Svenska

Funderar du på att börja springa, men har svårt att komma igång? Eller har du redan sprungit ett tag och vill ta din löpning till en ny nivå? Är du trött på intervaller och vill få idéer till nya löppass? Kanske är du nyfiken på vad som krävs för att ställa upp i ett tävlingslopp eller ett ultradistanslopp?<br/><br/>Rune Larsson, en av Sveriges mest kända ultradistanslöpare, delar här med sig av sin kunskap och sina erfarenheter från ett helt liv med löpning. Han reder ut vilken utrustning du behöver, vilka olika sorters löpträning som finns och diskuterar träningsupplägg för såväl nybörjare som elitlöpare. Han berättar också om mental träning och ger konkreta råd om hur du kan lägga upp strategin inför olika lopp.<br/><br/>Runes filosofi är att löpträning ska vara så enkel och livsbejakande som möjligt oavsett om du siktar mot eliten och vill springa dig till meriter på ultradistans eller precis har börjat löpträna, är det viktigt att du hittar löparglädjen! <br/><br/>Rune Larsson har vunnit det 246 kilometer långa Spartathlon tre gånger, rott över Atlanten och sprungit tvärs över Amerika utan support. Idag är han en flitigt anlitad föreläsare. Löparglädje är en originalpocket och innehåller tips och inspiration till löparglädje - från motion till ultradistans.

Sudoku är ett av våra mest älskade tidsfördriv. I den här boken finns en mängd utmanande sudokupussel - allt från lättlösta varianter till sådana som är riktigt knepiga. Gå direkt på den svårighetsnivå som passar dagsformen bäst, eller öva upp dina färdigheter gradvis genom att börja från början. <br/><br/> Allt från lätta till svåra pussel <br/><br/> Behändigt pocketformat för semestern, jobbpendlingen eller det utrymmessnåla hemmakontoret <br/><br/>Boken innehåller cirka 200 pussel, facit samt en inledande text med instruktioner och tips.<br/><br/>MATTIAS BOSTRÖM arbetar sedan länge inom förlagsbranschen. På Lind &amp; Co har han tidigare utkommit med flera uppskattade humor- och sudokuböcker.

Sudoku Expert [Bok / Pocket]

<b>»Guillem Balague är en mycket bra berättare, och han komponerar storyn om världens kanske bäste fotbollsspelare genom tiderna på ett smart sätt, som stegrar aptiten. Boken är minst lika intressant att plöja som Zlatans självbiografi.« | ANDERS SÄNNÅS LUNDQVIST, DN<br/><br/>Nominerad till <i>The British Sports Book Awards</i> 2014</b><br/><br/>Detta är berättelsen om Lionel Andrés Messi, pojken som alltid var minst på plan i barndomens Rosario och som blev den störste någonsin på Camp Nou.<br/>Han föddes i Argentina 1987 och var bara några år gammal när han började spela fotboll. Det tog inte lång tid innan FC Barcelona noterade hans potential, och som 16-åring fick han debutera i Barças A-lag.<br/>I dag är han den störste skyttekungen i klubbens historia och Ballon d'Or-vinnare fyra år i rad. Det går inte längre att tvivla: Messi måste vara världens bästa fotbollsspelare genom tiderna.<br/><br/>GUILLEM BALAGUE är expert på spansk fotboll för brittiska <i>Sky Sports</i> och skriver regelbundet om internationell fotboll i <i>The Times</i>. Hans förra bok var den bästsäljande biografin <i>Pep Guardiola: Another Way of Winning</i>, om FC Barcelonas legendariske spelare och tränare.<br/><br/>»En dag kan jag berätta för mina barnbarn att jag har tränat Leo Messi.« | PEP GUARDIOLA<br/><br/>»Jag har sett spelaren som kommer att ärva min plats inom den argentinska fotbollen och hans namn är Messi.« | DIEGO MARADONA<br/><br/>»Ingen annan har varit så fantastisk redan i 19-årsåldern, varken Pelé eller Maradona.« | KARL-HEINZ RUMMENIGGE

Efter den populära boken med Sommarquiz kommer nu uppföljaren Vinterquiz för hela familjen .  Över 1400 frågor i kategorierom filmer, ordkunskap, sport, aktuella händelser och mycket annat. Här finnsgodbitar för både den allmänbildade och för nörden. Här finns självklart lite extra vinterkänsla var dök Tomtemor upp för första gången, och går verkligen rådjur i ide? Glöm mörkret, mys med ljus och quizza på!

Charlotte Kalla är en av Sveriges mest älskade och framgångsrika idrottare genom tiderna. I sin självbiografi berättar hon om vägen till segrarna, men också om besvikelser, bakslag och återkommande självtvivel som kommer att ge en ny bild av Sveriges populära skidikon.   <br/><br/>I <i>Skam den som ger sig</i> avslöjar Charlotte hittills okända detaljer om dagarna och timmarna runt karriärens största ögonblick. Du får följa med på uppladdningen inför de stora mästerskapen, och veta vad som egentligen händer när tv-kamerorna stängts av och journalisterna åkt hem. I boken avslöjar hon skräcken för att karriären skulle sluta med en skandal som hade kunnat förstöra allt. En rädsla hon har hållit för sig själv fram till nu.   '<br/><br/>Hon berättar om allt ifrån tonårsstök i Pajala till hur det är att vara en stor kvinnlig stjärna i en värld där verksamheten styrs av män. Och om hur dopningsmisstankar och jakten på kilon alltid har varit ett känsligt ämne i hennes yrke.    <br/><br/>Charlotte Kalla har alltid dragit på sig den svenska landslagsdräkten med stolthet. Att sjunga nationalsången efter en seger har tillhört livets största stunder. Samtidigt har hon alltid burit på en rotlöshet. I boken berättar hon om hur det var att växa upp som ummikko, en tornedaling som inte kan sitt minoritetsspråk meänkieli, och hur det har påverkat henne.   <br/><br/>Det är lika mycket en sportbiografi som ett starkt livsöde. Boken ger en närmast unik inblick i hur det är att leva som framgångsrik elitidrottare, och hur det var att som okänd tjugoåring över en natt slå igenom och bli hela svenska folkets egendom.    <br/><br/><b>Charlotte Kalla</b>, född 1987 i Tärendö, Norrbotten, är med sina nio OS-medaljer Sveriges främsta kvinnliga olympier genom alla tider. Hon är också den första svenska kvinnliga längdskidåkaren att vinna individuella guld i både OS och VM.    <br/><br/><b>Johan Esk</b>, mångårig sportkrönikör på Dagens Nyheter, är medförfattare till boken.    <br/><br/>"En oväntat omtumlande läsupplevelse." Tomas Pettersson, Expressen <br/><br/>"Det är modigt och upplyftande att hon nu blottlägger sig själv och naket berättar om sina tvivel, känslor och tankar. Hon säger själv att hon varit brutalt ärlig. Anders Lindblad, Svenska Dagbladet <br/><br/>"Språket är enkelt och rappt. Innehållet är intressant och Kalla är mycket öppenhjärtig med både ljusa och mörka stunder. Är man intresserad av skididrott är Skam den som ger sig givetvis mycket läsvärd. Det är den också ifall man är intresserad av levnadsöden. Den är en av de bättre idrottsbiografier på marknaden just nu." BTJ

»Oerhört stark bok.« <i>Malou von Sivers, TV4</i><br/> »Rekommenderar alla att köpa och läsa oavsett om ni bryr er om fotboll och Klas Ingesson eller inte. Det räcker gott att ni bryr er om livet.« <i>Patrick Ekwall, TV4</i><br/><br/> »När beskedet om min cancer läckte ut upprepades tillropen som ett mantra: Klas fixar det här! och Är det någon som tar sig igenom det här är det Klabbe! Visst var det kul att media, vänner och människor jag inte ens mött trodde på min förmåga att klara av svårigheter, men de hade egentligen ingen aning om vem jag var.<br/> De såg en slitvarg som rände runt på vänsterkanten en VM-sommar i USA 1994.<br/> De kände till en storsnusande älgjägare från Ödeshög som nådde världens bästa fotbollsliga trots begränsad talang.<br/> De såg en vinnarskalle som aldrig fällde en tår.<br/> De visste väldigt mycket om skogshuggaren Ingesson, men väldigt lite om människan Klas.«<br/><br/> Åtta år efter karriärens slut diagnostiserades Klas Ingesson med en benmärgscancer som han redan från första dagen visste skulle bli hans död. <i>Det är bara lite cancer. Om livet, döden och myten om mig själv</i> är Klas Ingessons självbiografi och testamente, som han arbetade med ända fram till sin död den 29 oktober 2014. I boken berättar Klas ärligt och naket om ett fotbollsliv på toppnivå, men också om den sista matchen i hans liv och hur den gav honom ett nytt svar på frågan om vad det innebär att alltid göra sitt bästa.