Psykologi & Pedagogik

Kanske har du nyligen börjat känna dig ensam eller känt dig ensam och lite utanför en stor del av ditt liv. Kanske saknar du ett socialt nätverk eller lider av ensamhet trots att du har människor som bryr sig om dig. Ensamhet som inte är självvald är smärtsam. Ofta leder ensamhet till att onda cirklar uppstår som gör att självkänslan sjunker och att tankar om att andra inte vill vara med en blir starka. Men det går att ta sig ut ur ensamheten. <br/><br/><em>I Ut ur ensamheten</em> hjälper den erfarna psykologen Martina Wolf-Arehult digatt reflektera över vilken form av ensamhet som skapar problem för dig och vilket behov av närhet och samhörighet just du har. Du får sedan ta del av olika strategier och förhållningssätt som kan hjälpa dig ut ur ensamheten, bland annat hur du: <br/><br/>&bull;visar omvärlden att du är öppen för kontakt<br/>&bull;skapar en känsla av trygghet<br/>&bull;slutar jämföra och döma dig själv<br/>&bull;hanterar social ångest<br/>&bull;skapar värme och närhet i kontakten med andra<br/>&bull;skapar mening<br/>&bull;hittar en balans i hur mycket du vill anpassa dig till andras behov<br/>&bull;visar vänlighet och omsorg gentemot dig själv. <h3>Sagt om boken</h3> <br/><br/>"Boken är mycket välarbetad och utgör en genomtänkt väg för att du ska komma ut ur ensamheten. Även behandlare erhåller god kunskap."<br/><strong>Margareta Fridstjerna, BTJ-häftet nr 24, 2023</strong>

En arrogant värsting till stjärnadvokat, Julian Mantle, bränner ljuset i båda ändar och får en hjärtinfarkt i rättssalen. Tre år senare dyker han upp igen, totalt förändrad. Från att ha varit femtiotre år och sett ut som sjuttio är han nu tre år äldre, men ser ut som trettiofem. Under sin frånvaro har han nämligen vistats i en liten bergsby i Himalaya tillsammans med "the Sagers of Sivana". Dessa visa män (och kvinnor) är ett gammalt folk som känner till hemligheten med ett upplyst, lyckligt, framgångsrikt liv. Under en lång natt berättar han om sitt nya liv och om nyckeln till upplysning för vännen och kollegan John.<br/><br/> <i>Munken som sålde sin Ferrari</i> är en fängslande och underhållande skildring av en yttre och inre resa, där österländsk mystik möter det västerländska framgångstänkandet. Lättläst som en roman är denna bok som lovordas av bland andra Paolo Coelho (författare till <i>Alkemisten</i>): "<i>The Monk Who Sold His Ferrari</i> is a captivating story that teaches as it delights."<br/><br/> Christina Doctare har läst boken :<br/>"<i>Munken som sålde sin Ferrari</i> är en spännande bok. Den / / visar på att det är möjligt att ändra sitt liv, och att omvändelse är en livsnödvändighet om man vill leva vidare när man sett döden i vitögat. Att läsa denhär boken är en ren njutning!"<br/><br/><i>Munken som sålde sin Ferrari</i> har hittills översatts till tjugo språk och kommit ut i trettio länder. Boken ska bli film under 2006 (med författaren själv i en av rollerna!).<br/><br/><i>Översättning Cecilia Lyckow Bäckman</i><br/><hr> <b>Robin Sharma</b> är från början advokat och numera en synnerligen eftersökt föreläsare och coach inom områdena livsstil, personlig utveckling och personligt ledarskap. Han är 41 år, singel och har två barn. Han har skrivit sju internationella bestsellers, ingen av dem tidigare utgiven på svenska, och hans böcker läses och älskas av alla möjliga människor; lärare, Hollywoodskådisar, studerande, brittiska kungahuset, rockstjärnor samt enligt uppgift en israelisk astronaut! Se även hans hemsida <i>www.robinsharma.com</i>.

När ilskan får en att vilja explodera eller rädslan förlamar en - kan man då ändå påverka hur man känner sig och agera smart? Även när känslorna är som starkast? <br/><br/><span style="font-size: 1.125rem;">Känslor ger oss kraft, driv och fördjupar livsupplevelsen. Men de kan också göra att vi beter oss på sätt som vi inte förstår eller gillar, och bli ett hinder för oss.</span> <br/><br/><span style="font-size: 1.125rem;">Här ger två erfarna psykologer praktiska tips och strategier för hur vi kan hantera svåra känslor i vår vardag. De beskriver hur känslor fungerar, vad de vill säga oss och hur vi kan närma oss viktiga värden och mål i livet med hjälp av våra känslor - ibland genom att förhålla oss annorlunda till dem.</span> <br/><br/><span style="font-size: 1.125rem;">Boken är skriven för dig som vill få ökad känslokompetens och komma vidare när känslorna ställer sig i vägen för sådant som är viktigt för dig, som dina relationer eller din självrespekt.</span>

<em>Motiverande samtal vid autism och adhd</em> är en oumbärlig guide för dig som i ditt arbete träffar personer med autism och adhd. Genom att kombinera motiverande samtal, MI, med visuellt stöd visar den hur du kan stärka personens egen röst och motivation. <br/><br/>Författarna förklarar hur autism och adhd påverkar samspel och kommunikation, och hur du med konkreta verktyg kan anpassa samtalet till personens behov. De berättar hur du kan använda visuellt stöd i olika situationer, och hur du via MI kan engagera, fokusera, framkalla motivation och planera för förändring. Många praktiska exempel och dialoger ger förståelse och inspiration. <br/><br/>Denna nya utgåva är uppdaterad enligt den senaste versionen av MI, bland annat visar den hur du kan stötta personen i både förändring och utveckling mot personliga mål. Dessutom har boken ett ännu starkare fokus på empowerment &ndash; personens rätt att själv bestämma vad hen vill utveckla och förändra, och att kunna använda sina styrkor och resurser för att påverka sitt liv. <br/><br/>Oavsett om du är en ny eller erfaren samtalsledare, får du verktyg för att på ett autonomistödjande, omtänksamt och engagerande sätt guida personer med autism och adhd i förändring och utveckling. <h3>Sagt om boken:</h3> <br/><br/>"En efterlängtad ny utgåva av <em>Motiverande samtal vid autism och adhd</em>! Boken införlivar visuellt stöd och egenstyrka som naturliga delar av det motiverande samtalet. Metoden används brett inom bland annat habiliteringsverksamheter men passar egentligen i alla sammanhang där professionella möter personer med autism och/eller adhd, och deras närstående."<br/><strong>Tatja Hirvikoski</strong><br/><strong>Docent, leg psykolog och specialist i neuropsykologi</strong> <br/><br/>"Liria Ortiz och Anna Sjölund har skrivit en viktig bok om hur man stöttar människor med autism och adhd till förändring med ett samtidigt fokus på styrkor och empowerment. De många praktiska exemplen gör samtalsmetoden lättillgänglig, även för dem som inte har tidigare erfarenhet av MI."<br/><strong>Gunilla Gerland, författare och utbildare</strong> <br/><br/>"Med ett tillgängligt språk, pedagogisk struktur och konkreta exempel blir den lätt att ta till sig, även för den som är ny inom MI. Den nya upplagan behandlar MI:s ökade fokus på empowerment (att stärka individens självbestämmande och egenkraft), samt fördjupar hur visuellt stöd kan användas för att underlätta samtalen."<br/><strong>Ida Larsson, BTJ-häftet nr 9, 2025</strong>

<strong><em>Prata känslor med barn</em> - så viktigt, roligt och samtidigt ibland så svårt!</strong><br/><br/><br/><br/>Vi kan inte skydda våra barn mot allt svårt i livet men det vi <em>kan</em> göra är att vara varma, inlyssnande vuxna som finns där i vått och torrt. Genom att fånga upp det som är utmanande rustar vi barnen så väl som möjligt och ger de bästa tänkbara förutsättningarna för att må bra i både kropp och själ.<br/><br/><br/><br/>I<em> Prata känslor med barn</em> får man tips om vad man själv kan göra som viktig vuxen för ett barn som på något sätt har det tufft hemma, med kompisar eller i skolan; hur man kan prata om känslor som nedstämdhet, oro, ångest och ilska, och om andra svåra saker som har hänt barnet. Därtill får man veta vilka aktörer i samhället som kan hjälpa till med vad om man behöver mer hjälp.<br/><br/><br/><br/>Allt innehåll bygger på väl känd forskning och beprövad erfarenhet inom barnpsykologi och boken riktar sig till dem som har egna barn i åldern 5-12 år, eller som tar hand om andras barn och som alltså är en viktig vuxen för något barn.<br/><br/><br/><br/>Reyhaneh Ahangaran är barnpsykolog och har tidigare skrivit de oerhört omtyckta böckerna <em>Allt som händer inuti</em>, <em>Känsloboken</em> och<em> Ska det kännas så här?</em>.

Varför beter vi oss som vi gör?<br/> <br/><br/>Robert Sapolsky synar biologin bakom mänskligt beteende och förklarar vad som ligger bakom våra handlingar - "onda" såväl som "goda". Han granskar i sin bok frågor som varför vi människor å ena sidan kan känna empati och samarbeta, å andra sidan bete oss föraktfullt och våldsamt. Andra sidor i vår mänskliga repertoar avhandlas också, som till exempel att vi är lättmanipulerade, kan ändra uppfattning på en sekund och gärna slätar över våra egna brister.<br/> <br/><br/>Personligt och humoristiskt hållet benas komplexa vetenskapliga samband ut, bl.a. beträffande tonårshjärnans utveckling, effekterna av mobbning, anknytning, brott och straff, samspelet mellan gener och miljö, samhällsstruktur och fattigdomens påverkan, skillnaden mellan kvinnor och män, könsidentitet, frågan om människans krigiska eller fredliga natur, den fria viljan, Vi- och Dom-tänkande, hierarkier och empatins gränser.<br/> <br/><br/> <em>Varför vi beter oss som vi gör</em> är en bok i vetenskapens framkant om människan och mänskliga beteenden, skriven av en av världens ledande forskare i neurovetenskap och biologi. <br/><br/>"Om du alltid tyckt att neurovetenskap verkar dödstråkigt eller plågsamt komplicerat kommer den här boken att få dig att tänka om. Du kommer att skratta högt åt Sapolskys knasiga hipsterhumor, och efter ungefär 100 sidor kommer du att ifrågasätta det där förhastade beslutet för många år sen - att inte välja naturvetenskap. Så bra är den här boken." <em>Washington Post</em>

Böckerna bygger på fem demokratibegrepp som är användbara i samspelet mellan barnen. I vardagsnära konfliktsituationer får ni lära känna strategierna som en ingång till att använda dem i ert värdegrundsarbete. <br/><br/>Frågor riktade till läsaren bjuder in till dialogisk läsning och vidare samtal både under och efter läsningen. Tecken som stöd finns med för att stötta kommunikationen. <h3>Samlingsbox</h3> <br/><br/>Titlar i boxen: <ul> <li>Vi säger stopp!</li> <li>Vi byter!</li> <li>Vi gör det tillsammans!</li> <li>Vi väntar!</li> <li>Vi lånar den en stund!</li> <li>Handledning &ndash; strategier som stärker barns samspel</li> </ul> <br/><br/> <h3>Vi säger stopp!</h3> <br/><br/>Alla i Förskolegänget har roligt. Men så drar Fia Rami i armen. "Aj! Vill inte," säger Rami och slår Fia. Ojdå, hur ska dom lösa det här? <h3>Vi byter!</h3> <br/><br/>Kiko leker med traktorn. Lo vill också leka med traktorn. Han tar den från Kiko. Då skriker hon allt vad hon kan. Ojdå, hur ska dom lösa det här? <h3>Vi gör det tillsammans!</h3> <br/><br/>Ted, Rami och Maja hittar en stor gren. Alla vill leka med den. "Min," säger Maja. "Jag såg den först,", säger Ted. Rami vill också ha grenen. Ojdå, hur ska dom lösa det här? <h3>Vi väntar!</h3> <br/><br/>Idag ska Förskolegänget plantera. Många barn vill vattna. "Kan jag få vattenkannan nu?" frågar Fia. "Nej, den är upptagen," svarar Lo. "Jag vill också ha vattenkannan!" säger Kiko. Ojdå, hur ska dom lösa det här? <h3>Vi lånar den en stund!</h3> <br/><br/>Maja har fått låna skottkärran av Ted. Nu vill Ted ha tillbaka den. "Men nu har jag den," säger Maja. Ojdå, hur ska dom lösa det här?