<p>Det här är en fullpackad kortlek med träningsövningar för hela kroppen - perfekt både hemma och på resan! Nu kan du komma i form utan att behöva ta dig till gymmet. Här får du enkla och effektiva övningar som du kan göra separat eller kombinera till oändligt många träningspass. Alla rörelser är tydligt illustrerade med foton som är enkla att följa.</p>

<p>Doktorns hemligheter innehåller praktiska tips för dig som vill vara hälsosam samtidigt som du lever gott. Utan att krångla till det vill vi visa att gräset faktiskt kan vara grönare på andra sidan. Du får kunskaper som hjälper dig att förebygga problem samtidigt som du får fortsätta vara den fantastiska person du redan är. Din kropp och ditt psyke kommer att tacka dig! </p><p></p><p><b>Recensioner:</b> </p><p>"Charmig handbok (...) Innehåller praktiska tips för dig som vill vara hälsosam. (...) Här blandas fakta och tips med ordspråk och citat från kända personer."<br/><i><b>Hem ljuva hem, nr 10 2018</b></i></p>

<p>Unna dig en stund för dig själv med en underhållande och populär bokstavsvariant på sudoku. Precis som med sudoku utmanas ditt logiska tänkande med kluriga pussel, men i ordoku ska de tomma rutorna fyllas med bokstäver så att alla bokstäver finns med i varje lodrät och vågrät rad. Hitta även det ord som gömt dig bland bokstäverna. </p><p>Ett perfekt och roligt tidsfördriv på semestern, morgon-bussen eller hemma i soffan.</p>

<p>Utmana dig själv och ta din logiska förmåga till nästa nivå. Med den här samlingen fantastiska duodoku-pussel får du möjlighet att unna dig en stund för dig själv samtidigt som du övar upp dina färdigheter med den svårighetsgrad som passar dagsformen bäst. </p><p>Duoduko är helt enkelt två sudokun i ett. Du löser det som ett vanligt sudoku med siffrorna 1 9 men i Duodokut är överlappar fälten i mitten varandra. Där är siffrorna desamma i Duodokuts bägge delar. På så vis hjälper respektive sudoku varandra.</p>

Att Växa Genom Möten [Bok / Pocket]

Kärlekscheckar [Bok / Häftad]

<p>Hur handskas man med sina privilegier?<br/>Varför är det så svårt för mig att vara kompis med tjejer?<br/>Min pojkvän köper aldrig egna cigaretter utan tar mina. Vad ska jag göra?<br/><br/><em>"</em>En varg söker sin pod<em>"</em> är serietecknaren Liv Strömquists och författaren Caroline Ringskog Ferrada-Nolis forum för att analysera samtiden. Podden har sedan starten i november 2012 fått ett stort antal hängivna lyssnare. Från och med det första avsnittet "Stig Larssons memoarer" har Liv och Carolines samtal handlat om det som sker just nu inom politiken och populärkulturen, i konsten och livet, och mynnat ut i en mängd smarta och roliga analyser av vad som egentligen är på gång i vårt samhälle.<br/>I "Kära Liv och Caroline" svarar författarna på lyssnarnas frågor. Liksom i podden samtalar de sig fram till ett svar, liksom en gång Birgitta Stenberg och Märta Tikkanen i P1:s <em>Allvarligt talat</em>.</p><br/><p><strong>Liv Strömquist</strong> (född 1978) är en av Sveriges mest lästa serietecknare och satiriker.<br/>Hon är aktuell med ett seriealbum om det kvinnliga könsorganet, "Kunskapens frukt".<br/><br/><strong>Caroline Ringskog Ferrada-Noli</strong> (född 1980) är författare, skribent och tv-producent. Hon romandebuterade 2009 med "Naturen" och arbetar för närvarande på sin andra roman som kommer på Natur &amp; Kultur.</p><br/><hr /><br/><p>"Även de till synes triviala frågorna om kortkort lugg, lyx och tatueringar får svar som hoppar på strukturella studsmattor och lyfts till normkritiska nivåer på intersektionalitetens heliga grund. /.../ Det här är en bok som jag vill sätta i händerna på varenda flicka, tänker jag först - för att sedan förkasta tanken. Boken borde läsas av det självbelåtna, självupptagna, närsynta herrskap som blockerar ingångarna och belägrar maktpositioner."<br/>Alexandra Pascalidou, Expressen</p><br/><p><br/><br/>"En bok som bjuder på både skratt och insikter."<br/>Cecilia Gustavsson, Aftonbladet</p><br/><p><br/><br/>"Roligt, smart, existentiellt och radikalt. Det handlar om smink, civilisationskritik och att vara utmärglad av sorg på en klubb. Svaren är ganska omilda ("Det är meningen att ditt liv ska vara piss. Du är 18 år.") och fyllda av underbart hat mot patriarkatet, individen, ekonomin och den samtida hälsopsykosen."<br/>Isabelle Ståhl, Svenska dagbladet</p><br/><p><br/><br/>"Här finns så många goda poänger och viktiga perspektiv att man helst skulle vilja tapetsera offentliga miljöer med boken."<br/>Lisa Stevik, Damernas värld</p><br/><p><br/><br/>"Får inte missas."<br/>Elin Persson, Femina</p><br/><p><br/><br/>"Tankarna i boken vindlar och tillåter sig att vara många på samma gång: att hylla den kärlek som kräver att man offrar delar av sin frihet, hata den hetsiga monogamistämningen och samtidigt placera in öppna förhållanden i en narcissistisk och nyliberal anda där en pytteliten del av jordens befolkning ska ha rätt till allt; fetaste jobben, prylarna, sexet. Språket och de oförutsägbara analyserna är så lyxiga att jag slukar boken levande: två timmar om döden, denim, rasism och pms som i en annan värld hade setts som en hypersensitiv konstnärlig tillgång."<br/>Matilda Svensson, Dagens Nyheter</p><br/><p><br/><br/>"Kul, klokt och reflekterande."<br/>Amelia</p><br/><p><br/><br/>"Det är många gånger min bildliga hatt blåser av. Jag säger i princip "Aha! Det har jag aldrig tänkt på!" rakt ut när jag läser, som i en övertydligt dålig pjäs. De har verkligen något att säga. Om privilegier och samhällsnormer. Om smink och skönhetsideal. Om ångest och döden. Om livet och kärleken. Om egentligen allt. Läs och bli klok!"<br/>Arvid Svenske, Alba</p><br/><p><br/><br/>"De vänder och vrider på frågorna på ett sätt som gör att du som läsare utmanas i dina egna värderingar och ryggmärgsåsikter."<br/>Mattias Ahlén, Östgöta Correspondenten</p><br/><p><br/><br/>"'Kära Liv och Caroline' är som en veckotidnings hjärtespalt fast med smarta, genomtänkta och högst personliga svar. Men med samma betryggande genomgående tendens: Det är inte ditt fel. Det du upplever är helt normalt. Men här också med tillägget: Det är inte du, det är samhället. Det beror på strukturen.Det är så skönt och så förlåtande."<br/>Maria Friedner, Smålands-tidningen</p><br/><p><br/><br/>"Det är intressant läsning, även för äldre som vill förstå den unga generationens tankar om livet och döden."<br/>Ragnhild Oxhagen, Ölandsbladet</p><br/><p><br/><br/>"Strömquist och Ringskog Ferrada-Noli är vänner i verkligheten, och just deras sätt att stärka varandras utsagor även när de är oeniga gör att genialiteten blommar ut precis så som den kan i verkliga samtal. Kunskap, fantasi, självdistans, mörker och humor får bara pågå fritt. Ibland tappar de tråden, förlorar sig i långsökta teorier, och det är knappast så att alla deras fans håller med om allt de säger. Det vore väl å andra sidan enormt tråkigt. Det är i denna olikhet utan angrepp, i den tillåtande nyfikenheten, som bra samtal - och texter - uppstår."<br/>Amanda Setterwall Klingert, Upsala Nya Tidning</p><br/><p><br/><br/>"Verkligen den perfekta sommarlovs- eller studentpresenten. Författarna har sen länge en podd, och i boken svarar de på lyssnarfrågor om bland annat utseende, vänskap, skapande och döden. De är som två äldre, coola, smarta, skitroliga kompisar man vill hänga med."<br/>Västerbottens-Kuriren</p><br/><p><br/><br/>"Den har korta kapitel så man kan läsa lite och sedan vända sig när man solar och sedan läsa lite till. Man kan också högläsa den i bilen, den är lättsam och rolig."<br/>Johanna Karlsson, Bloggen Bokhora</p><br/><p><br/><br/>"De är otroligt ödmjuka och kloka i sina svar och den har gett mig många "aha- upplevelser". Jag läser några frågor åt gången, fnissar och får insikter om vad det innebär att vara människa. Det är igenkänningshumor på hög nivå."<br/>Läsaren Tina Wilhelmsson i VLT</p><br/><p><br/><br/>"Sjukt roligt och lärande på samma gång. /.../ Jag läste den två gånger på raken. En blivande generationsmarkör på samma sätt som Fittstim var i slutet av 90-talet."<br/>Läsaren Rebecca Crusoe i Resumé</p><br/><p><br/></p> <em></em>