<p>Upplever du starka, obehagliga k&auml;nslor som hindrar dig fr&aring;n att leva s&aring; som du vill? &Aring;ngest, r&auml;dsla och nedst&auml;mdhet f&ouml;rekommer ofta tillsammans och kan begr&auml;nsa din tillvaro. Forskning visar att behandlingsprogrammet i den h&auml;r boken, <em>Unified protocol</em>, kan hj&auml;lpa dig oavsett om du lider av depression, n&aring;got &aring;ngestsyndrom &ndash; eller av flera problem samtidigt.</p> <p>Behandlingen bygger p&aring; kognitiv beteendeterapi, d&auml;r du aktivt tr&auml;nar f&ouml;r att utveckla nya f&auml;rdigheter. Steg f&ouml;r steg v&auml;gleds du till att b&auml;ttre f&ouml;rst&aring; dina k&auml;nsloupplevelser, vad som f&ouml;rv&auml;rrar dina symtom &ndash; och framf&ouml;r allt vad du kan g&ouml;ra f&ouml;r att b&ouml;rja m&aring; b&auml;ttre. Rikligt med fallbeskrivningar, dialoger och exempel visar hur behandlingen g&aring;r till.</p> <p>Du anv&auml;nder boken i samarbete med en terapeut.</p> <p>Huvudf&ouml;rfattare &auml;r <strong>David H. Barlow</strong>, professor emeritus i psykologi och psykiatri, som &auml;r en av v&auml;rldens fr&auml;msta psykoterapiforskare.</p> <p>Svensk fackgranskning av <strong>Billy Larsson</strong>, fil.dr, leg. psykolog, leg. psykoterapeut och handledare.</p>

<p>Att ibland oroa sig för sin hälsa är vanligt. Men hälsoångest handlar om en överdriven rädsla för att ha eller utveckla en allvarlig sjukdom som håller i sig över en längre tid, och som påverkar livskvaliteten negativt. Om du upplever att din oro för kroppsliga symptom eller sjukdomar tar över ditt liv och hindrar dig i din vardag, är behandlingen i den här boken rätt för dig.</p><br/><p>Under tolv veckor får du lära dig</p><br/><p>- vad hälsoångest är och vad den beror på</p><br/><p>- ett nytt förhållningssätt till orostankar</p><br/><p>- att bättre hantera de situationer som väcker oro och hälsoångest</p><br/><p>- att inte låta hälsoångest styra vad du väljer att göra i ditt liv.</p><br/><p>Behandlingen bygger på kognitiv beteendeterapi som har gott stöd vid hälsoångest, och just denna självhjälpsbok har i vetenskapliga studier visat sig effektiv för att minska hälsooro.</p><br/><p><em>Tänk om jag är sjuk</em> är en självhjälpsmanual men kan med fördel även användas av terapeuter som vill lära sig KBT vid hälsoångest.</p><br/><p>Boken innehåller ett rikt arbetsmaterial med fallbeskrivningar, formulär och praktiska övningar. På webbsidan www.nok.se/halsoangest kan du skriva ut övningsblad och registreringsblanketter som hör till behandlingen.</p><br/><p class="NoKText">Författarna är verksamma vid Karolinska Institutet, förutom Peter Leiler som arbetar bland annat inom elevhälsan i Östersund.</p><br/><p class="NoKText"><em>Erik Hedman</em> är leg. psykolog, leg. psykoterapeut, med.dr och docent.</p><br/><p class="NoKText"><em>Johanna Linde</em> är leg. psykolog och leg. psykoterapeut.</p><br/><p class="NoKText"><em>Peter Leiler</em> är leg. psykolog.</p><br/><p class="NoKText"><em>Erik Andersson</em> är leg. psykolog och med.dr.</p><br/><p class="NoKText"><em>Erland Axelsson</em> är leg. psykolog och doktorand.</p><br/><p class="NoKText"><em>Brjánn Ljótsson</em> är leg. psykolog, med.dr och docent.</p> <em></em>

<p>Tänker du ofta att du borde förändras och bli roligare, smartare, lugnare, mer social eller vältränad? Eller att ditt liv borde vara mer spännande, aktivt och framgångsrikt? I vissa stunder kan den där totalrenoveringen av vårt liv som vi längtar efter tyckas vara inom räckhåll, bara vi håller ihop och följer planen. Bara vi anstränger oss tillräckligt.</p> <br/> <p> <em>I befintligt skick</em> ger ett alternativt perspektiv. Författarna vägleder till förståelse och medkänsla för oss själva precis så som vi är, just så som vi har det. Boken hjälper dig att bli mer tillåtande mot alla dina känslor, även de som är svåra. Det är mänskligt, naturligt och viktigt att må dåligt när saker inte är som de ska. När du tar dig och dina känslor på allvar blir det lättare att leva i samklang med dina verkliga behov.</p> <p>"Lyssna inåt och försök förstå varför du gör som du gör, föreslår de. Och var inte hård och dömande mot dig själv när du gör det. Att vi agerar som vi gör - hetsäter godis istället för att släppa fram känslor eller kollar sambons mobil i hemlighet - är våra försök att lösa konflikter inom oss. Vi vill helt enkelt bli av med obehagliga känslor. Och det författarna vill få oss att förstå är att dessa lösningsförsök förmodligen startade som nödlösningar på situationer vi inte kunde hantera på ett annat sätt just då."</p> <em>Kattis Streberg i Södermanlands Nyheter</em>

<p><i>Människan och hennes symboler</i> (här som nyutgåva i Karin Stolpes översättning från 1966) tillkom i samarbete med C.G. Jungs närmaste medarbetare. Boken, en av djuppsykologins populärvetenskapliga klassiker, förklarar hans teori om symbolernas betydelse i synnerhet drömsymbolernas. </p><p>Det inledande kapitlet, Mötet med det omedvetna , skrevs av Jung själv kort tid före hans död i juni 1961. Det utgör en tredjedel av boken och ger i lättillgänglig form en fascinerande framställning av Jungs syn på det omedvetna och dess symboler. Jungs medarbetare Joseph L. Henderson, Marie-Louise von Franz, Aniela Jaffé och Jolande Jacobi utvecklar sedan närmare hans idéer i kapitlen Gamla myter och moderna människor , Individuationsprocessen , Symboler i bildkonsten och Symboler tolkade vid individuell analys . </p><p>Över 500 illustrationer utgör en fortlöpande kommentar till Jungs idéer. De visar drömmarnas natur och deras uppgift, tränger in i konstens symbolik och tolkar den psykologiska innebörden. Som uttryck för människans eviga existentiella behov av mål och mening och därmed också visdom, är Jungs tänkande kring vad som skapar mening för en människa och insikten i hur symboler påverkar själslivet ständigt aktuellt.</p>

<p>Hur kan vi f&ouml;rst&aring; och kompensera f&ouml;r nedsatta funktionsf&ouml;rm&aring;gor och skapa struktur, f&ouml;ruts&auml;gbarhet och f&ouml;rst&aring;else f&ouml;r sammanhang f&ouml;r eleverna p&aring; fritids?</p> <p>Hur kan pedagogen med enkla tekniker som visuella st&ouml;d, scheman och tydliga instruktioner anpassa undervisningen och l&auml;rmilj&ouml;n p&aring; fritidshemmet?</p> <p>Hur kan fritidshemmet komma ig&aring;ng med tydligg&ouml;rande pedagogik?</p> <p>T&auml;nk om du har sv&aring;rt att koncentrera dig p&aring; instruktionerna du f&aring;r eller inte f&ouml;rst&aring;r lekarna? F&ouml;r en del elever kan vardagliga situationer p&aring; fritidshemmet skapa stress och oro. Ofta helt i on&ouml;dan!</p> <p>Den h&auml;r praktiska handboken visar hur tydligg&ouml;rande pedagogik kan g&ouml;ra fritidshemstiden begriplig, hanterbar och meningsfull. Tack vare enkla tekniker som visuella st&ouml;d, scheman och tydliga instruktioner kan du kompensera f&ouml;r nedsatta funktionsf&ouml;rm&aring;gor och anpassa undervisningen och l&auml;rmilj&ouml;n p&aring; fritidshemmet. Det &auml;r dags att l&aring;sa upp alla d&ouml;rrar och skapa ett tillg&auml;ngligt fritidshem!</p> <p>Tydligg&ouml;rande pedagogik i fritidshemmet v&auml;nder sig till blivande och verksamma l&auml;rare, fr&auml;mst med inriktning mot fritidshemmet, som vill dra nytta av elevernas styrkor och utveckla verksamheten s&aring; den blir tillg&auml;nglig f&ouml;r alla elever.</p> <h3>Sagt om boken:</h3> <p>"Det &auml;r en handfast, tydlig bok som ger m&aring;nga exempel och som har anv&auml;ndbara diskussionsfr&aring;gor. Den ger mycket bra underlag f&ouml;r att utveckla en l&auml;rmilj&ouml; som har m&ouml;jlighet att fr&auml;mja elevernas v&auml;lm&aring;ende och l&auml;rande. Rekommenderas!"<br/><strong>Katharina Jacobsson, BTJ-h&auml;ftet nr 16, 2020</strong></p>

<p>Boken presenterar konkreta strategier som kan användas i klassrummet för att främja lärande och delaktighet hos elever med adhd och autism.</p> <p>I den första delen, Psykologiska perspektiv, beskrivs diagnoskriterier, utredningsprocessen, hur adhd och autism uttrycks i vardagen samt en rad sociala och kognitiva förklaringsmodeller som är relaterade till tillstånden. </p> <p>Den andra delen, Pedagogiska perspektiv, knyter de psykologiska teorierna till olika vardagssituationer i skolan och redogör för olika strategier för stöd, såsom ledarskap i klassrummet, struktur i tid och rum, stöd för motivation, lärande och kamratrelationer. Boken riktar sig till specialpedagoger, speciallärare, lärare och skolpsykologer verksamma i skolan.</p> <p>Sagt om boken<br/>Boken är innehållsrik med god vetenskaplig förankring och är samtidigt relativt lättläst. Helhetsbetyg 5 av 5. Elin Forsgren, BTJ-häftet nr 14, 2023.</p> <p>Om författarna<br/>Författare till del 1 Psykologiska perspektiv: Matilda Frick är psykolog, fil.dr i psykologi, lektor vid Stockholms universitet och forskare vid Uppsala universitet. Emilia Thorup är psykolog, fil.dr i psykologi, lektor vid Lunds universitet och forskare vid Uppsala universitet. Johan Lundin Kleberg är psykolog, docent i psykologi, lektor vid Stockholms universitet och forskningsspecialist vid Karolinska institutet</p> <p>Författare till del 2 Pedagogiska perspektiv: Nina Klang är lärare, docent i pedagogik vid Uppsala universitet och lektor i specialpedagogik vid Mälardalens universitet. Martin Karlberg är lärare, fil.dr i didaktik och lektor vid Uppsala universitet. Ingrid Olsson är docent i pedagogik och lektor i didaktik vid Uppsala universitet. Kersti Vikström är legitimerad speciallärare vid Lindbackens skola i Uppsala med mångårig erfarenhet av arbete med elever med neuropsykiatriska funktionsnedsättningar.</p>

<p>Visättraskolan har gjort en utvecklingsresa som har uppmärksammats och prisats, en resa där verksamheten gått från att vara en skola i kris till att bli en verksamhet som genomsyras av ledorden kunskap, trygghet och trivsel. I boken presenterar författarna de framgångsfaktorer som varit avgörande i utvecklingsarbetet.</p> <p>Författarna delar med sig av konkreta exempel som syftar till att ge stöd i det systematiska kvalitetsarbetet utifrån de framgångsfaktorer de definierat. De praktiska exemplen förankras i aktuell forskning, och varje kapitel avslutas med reflektionsfrågor och workshops. Boken kan med fördel användas som utgångspunkt för det kollegiala lärandet. </p> <p>Boken vänder sig till dig som är intresserad av konkreta exempel på skolutveckling där man genom ett systematiskt arbete lyckats göra en positiv vändning.</p> <h3 id="om-författarna">Om författarna</h3> <p>Semira Vikström är Visättraskolans tidigare rektor, numera skolchef i Huddinge kommun. Erik Hall är tillförordnad rektor på skolan och Dounya Hayyoun är biträdande rektor. Ingrid Hylander är legitimerad psykolog och docent i pedagogik.</p>