Svenska

<b>Har du genomskådat allt hälsotrams i sociala medier?</b><br/><b>Vill du få konkreta och långvariga resultat av din träning?</b><br/><b>Vill du vara din egen chef på vägen mot dina mål?</b> <br/><br/>Då är det dags att börja din 90 dagar långa resa mot ett starkare och friskare jag. I <i>90-dagarsmetoden</i> ger träningscoachen Jonathan Fogelberg dig kunskapen och hemligheterna som proffsen använder sig av, och sätter fokus på det som verkligen fungerar och som redan förändrat livet för tusentals. <br/><br/>I den här boken får du en praktisk och balanserad plan för både kost och träning. På tre månader kan du skapa hållbara vanor, se verklig förändring och känna dig starkare än någonsin. Och det bästa av allt: det fungerar oavsett om du är nybörjare eller erfaren träningsentusiast. <br/><br/>Jonathan Fogelberg är entreprenör och professionell kost- och träningscoach. Han driver podden <i>Träning utan trams </i>där han ofiltrerat delar med sig av sina erfarenheter och lärdomar.

Boken ger utförlig information om ett 50-tal fina vandringsturer, från lättvandrade familje­promenader till rejäla dagsturer och toppbestigningar. Dess­utom får du mängder av tips på trevliga utflyktsmål. Detaljerade kartor, GPS-koordinater och en översikt över vand­rings­turerna med längd och svårighetsgrader gör det lätt att hitta och att planera turen.<br/><br/>Boken beskriver vandringsturer, utflyktsmål och naturupplevelser i och runt runt Helags, Bruksvallarna, Ramunbdberget, Anåfjället, Mittådalen, Flatruet, Ljungdalsfjällen, Funäsdalen, Tänndalen och Hamra. <br/><br/>Detta är den andra, uppdaterade utgåvan.<br/><br/>De vandrande biologerna Marie Sjöström och Staffan Söderlund är författare, fotografer och naturguider. Paret har vandrat i Härjedalens och Jämtlands fjällvärld under mer än 35 års tid och blivit experter på detta fjällområde. De är etablerade guideboksförfattare med ett tiotal populära titlar utgivna. <br/><br/>Ur innehållet:<br/>* Blomsterberg, fjällvidder och Sveriges sydligaste glaciär.<br/>* Att vandra i fjällen.<br/>* Kryssa 40 toppar!<br/>* Om fjällets växter.<br/>* Turer kring Funäsdalen, Tänndalen, Hamra och Fjällnäs.<br/>* Turer och utflyktsmål i Norge.<br/>* Turer kring Bruksvallarna och Ramundberget.<br/>* Turer kring Anåfjället, Mittådalen och Flatruet.<br/>* Turer kring Helags och Ljungdalsfjällen.<br/>* Turer och utflyktsmål kring Storsjön.<br/>* Turer och utflyktsmål kring Tossåsen.<br/>* Turer kring Tännäs och Rogen.

<em>Idrott året runt</em> är en praktisk handbok för lärare i idrott och hälsa, riktad till årskurserna 1-6 samt fritidshem. Att arbeta tematiskt, utifrån årstider, högtider och traditioner, gör undervisningen både intressant och relevant för eleverna. Boken ger också konkreta tips för hur idrott och hälsa kan samverka med temadagar eller skolövergripande projekt, vilket skapar en helhet i undervisningen.

Mikael Hjelmberg kom till Hammarby 2013 och har sedan 2015 haft uppdraget som chefsscout. Joseph Aidoo, Odilon Kossounou, Neto Borges och Akinkunmi Amoo hör till spelarna som Micke upptäckt och följt hela vägen till att de burit Hammarbys tröja på Nya Söderstadion.<br/><br/><br/><br/>I boken skildrar Micke sina scoutresor i Europa, Afrika och Sydamerika och om spelet bakom de framgångsrika värvningarna. Det blir spännande möten med unga talanger, agenter och klubbägare i bland annat Ghana, Albanien och Brasilien. <br/><br/><br/><br/>Micke berättar också ingående om hur Hammarby utvecklats under hans snart tio år i klubben och om samarbetet med sportchefer och tränare som kommit och gått.

Gröna Bandet är en unik vandring eftersom det inte är en markerad vandringsled. Det är snarare en inspiration till att vandra 130-140 mil genom fjällvärlden. När du vandrar Gröna Bandet ska du ta dig från Grövelsjön upp till Treriksröset. Vägen väljer du själv. Författaren, Jörgen Johansson, är en av landets mest erfarna fjällvandrare, som också vandrat sin variant av Gröna Bandet. Denna och många andra varianter delar han med sig av i boken; rutter längs leder och genom stiglöst land som är mindre välkända och använda. Det innebär att även den som inte planerar att vandra hela Gröna Bandet får en mängd tips och inspiration till kortare turer i hela den svenska fjällkedjan. Det här kan boken erbjuda: <br/><br/>* Vägval för den som vill vandra hela Gröna Bandet, antingen man vill vandra kortast eller vackrast. <br/><br/>* Översikt över hela fjällvärlden, för den som vill få inspiration till kortare vandringar på kanske 3-7 dagar. <br/><br/>* Tips om fina vandringar på den vilda sidan bortanför leder och broar. <br/><br/>* Tips om hur man får en lätt packning, men ändå tillräckligt bekväm och säker för att klara en av världens tuffaste vandringsmiljöer. <br/><br/>* Vandringsteknik i stiglöst land. <br/><br/>Jörgen är en välkänd författare med flera böcker och artiklar publicerade, på både svenska och engelska. Mest känd är han för lättviktsbibeln <i>Vandra fjäderlätt för njutbara färder</i>.<br/><br/>Detta är en uppdaterad utgåva av Jörgen Johanssons <i>Vandra Gröna Bandet - en guide till svenska fjällvärlden</i>, med ändrad titel och några mindre ändringar i inlagan.

Ronnie Hellström hade aldrig några andra drömmar än denna: att bli en målvakt av världsklass. Han levde sin dröm. Ja, mer än det, verkligheten överträffade drömmen. Uttagen till världslaget i VM 1974 i Västtyskland. Uttagen till världslaget i VM 1978 i Argentina. Vid tre tillfällen rankad som Europas bästa målvakt av det högt ansedda fotbollsmagasinet France Football. Han blev legendarisk och älskad tre gånger om: i Hammarby, i Kaiserslautern och via landslaget av hela svenska folket. Sepp Maier, en av Tysklands bästa målvakter genom tiderna och medlem i VM-guldlaget 1974, fick en gång frågan om i vad mån turen hade spelat in i hans karriär. Han svarade: Den största tur jag haft är att Ronnie Hellström inte föddes i Tyskland för då hade jag inte fått spela en enda landskamp. Här är boken om bajaren som var bättre än de bästa ja, bäst i världen. Här är boken om Ronnie Hellström.

Detta är inte den första boken som handlar om Börje Salming. Men det är den första där hans storebror Stig har en minst lika stor roll i berättelsen. <br/><br/>Den handlar om deras gemensamma bakgrund, om deras gemensamma uppväxt, om deras gemensamma genombrott i Brynäs och om deras gemenskap även sedan brödernas vägar skildes och Börje flyttade till Toronto. <br/><br/>Den handlar också om deras gemensamma karaktärsdrag. Om deras orädda spelstil, deras hetsiga humör och deras genomhyggliga karaktärer. Ologiskt? Nej, båda bröderna kunde i vardagslivet påminna om den beskedlige Dr. Jekyll, men på isen förvandlades de direkt till Mr. Hyde. Inte på långa vägar lika ondskefulla men minst lika tuffa. <br/><br/>Denna bok är också ett försök att lyfta fram Stigs betydelse för svensk ishockey sedan Börje blivit NHL-stjärna. Det är inte lätt att göra karriär i skuggan av en hyllad bror, men det lyckades Stig Salming med. Stygge Stigge.