånd. Det uppnås bäst genom en teknik som utlöser det. Blodtrycket normaliseras, immunförsvaret stärks, hjärnan slappnar.

<p>Äntligen finns nu chansen att ställa alla frågor som du aldrig tidigare ställt! </p><p>Genom en samling kreativa och intressanta frågor kan du här med hjälp av din morfars svar bevara en hel levnads­berättelse. Lär dig mer än du trott möjligt om en av de viktigaste personerna i ditt liv genom att fråga om allt från deras egen barndom till deras framtidsplaner. Boken är uppdelad i tre delar som täcker hela din morfars liv, med frågor som rör allt från uppväxten och skolan till deras föräldraskap, karriär och livet på ålderns höst. </p><p>När boken förs vidare får du möjlighet att ta del av din morfars livsberättelse och komma närmre inpå dess inre.   </p><p><i>MORFAR: Berätta om ditt liv</i> är den perfekta gåvan till både dig själv och din morfar. Med sitt unika innehåll blir det en skatt som kan följa er genom hela livet och sparas till alla kommande generationer. </p>

<i>Kamasutra njutningens sköna konst</i> är boken för dig som vill få ut mer av ditt sexliv. Oavsett om det handlar om långa, passionsfyllda nätter eller ett kort kärleksmöte mitt på dagen, finns här tips och råd för hur du och din partner kan maximera varandras lust och lekfullhet. Med utgångspunkt i den österländska kärlekstraditionen - kamasutra - ger boken ingående och lättförståeliga steg-för-steg-instruktioner till olika ställningar och beröringstekniker som förhöjer upphetsningen och erbjuder nya dimensioner av sensuella och sexuella upplevelser. Boken är rikligt illustrerad med sensuella och inspirerande färgfotografier.

Kamasutra - 365 Ställningar [Bok / Inbunden]

<p><b>Föreställ dig hur ditt liv ser ut i framtiden!</b>   </p><p>Har din kollega byts ut mot en robot? Är du bättre på att lyssna till dina behov? Har forskarna hittat ett botemedel mot cancer?   </p><p>Med intressanta frågor och tänkvärda svarsalternativ får du hjälp att föreställa dig ditt liv och Sverige i framtiden.    </p><p>När du är klar använder du den medföljande plomberingen till att försluta boken. Sedan väljer du själv om du vill öppna boken om 1, 3, 5 eller vänta i 10 år. </p><p>Säkert kommer du att bli både road och överraskad av hur många av dina framtidsspaningar som verkligen slagit in. </p><p><i>Boken som öppnas i framtiden</i> är några kvällars härlig underhållning som blir ett ovärderligt minne för livet. </p><p><b>Den perfekta julklappen, ultimata födelsedagspresenten, coolaste studentgåvan och fulländade bröllopspresenten!</b> </p><p>MATS &amp; SUSAN BILLMARK har flera framgångsrika böcker bakom sig. Succéböckerna <i>Lär dig leva</i> och <i>Boken om mitt liv</i> är två av deras storsäljare som rönt stor uppmärksamhet.  </p><p><i></i></p><p></p>