2011

Det här är dokumentärfilmen om Folkrace. Folkrace är den optimala motorsporten, alla kan börja åka utan att det kostar skjortan. Att köra folkrace är en livstil för många människor. I denna film får du följa många folkracefantaster och höra en massa olika åsikter om sporten och se häftiga rullningar och omkörningar som slår det mesta. Juniorer, seniorer, damer och veteraner kör folkrace. En Folkracebil är rensad på all inredning - utom den på förardörren. Bränsletanken ska ersättas av en tank på max tolv liter. Alla som ska börja tävlingsköra Folkrace måste gå en förarutbildning. Körkort är inte obligatoriskt. Banan ska vara byggd så att bilarna inte kan komma upp i en hastighet över 80 km/h. Längden på banorna varierar- men brukar ligga runt 500-800 meter. Se filmen och få en folkraceupplevelse. Fart o Spänning o Adrenalin

Forma din figur som du själv vill. Nyckeln till framgång är funktionell träning som ger dig en stark och definierad kropp från topp till tå. I träningen används en liten boll och en träningsmatta. Redskapen ger dig en mer proportionerlig figur eftersom de på var sitt sätt tvingar alla musklerna i kroppen att arbeta och gör välkända styrkeövningar ännu effektivare.

Pilates är en effektiv träningsmetod som förenar kroppen och medvetandet och samtidigt skapar harmoni och balans mellan musklerna och lederna. I det här träningsprogrammet används ett elastiskt band. Genom att träna med det elastiska bandet kan du få motstånd eller hjälp i övningarna, som alla syftar till att träna muskulaturen kring ryggraden, minska spänningarna i kroppen och öka kroppsmedvetandet.

Den här DVD:n innehåller tre efektiva träningsprogram som tillsammans utvecklar din löpstil, gör dig kapabel att springa fortare och ger ökad spänstighet och uthållighet. Du får teknikövningar, styrketräning, stretchövningar och massage som gör dina löpmuskler och senor starkare och smidigare. DVD:n innehåller också ett program för intervallträning i MP3-format som du kan ta med dig på löpturen.