Svenska

<b>För att påminna mig om att jag är grym!</b><br/><br/>Livet är fullt av utmaningar! Din tro på dig själv och din självkänsla kommer att prövas, men det positiva är att du har makten att bestämma vem du vill vara och hur du vill behandla dig själv.<br/> Livet bjuder på motgångar och tuffa perioder, stress och ledsamheter. Det viktiga är att lära sig att hantera sådana perioder. Med rätt verktyg hittar du kraften inom dig.<br/><br/> Den här boken hjälper dig att plocka fram något som redan finns inom dig - en grundläggande trygghet, styrka och självkänsla. Genom att fylla i den här boken och göra små förändringar i din vardag kommer du att att utmana dina inre föreställningar och kunna bli den person du vill vara.

<p><b>VÅR LIVSSTIL I DAG</b> innebär en extrem belastning på våra hjärtan skrivbordsjobb och lugna tv-kvällar är ungefär lika slitsamt för hjärtat som en rymdfärd till månen.</p><p>Kunskaperna om vårt mest dyrbara organ hjärtat har aldrig varit mer omfattande. Och likaså våra möjligheter att faktiskt ta hand om hjärtat genom att förändra hur vi lever. Trots det är hjärt- och kärlsjukdomar ett folkhälsoproblem som i många fall kan undvikas genom enkla förändringar i våra vardagsrutiner.</p><p>Hjärtforskaren Katarina Steding-Ehrenborg ger i <i>Hjärtsmart</i> en praktisk och tillgänglig guide till hur vi ska ta hand om våra hjärtan för att orka mer och leva längre.</p><p><b>KATARINA STEDING-EHRENBORG</b> är lektor i hälsovetenskap och docent i experimentell klinisk fysiologi vid Lunds universitet. Hon forskar om hjärtats förmåga att anpassa sig till extrem belastning.</p>

<p><b>21 dagar med Dragomir Mrsic</b></p><p>"<i>Den här boken ger jag 10-poäng</i>"</p><p><i>Zlatan Ibrahimovic</i></p><p>"<i>Jag tycker att den är otroligt inspirerande. Jag lärde mig själv väldigt, väldigt mycket även om jag föreläser själv en hel del om det här. Jag kan verkligen rekommendera alla därute. Köp den här boken för den kan förändra era liv.</i>" </p><p><i>Martin Lidberg, världsmästare i brottning, träningscoach &amp; programledare för podcasten Brottarbröder</i></p><p><i></i>Följ med på en inspirerande resa genom livets alla skiftningar. Här delar skådespelaren Dragomir Mrsic med sig av lärdomar från sin unika livsresa, fylld av både motgångar och triumfer. Från utanförskap och kriminalitet i förorten till idrottsframgångar på landslagsnivå och det glamourösa livet med kändisar på röda mattan har Dragomir genomgått en djup personlig utveckling som har gett honom verktygen för att övervinna svårigheter och att leva ett liv präglat av kreativitet och glädje. Med personlig utveckling och livskunskap som centrala teman erbjuder denna bok en ovärderlig skatt att bära med sig på sin egen resa. </p><p><i></i>Skådespelaren <i>Dragomir Gago Mrsic</i> är mest känd för sin medverkan i filmer som Snabba Cash, Edge of Tomorrow och tv-serien Alex men har också medverkat i program som Förrädarna, Stjärnorna på Slottet och Julkalendern. Dragomir Mrsic har en livsresa som få andra där han har upplevt fattigdom, kriminalitet, missbruk och död på nära håll, men han har också upplevt livet med uppburna kändisar och skådespelare på röda mattan och varit idrottsutövare och tränare på landslagsnivå. Under slutet av nittiotalet avtjänade han ett fängelsestraff för ett uppmärksammat rån, ett förflutet som han sedan länge har lämnat bakom sig och har ägnat mycket tid åt att gottgöra. Dragomir Mrsic unika historia har gjort honom till en person som har suttit öga mot öga med allt från kungligheter, till mördare och han har utvecklat en förmåga att prata med alla. Bakom hans makalösa livsresa ligger en förmåga att ständigt se möjligheter även när det ser som allra mörkast ut. </p><p>Här samlar han några av de viktigaste lärdomarna han gjort under sin livsresa. </p>