Svenska

/LÄTTLÄST/<br/><br/>Brukar du skjuta upp saker som du lovat dig själv att du ska göra idag? Händer det lite för ofta att du tänker Jag gör det imorgon eller Jag ska bara göra det här först ? Då är du långt ifrån ensam! De flesta av oss skjuter upp saker som vi egentligen borde ta tag i. Ibland ställer det till det för oss, och då kan det vara bra att både förstå varför vi skjuter upp och vad man kan göra åt problemet. <br/><br/>I Gör det idag förklarar Helena Kubicek Boye psykologin bakom uppskjutarbeteende. Det handlar bland annat om att vår hjärna älskar snabba belöningar och därför mycket hellre scrollar på telefonen än viker tvätt. Boken ger dig också tips och råd om hur du kan överlista hjärnan så att du faktiskt tar tag i det där du behöver göra och får det gjort.   <br/><br/>Psykologen och författaren Helena Kubicek Boye skriver böcker om sömn, hälsa och välmående. Hon skriver också barnböcker och deckare. För LL-förlaget har hon tidigare skrivit Lindra oro och ångest och En god natt.<br/><br/><br/><br/>Lättlästnivå: <b>2 - Lättare</b>

Hitta tillbaka till hälsan igen med den fullständiga guiden till sellerijuice Vi hör om sellerijuice från alla håll, och det av en anledning: det räddar liv genom att återställa människors hälsa oavsett symtom. Det som började som en tyst rörelse för flera årtionden sedan har växt till en omfattande läkningsrevolution. <br/><br/>Detta är den femte boken i serien Medial Läkning.<br/><br/>I boken Sellerijuice introducerar Anthony William, grundare av denna globala sellerijuicerörelse, dig till juicens otroliga förmåga att förbättra din hälsa.   <br/><br/>När den världsomspännande sellerijuicerörelsen började vinna mark uppstod också frågan: Varifrån kommer det här? Svaret är: Den uppskattade, mediala healingauktoriteten Anthony William, hans bästsäljande böcker och Medical Medium-gruppen, som idag har flera miljoner medlemmar. Anthony har i många år rekommenderat sellerijuice som ett oöverträffat läkningsverktyg bättre än någon annan supermat och påpekat att det är vad vi behöver i vår värld idag, där människor är sjukare än någonsin tidigare. Den här boken erbjuder en sällsynt chans att äntligen kunna gå vidare.   Boken innehåller svar på alla tänkbara frågor om sellerijuice och ger dig det underlag du behöver för att kunna vända ditt eget sjukdomsförlopp, skydda familj och vänner från att bli sjuka eller för att erbjuda närstående möjligheten att tillfriskna. Bland annat berättar författaren: <br/><br/>Varför sellerijuice är så värdefull <br/><br/>- De verkliga orsakerna till dussintals hälsoproblem och hur sellerijuice kan lindra <br/><br/>- Hur du får full effekt av sellerijuice <br/><br/>- Enkla rutiner för att rensa ut med hjälp av sellerijuice <br/><br/>- Rykten, farhågor och myter om sellerijuice <br/><br/>- Alternativ till sellerijuice <br/><br/>- Om läkningsrörelsen i världen   <br/><br/>Sellerijuice kan bland annat hjälpa dig med att: Få bukt med problem i tarmar och med matsmältningen Balansera blodsocker, blodtryck och vikt Neutralisera och spola levern och hjärnan fri från gifter Återställ hälsan vid en lång rad kroniska och mystiska symtom, såsom hjärndimma, eksem, missbruk, sköldkörtelproblem, diabetes, autoimmuna sjukdomar m.m.     <br/><br/>"Sellerijuicen sprider sig över hela världen. Det är imponerande att Anthony har skapat den här rörelsen och återställt hälsan hos oräkneliga människor världen över."      <br/>/Sylvester Stallone<br/><br/>Övriga böcker i serien Medial läkning: <br/><br/>Medial Läkning<br/>Medial Läkning : Kostguiden<br/>Medial Läkning : Sköldkörtelns hemlighet<br/>Medial Läkning : Leverns okända kraft

Ä<i>r du trött på hälsoindustrins falska löften och överdrifter?<br/>Fått nog av självutnämnda gurus på sociala medier som lovar dig snabba resultat, bara du följer deras råd?<br/>Har du äntligen fattat att det inte finns några genvägar till en långsiktig lösning om du vill tappa fett och forma kroppen? </i><br/><br/>Bra, då har du kommit rätt! I <i>Jag har testat allt</i> bryter David Haroun rakt och underhållande ner kunskapen som krävs för att få kontroll över din kropp. Ingen bullshit, inga tomma löften, bara vetenskapsbaserade verktyg som hjälper dig att navigera genom allt kaos och alla quickfix-lösningar för att hitta det som verkligen fungerar för just dig.<br/><br/>Läs den och ta kommandot i ditt jävla liv!<br/><br/>*<br/><br/><b>David Haroun</b> är personlig tränare och kostrådgivare. Hundratusentals personer följer dagligen hans hälso- och träningsråd på sociala medier.<br/><br/>Boken är skriven tillsammans med Behrang Behdjou.

<b>Att sova sämre hör ofta till småbarnslivet, men hur lite kan vi sova innan det påverkar kroppen och humöret på riktigt? Journalisten Mirijam Geyerhofer blev sjuk av sömnbrist när hon fick sitt andra barn och skrev boken hon själv hade behövt.  Med hjälp av sömnforskare, psykologer och andra experter har hon samlat de bästa tipsen och råden för hur man tar sig igenom de trötta småbarnsåren med humöret, hälsan och relationerna i behåll.</b><br/><br/>Att bli förälder är för många något av det största som händer en i livet. Och även om det är fantastiskt på många sätt så har livet med en ny familjemedlem även en del utmaningar. Brist på sömn är mer regel än undantag och drabbar oss alla olika men hur gör man för att ta sig igenom den första tiden med humöret, hälsan och relationerna i behåll?  <br/><br/>Med avstamp i sina egna erfarenheter har journalisten Mirijam Geyerhofer intervjuat forskare, professorer och andra experter för att kunna ge vidare den fakta och de tips hon själv saknade när hon blev sjuk av sömnbrist med sitt andra barn.   <br/><br/><b>Innehåller bland annat: </b><br/>Fakta om hur kroppen och hjärnan påverkas<br/>Tipslistor på hur du skapar bättre sömn för både barnet och föräldern<br/>Mammors berättelser om hur de tacklat sömnbrist<br/>Tips på hur man håller ihop relationen med sin partner  <br/><br/><br/><b>"En mycket eminent bok som borde  delas ut till alla föräldrar redan på BB!" </b><br/>Isabella Lindholm Harbreecht, Jönköpings-Posten   <br/><br/><b>"En njutning att läsa som sömnforskare  och småbarnsmamma." </b><br/>Johanna Garefelt, doktorand, Stressforskningsinstitutet, Stockholms universitet   <br/><br/><b>"Känner mig så stärkt! Vilken nödvändig och svinbra bok!"</b><br/>Louise Winblad, @hejhejvardag   <br/><br/><b>"Årets viktigaste bok för småbarnsföräldrar."</b><br/>Emma Färnström, BVC-sjuksköterska     <br/><br/><b>Om författaren:</b> Mirijam Geyerhofer, född 1979 i Lund, är journalist och författare uppvuxen i Ångermanland. Efter att hennes andra barn föddes blev hon sjuk av sömnbrist och skrev boken hon själv saknade under de sömnlösa åren. Hon är mamma till två barn och bosatt i Skåne sedan 2006.<br/><br/><br/><br/>Boken är en nyutgåva av Lite trött bara, annars bra (2019) med en ny titel och delvis uppdaterat innehåll.   

<b>Bli lycklig, bli radikalt lagom.</b> <br/><br/>Du har förstås hört hur viktigt det är att träna varje dag. Du har också hört att du kan springa från din ångest liksom att träning är en gratis och biverkningsfri medicin. Om du vill hålla dig riktigt frisk ska du dessutom äta rikliga mängder vitaminer, fibrer och frukt. <br/><br/>Det här är vedertagna sanningar som gör sig påminda i form gnagande stress så fort vi tar en fika eller väljer bussen över cykeln. <br/><br/>På jobbet möts vi av en maratonlöpande vd, kollegor som tävlar om vem som bäst förhåller sig till den senaste extremdieten och en HR-avdelning som inte bara har infört obligatoriska yogapass, utan också tvingar i väg dig på föreläsningar med hälsogurus vars främsta expertis tycks vara att ge dig dåligt samvete för din livsstil. <br/><br/>Det finns bara ett problem de gamla sanningarna är inga sanningar och många av hälsoprofeterna har fel. Faktum är att många av hälsoråden vi matas med har motbevisats av vetenskapen. Inte nog med det, somliga av våra vanligaste hälsotrender kan vara rent skadliga för din hälsa. <br/><br/>Hur kommer det sig då att så många osanningar har överlevt tidens tand? Hur hamnade hälsotrenderna så snett och vad är egentligen den bästa metoden om du vill leva ett hälsosamt liv? <br/><br/>Det och mycket mer får du få lära dig i boken <i>Radikalt lagom</i> där <b>professor Fredrik Nyström</b> synar våra mest vedertagna hälsosanningar med hjälp av humor, värme och de senaste forskningsresultaten. <br/><br/>Du kommer snart förstå att vägen till ett hälsosammare liv handlar om att leva gott, snarare än att banta och träna sig till döds. Allting handlar slutligen om det svenskaste vi har att vara lagom. <br/><br/>Det handlar om att leva ett balanserat liv med lagom mycket mat, lagom mycket träning och lagom mycket vin. <br/><br/>Låter det radikalt? Kanske, men det är vår märkliga samtid som lurat oss att det goda livet inte skulle vara förenligt med god hälsa.

Söker du ett pedagogiskt stöd för er potträning, eller har ni kanske fastnat och kommer inte vidare? <b>Pottkalendern är utvecklad av experter inom potträning och pedagogik</b>, och hjälper ditt barn på vägen mot att bli blöjfri.   <br/><br/><b>Upplägget bygger på en unik pedagogisk id</b><b>é:</b> Ni sätter ett kiss- eller bajsklistermärke i en valfri potta i kalendern efter att ditt barn har kissat eller bajsat i sin egen potta. Även goda försök bör uppmuntras av dig som förälder. Att sätta klistermärket i en potta skapar en positiv förstärkning av det nya beteendet som ni övar på, vilket hjälper barnet att förstå var kiss och bajs hör hemma.   <br/><br/>Karaktärerna på bilderna blir förebilder för ditt barn och inspirerar till att göra likadant. Dessutom är det roligt att klistra!   <br/><br/><b>Pottkalendern innehåller även två visuella stöd som är särskilt utvecklade för barn som tycker det är jobbigt att bajsa på pottan.</b>   <br/><br/>I kalendern: <br/><br/>- 288 kiss- och bajsklistermärken <br/><br/>- 8 pedagogiska uppslag med olika karaktärer och pottor/toaletter <br/><br/>- Gör det roligt att bajsa med hjälp av bajsformer och en rutschkana! <br/><br/>- Färglägg ert eget uppslag rita och samtala med ditt barn<br/><br/>- <b>Extra material online: diplom, hjälpartiklar, fler klistermärken m.m. </b> <br/><br/>Pottkalendern är utvecklad av författarna bakom succéboken <i>Potträning på 3 dagar</i>, som hjälpt över <b>10</b><b>0 000 svenska barnfamiljer</b> att bli av med blöjorna.   <br/><br/>Sagt om boken Potträning på 3 dagar:   <br/><br/><i>Er bok har hjälpt till med allt och alla frågor jag hade angående potträning. Började förra måndagen. Tredje dagen på föris nu och inga olyckor någon av dagarna, hon säger till direkt och vet var kisset o bajset ska vara. Alla era tips och hur man ska tänka var guld värda! Tack tack tack! Malin Cullibrick Wrangå </i><br/><br/><i>Körde i somras med en 3,5åring. Blöjfri på tre dagar. både dag och natt, nattblöjan va superfull innan! Kan då tillägga att hon innan detta vägrade vara utan blöja och vägrade potta/toa. Tror det var förberedelserna som hjälpte oss mest! Nina Kraft </i><br/><br/><i>På nätet finns det väldigt många olika åsikter om hur/när man ska potträna, det är en djungel. När jag hittade Potträning på 3 dagar och hade läst igenom boken så släppte stressen med att potträna. Att få en handlingsplan som ändå anpassas till ditt barn var perfekt. / Mia och Alice 21 månader</i>

Bemötandekoden är den omtalade boken av beteendevetaren och föreläsaren Lena Skogholm. Den gavs ut första gången 2016 och har sålts i över 75 000 exemplar. Boken har hyllats av både läsare och experter inom området och fortsätter hela tiden att locka nya läsare. <br/><br/>Har du träffat en negativ person som dränerat dig på energi? Funderat på varför det negativa tar så stort utrymme och hur du kan göra för att inte dras med och dras ned? Har du varit med om missförstånd och undrat vad som hänt? Eller hört folk säga &quot;vi måste ju kunna prata som vuxna människor om det här&quot;? <br/><br/>Har du undrat över hur man möter personer med mycket upprörda känslor på ett bra sätt? Kanske reflekterat över hur vi människor fungerar egentligen och funderat på vad man kan göra för att utveckla bra relationer och slippa de som tar massa energi?<br/><br/>Beteendevetaren och föreläsaren Lena Skogholm tar med dig med på en spännande upptäcktsfärd i hjärnans fantastiska landskap. Du får förklaringar till vad som kan hända i våra relationer och konkreta tips om hur du kan hantera olika situationer - både i arbetslivet och privat. Bästsäljaren Bemötandekoden är en inspirerande och lättillgänglig guide där författaren berättar målande om det mänskliga samspelet, de kommunikationsproblem som ofta uppstår och hur vi bättre kan förhålla oss till varandra. Författaren skriver både pedagogiskt och personligt med flera målande exempel. Det gör boken lättillgänglig samtidigt som den är vetenskapligt underbyggd.<br/><br/>Pocketutgåvan innehåller ett gediget extramaterial som handlar om vad man gör när en person fastnat i negativt tänkande, inte kan/vill se andras perspektiv och hur man ger tydlig feedback utan att skapa dålig stämning. Det finns även 30 konkreta tips för dessa situationer som lyfter dig och dina relationer: 10 tips för att bemöta personer som fastnat i det negativa. 10 tips för att bemöta narcissistiska personer. 10 tips för att ge tydlig feedback vänligt.<br/><br/>*** SAGT OM BOKEN:<br/><br/>&quot;Den här boken borde få lika mycket uppmärksamhet som Omgiven av idioter. Tack för en välskriven och intressant bok!&quot; Elaine Eksvärd, retorikexpert<br/><br/>&quot;Många läsare vittnar om att bokens innehåll gav dem ny kunskap som gjorde dem tryggare i sina möten med andra människor vare sig det handlade om familjemedlemmar, barn, kollegor, chefer eller kunder. Innehållet i boken bygger på gedigen forskning och Lena Skogholm har lång erfarenhet som föreläsare i ämnet. Boken är lätt att ta till sig och innehållet är pedagogiskt strukturerat med reflekterande övningar längs vägen.&quot; BTJ-häftet nr 18, 2020, lektör Louise Sverud<br/><br/>&quot;Boken inspirerar, är lättförståelig och jag rekommenderar den varmt till dig som vill &apos;levla upp &quot; Tina Thörner, rallystjärna<br/><br/>&quot;Boken är full av fantastiska verktyg för att göra möten människor emellan så bra som möjligt. Jag sträckläste boken, men kommer tillbaka till den gång på gång &quot; Ninas bokhylla<br/><br/>&quot;Alla borde läsa denna så att vi själva och alla runt omkring oss blir gladare!&quot; Bosse Wahlin, rektor<br/><br/>&quot;Älskar den här boken, den är verkligen helt otrolig. Jag har läst den flera gånger.&quot; Leila Söderholm, föreläsare och inspiratör inom mental och fysisk träning<br/><br/>LENA SKOGHOLM är beteendevetare och pedagog, en av få i Sverige som är specialiserad på och har gedigen erfarenhet av hur vi kan ha nytta av hjärnforskning i vardagen oss människor emellan. Som inspirationsföreläsare är hon flitigt anlitad och har mött tiotusentals människor. Hon tilldelades Stora Talarpriset 2021. När den släpptes klättrade den direkt upp på topplistorna och har sedan dess sålts i över 75 000 exemplar.