Svenska

<b>Har du genomskådat allt hälsotrams i sociala medier?</b><br/><b>Vill du få konkreta och långvariga resultat av din träning?</b><br/><b>Vill du vara din egen chef på vägen mot dina mål?</b> <br/><br/>Då är det dags att börja din 90 dagar långa resa mot ett starkare och friskare jag. I <i>90-dagarsmetoden</i> ger träningscoachen Jonathan Fogelberg dig kunskapen och hemligheterna som proffsen använder sig av, och sätter fokus på det som verkligen fungerar och som redan förändrat livet för tusentals. <br/><br/>I den här boken får du en praktisk och balanserad plan för både kost och träning. På tre månader kan du skapa hållbara vanor, se verklig förändring och känna dig starkare än någonsin. Och det bästa av allt: det fungerar oavsett om du är nybörjare eller erfaren träningsentusiast. <br/><br/>Jonathan Fogelberg är entreprenör och professionell kost- och träningscoach. Han driver podden <i>Träning utan trams </i>där han ofiltrerat delar med sig av sina erfarenheter och lärdomar.

Boken ger utförlig information om ett 50-tal fina vandringsturer, från lättvandrade familje­promenader till rejäla dagsturer och toppbestigningar. Dess­utom får du mängder av tips på trevliga utflyktsmål. Detaljerade kartor, GPS-koordinater och en översikt över vand­rings­turerna med längd och svårighetsgrader gör det lätt att hitta och att planera turen.<br/><br/>Boken beskriver vandringsturer, utflyktsmål och naturupplevelser i och runt runt Helags, Bruksvallarna, Ramunbdberget, Anåfjället, Mittådalen, Flatruet, Ljungdalsfjällen, Funäsdalen, Tänndalen och Hamra. <br/><br/>Detta är den andra, uppdaterade utgåvan.<br/><br/>De vandrande biologerna Marie Sjöström och Staffan Söderlund är författare, fotografer och naturguider. Paret har vandrat i Härjedalens och Jämtlands fjällvärld under mer än 35 års tid och blivit experter på detta fjällområde. De är etablerade guideboksförfattare med ett tiotal populära titlar utgivna. <br/><br/>Ur innehållet:<br/>* Blomsterberg, fjällvidder och Sveriges sydligaste glaciär.<br/>* Att vandra i fjällen.<br/>* Kryssa 40 toppar!<br/>* Om fjällets växter.<br/>* Turer kring Funäsdalen, Tänndalen, Hamra och Fjällnäs.<br/>* Turer och utflyktsmål i Norge.<br/>* Turer kring Bruksvallarna och Ramundberget.<br/>* Turer kring Anåfjället, Mittådalen och Flatruet.<br/>* Turer kring Helags och Ljungdalsfjällen.<br/>* Turer och utflyktsmål kring Storsjön.<br/>* Turer och utflyktsmål kring Tossåsen.<br/>* Turer kring Tännäs och Rogen.

Vill du testa din dansbandskoll? Eller ha något kul att klura på ihop med vännerna före danskvällen?<br/><br/>I stora quizboken - Dansband från 70-talet till idag får du roliga fakta, anekdoter och nostalgi, och chans att kolla dina kunskaper: Varför stavas många av bandens namn något med Z? Vilken dansbandslåt har legat på Svensktoppen flest veckor? <br/><br/>Boken innehåller ett rikt bildmaterial, roliga bildfrågor, korsord och kluriga pyssel som handlar om Svergies färgstarka och älskade dansbandskultur, samt initierade texter av Michael Nystås, mångårig dansbandskrönikör i Aftonbladet.

<b>För stora och små - tillsammans</b><br/><br/>Samspelet är ett relationsspel där deltagarna får berätta om sina önskningar, rädslor<br/><br/>och drömmar och som passar alla åldrar. Ett spel som leder till mer samspel.....<br/><br/>För dig som har barn, barnbarn eller som arbetar med barn i pedagogisk miljö.

Utmana dig själv med den här fantastiska samlingen med 162 sudokun. Sifferpusslen är ordnade efter fem olika svårighetsgrader. Därför hittar du säkert flera sudokun som passar just dig vare sig du är en nybörjare som vill ha en lugn start eller en erfaren sudokulösare som letar efter utmaningar på expertnivå. Och skulle du köra fast finns lösningarna sist i boken.

<b>»Guillem Balague är en mycket bra berättare, och han komponerar storyn om världens kanske bäste fotbollsspelare genom tiderna på ett smart sätt, som stegrar aptiten. Boken är minst lika intressant att plöja som Zlatans självbiografi.« | ANDERS SÄNNÅS LUNDQVIST, DN<br/><br/>Nominerad till <i>The British Sports Book Awards</i> 2014</b><br/><br/>Detta är berättelsen om Lionel Andrés Messi, pojken som alltid var minst på plan i barndomens Rosario och som blev den störste någonsin på Camp Nou.<br/>Han föddes i Argentina 1987 och var bara några år gammal när han började spela fotboll. Det tog inte lång tid innan FC Barcelona noterade hans potential, och som 16-åring fick han debutera i Barças A-lag.<br/>I dag är han den störste skyttekungen i klubbens historia och Ballon d'Or-vinnare fyra år i rad. Det går inte längre att tvivla: Messi måste vara världens bästa fotbollsspelare genom tiderna.<br/><br/>GUILLEM BALAGUE är expert på spansk fotboll för brittiska <i>Sky Sports</i> och skriver regelbundet om internationell fotboll i <i>The Times</i>. Hans förra bok var den bästsäljande biografin <i>Pep Guardiola: Another Way of Winning</i>, om FC Barcelonas legendariske spelare och tränare.<br/><br/>»En dag kan jag berätta för mina barnbarn att jag har tränat Leo Messi.« | PEP GUARDIOLA<br/><br/>»Jag har sett spelaren som kommer att ärva min plats inom den argentinska fotbollen och hans namn är Messi.« | DIEGO MARADONA<br/><br/>»Ingen annan har varit så fantastisk redan i 19-årsåldern, varken Pelé eller Maradona.« | KARL-HEINZ RUMMENIGGE

En brukade hänga i knävecken i ribban när hans lag låg i anfall för att ungarna skulle ha lite skoj. En bildade en sekt som hävdar att jorden styrs av ödlor från yttre rymden. En vägde 160 kilo och smet inför en bankett in bakvägen och åt upp alla lagkamraternas mat. En blev biten av en hund i skrevet mitt under match, en slogs medvetslös av en bil i eget straffområde och en avgjorde en FA-cupfinal efter att ha spelat de sista 18 minuterna med bruten nacke. I Galna målvakter är de alla samlade; en samling leriga, gapiga, spektakulära och dödsföraktande varelser som inte riktigt är skapta som andra. Läs om idrottsmännen som väckt både fascination, beundran och ibland avsky. Men kanske framförallt skratt. Det är med lika delar fasa och glädje jag läser den här fantastiska boken. Dels för att Galna målvakter väcker till liv ett antal helylledårar som jag helst hade velat stuva undan och glömma allra längst in i mitt medvetande. Dels för att jag sällan läst något mer underhållande i ämnet fotboll. Glenn Hysén PETTER KARLSSON fick som 30-åring sina korsband söndersparkade av en ondskefull, utrusande målvakt och insåg att detta skrå omsider borde utsättas för noggrann granskning. Han har medverkat i flera böcker om fotboll och skrivit uppmärksammade biografier om bland andra Sven-Göran Eriksson, Zlatan Ibrahimovitch, Sven-Bertil Taube, Magnus Härenstam och Claes Malmberg.