Svenska

Funderar du på att börja springa, men har svårt att komma igång? Eller har du redan sprungit ett tag och vill ta din löpning till en ny nivå? Är du trött på intervaller och vill få idéer till nya löppass? Kanske är du nyfiken på vad som krävs för att ställa upp i ett tävlingslopp eller ett ultradistanslopp?<br/><br/>Rune Larsson, en av Sveriges mest kända ultradistanslöpare, delar här med sig av sin kunskap och sina erfarenheter från ett helt liv med löpning. Han reder ut vilken utrustning du behöver, vilka olika sorters löpträning som finns och diskuterar träningsupplägg för såväl nybörjare som elitlöpare. Han berättar också om mental träning och ger konkreta råd om hur du kan lägga upp strategin inför olika lopp.<br/><br/>Runes filosofi är att löpträning ska vara så enkel och livsbejakande som möjligt oavsett om du siktar mot eliten och vill springa dig till meriter på ultradistans eller precis har börjat löpträna, är det viktigt att du hittar löparglädjen! <br/><br/>Rune Larsson har vunnit det 246 kilometer långa Spartathlon tre gånger, rott över Atlanten och sprungit tvärs över Amerika utan support. Idag är han en flitigt anlitad föreläsare. Löparglädje är en originalpocket och innehåller tips och inspiration till löparglädje - från motion till ultradistans.

Präststigen i Kvikkjokksfjällen är en unik, sex mil lång färdväg med en flerhundraårig historia. Den slingrar sig högt uppe på kalfjället intill höga, dramatiska bergsmassiv och bjuder på vidsträckta utsikter. Detta är den enda guidebok som skrivits om hela denna väg som på samiska kallas Härrábálges. <br/><br/>Förutom tips på vägval, lägerplatser och intressanta utflyktsmål beskriver boken även Präststigens historiska bakgrund. Här vandrade gruv­arbetare på 1600-talet och 1800-talets kyrkfolk på väg till Alkavare kapell, där gudstjänster hölls för den samiska befolkningen. Med text, foton och detaljerade kartor blir det enklare att hitta de spår som fortfarande finns kvar från dessa resor. Några texter från gångna tiders färdberättelser gör historien ännu mer levande och tillför ytterligare en dimension till vandringar i landskapet, som har en stark prägel av både vildmark och kulturbygd. <br/><br/>Ett långt avsnitt ägnas åt färdvägar i anslutning till Präststigen, framför allt i sydvästra Sarek. Här får du många förslag på vägval, lägerplatser och  vadställen, vilket gör det möjligt att planera en egen tur i denna del av nationalparken. Dessutom finns förslag på vandringsturer och utflyktsmål i Kvikkjokks omedelbara närhet, för den som tillfälligt besöker orten.  <br/><br/>Författaren Hans Fowelin har vandrat i fjällen i många år och har tidigare skrivit guideboken <i>Vandringsturer i Sarek</i>, utgiven på Vildmarksbiblioteket. De senaste åren har han fascinerats av den gamla Präststigen och utforskat den grundligt. Resultatet av hans under­sökningar finns nu tillgängligt för andra fjällvandrare genom denna bok. <br/><br/>Ur innehållet: <br/><br/>* Silvergruvorna vid Silbbatjåhkkå och Álggavárre. <br/><br/>* Kvikkjokk - från hytta till prästboställe. <br/><br/>* De gäckande rösena i Vállevágge.  <br/><br/>* Den gåtfulla Prestemansstenen. <br/><br/>* Samerna - renförare och vägvisare. <br/><br/>* Kvinnorna på Präststigen. <br/><br/>* Prinskullen och Vállevárre. <br/><br/>* Så planerar du en tur på Präststigen.  <br/><br/>* Utflykter från Darreluoppalstugorna. <br/><br/>* Svenonius glaciär. <br/><br/>* Färdvägar till och från Alkavare kapell. <br/><br/>* Färdvägar i anslutning till Präststigen.

Boken ger utförlig information om ett 50-tal fina vandringsturer, från lättvandrade familje­promenader till rejäla dagsturer och toppbestigningar. Dess­utom får du mängder av tips på trevliga utflyktsmål. Detaljerade kartor, GPS-koordinater och en översikt över vand­rings­turerna med längd och svårighetsgrader gör det lätt att hitta och att planera turen.<br/><br/>Boken beskriver vandringsturer, utflyktsmål och naturupplevelser i och runt runt Helags, Bruksvallarna, Ramunbdberget, Anåfjället, Mittådalen, Flatruet, Ljungdalsfjällen, Funäsdalen, Tänndalen och Hamra. <br/><br/>Detta är den andra, uppdaterade utgåvan.<br/><br/>De vandrande biologerna Marie Sjöström och Staffan Söderlund är författare, fotografer och naturguider. Paret har vandrat i Härjedalens och Jämtlands fjällvärld under mer än 35 års tid och blivit experter på detta fjällområde. De är etablerade guideboksförfattare med ett tiotal populära titlar utgivna. <br/><br/>Ur innehållet:<br/>* Blomsterberg, fjällvidder och Sveriges sydligaste glaciär.<br/>* Att vandra i fjällen.<br/>* Kryssa 40 toppar!<br/>* Om fjällets växter.<br/>* Turer kring Funäsdalen, Tänndalen, Hamra och Fjällnäs.<br/>* Turer och utflyktsmål i Norge.<br/>* Turer kring Bruksvallarna och Ramundberget.<br/>* Turer kring Anåfjället, Mittådalen och Flatruet.<br/>* Turer kring Helags och Ljungdalsfjällen.<br/>* Turer och utflyktsmål kring Storsjön.<br/>* Turer och utflyktsmål kring Tossåsen.<br/>* Turer kring Tännäs och Rogen.

Halland är det långsmala landskap som utgör södra hälften av det vi förknippar med den svenska västkusten. Här finns inte bara havet och de långa sandstränderna. Innanför stränderna och ett smalt bälte av strandskogar öppnar sig en böljande, rik och frodig, och i högsta grad levande jordbruksbygd. Den övergår österut i skimrande bokskogar med sällsamma lövsalar att vandra genom. Där kulturlandskapet avbryts av det sydsvenska höglandet övergår lövskogarna i barrskogsklädda högplatåer. <br/><br/>I Halland finns mängder av lättillgängliga vandringsmöjligheter och mål för både korta och lite längre dagsutflykter. Vandra längs havet, i de vindskyddade strandskogarna, i de magiska bokskogarna, längs de slingrande åarna. Överallt möter du en fascinerande natur rik på historiska och andra sevärdheter, inte minst från den danska tiden. Vandringsturerna är turer som kan genomföras på en dag eller del av dag där man oftast kommer tillbaka till startpunkten. <br/><br/>Totalt beskrivs ett drygt 40-tal turer. Turbeskrivningarna är uppbyggda på ett enhetligt sätt med en inledande kort beskrivning av turens karaktär följt av en faktasammanställning. Därefter kommer en detaljerad vägbeskrivning där avsikten är att även den som är ovan att röra sig i skog och mark ska kunna genomföra turen. Till varje tur finns en översiktlig karta som visar dess sträckning. <br/><br/>Författaren Olle Persson är väl etablerad guideboksförfattare med ett antal titlar publicerade.<br/><br/>BTJ ger boken ett högt betyg (4 av 5). Utdrag ur recensionen (BTJ-häftet nr 11, 2024, lektör Mattias Bjellvi): Varje plats/rundtur är kortfattat beskriven med viktig praktisk information, historik med mera. Texten kompletteras på ett bra sätt med kartor och vackra bilder från platserna. Målgruppen är bred och formatet behändigt. Guideboken är lättläst och användbar för såväl nybörjaren som den mer erfarne vandraren. Den lockar till många aktiva besök i det halländska landskapet.<br/><br/>Ur innehållet:  <br/><br/>* Vandra längs Onsalahalvöns klippstränder. Kombinera med salta bad. Fiska från klipphällar eller studera det rika fågellivet.<br/><br/>*  I Sandsjöbackas unika hedlandskap finns ett nät av vandringsleder där du kan uppleva hur västkustens landskap tedde sig för ett halvtannat sekel sedan.<br/><br/>* Vid Tjolöholms slott kan du vandra längs stränderna och avsluta med ett slottsbesök och kulinariska upplevelser i det närbelägna värdshuset.<br/><br/>* Strandpromenaden i Varberg är en lättillgänglig vandrings- och cykelled tätt intill havet.<br/><br/>* På Prins Bertils stig vandrar du från slottet i Halmstad längs Laholmsbuktens stränder ut till den fashionabla Tylösand med badstränder och restauranger.<br/><br/>* Åkulla bokskogar är ett av sydsveriges största sammanhängande bokskogsområden med ett nät av vandringsleder med olika svårighetsgrader. Vid Åkulla Resort kan du bada, inta en enklare måltid och även övernatta. Kombinera gärna med ett besök i närbelägna Ullareds köpkvarter.<br/><br/>* Kustslingan längs Laholmsbuktens stränder leder dig utmed havet mot Båstad och Hallandsåsens bokskogsklädda förkastningsbranter.

<b>»Guillem Balague är en mycket bra berättare, och han komponerar storyn om världens kanske bäste fotbollsspelare genom tiderna på ett smart sätt, som stegrar aptiten. Boken är minst lika intressant att plöja som Zlatans självbiografi.« | ANDERS SÄNNÅS LUNDQVIST, DN<br/><br/>Nominerad till <i>The British Sports Book Awards</i> 2014</b><br/><br/>Detta är berättelsen om Lionel Andrés Messi, pojken som alltid var minst på plan i barndomens Rosario och som blev den störste någonsin på Camp Nou.<br/>Han föddes i Argentina 1987 och var bara några år gammal när han började spela fotboll. Det tog inte lång tid innan FC Barcelona noterade hans potential, och som 16-åring fick han debutera i Barças A-lag.<br/>I dag är han den störste skyttekungen i klubbens historia och Ballon d'Or-vinnare fyra år i rad. Det går inte längre att tvivla: Messi måste vara världens bästa fotbollsspelare genom tiderna.<br/><br/>GUILLEM BALAGUE är expert på spansk fotboll för brittiska <i>Sky Sports</i> och skriver regelbundet om internationell fotboll i <i>The Times</i>. Hans förra bok var den bästsäljande biografin <i>Pep Guardiola: Another Way of Winning</i>, om FC Barcelonas legendariske spelare och tränare.<br/><br/>»En dag kan jag berätta för mina barnbarn att jag har tränat Leo Messi.« | PEP GUARDIOLA<br/><br/>»Jag har sett spelaren som kommer att ärva min plats inom den argentinska fotbollen och hans namn är Messi.« | DIEGO MARADONA<br/><br/>»Ingen annan har varit så fantastisk redan i 19-årsåldern, varken Pelé eller Maradona.« | KARL-HEINZ RUMMENIGGE

<em>Idrott året runt</em> är en praktisk handbok för lärare i idrott och hälsa, riktad till årskurserna 1-6 samt fritidshem. Att arbeta tematiskt, utifrån årstider, högtider och traditioner, gör undervisningen både intressant och relevant för eleverna. Boken ger också konkreta tips för hur idrott och hälsa kan samverka med temadagar eller skolövergripande projekt, vilket skapar en helhet i undervisningen.

Mikael Hjelmberg kom till Hammarby 2013 och har sedan 2015 haft uppdraget som chefsscout. Joseph Aidoo, Odilon Kossounou, Neto Borges och Akinkunmi Amoo hör till spelarna som Micke upptäckt och följt hela vägen till att de burit Hammarbys tröja på Nya Söderstadion.<br/><br/><br/><br/>I boken skildrar Micke sina scoutresor i Europa, Afrika och Sydamerika och om spelet bakom de framgångsrika värvningarna. Det blir spännande möten med unga talanger, agenter och klubbägare i bland annat Ghana, Albanien och Brasilien. <br/><br/><br/><br/>Micke berättar också ingående om hur Hammarby utvecklats under hans snart tio år i klubben och om samarbetet med sportchefer och tränare som kommit och gått.