Svenska

Hur mycket vet du om ditt lymfsystem?<br/> Om ditt svar är att det inte är så mycket, så är du inte ensam. De flesta av oss får aldrig lära oss särskilt mycket om det trots att det påverkar hur vi mår varje dag. Lymfsystemet renar kroppen genom att föra ut slaggprodukter, balanserar vätskenivåerna och är en del av vårt immunförsvar vilket gör att det är ett av våra viktigaste vägar till läkning och lätthet. Och ändå är det ett av kroppens mest okända system.<br/><br/> Kanske har du känt dig svullen, trött eller tung i kroppen. Kanske har du haft diffus värk eller en känsla av att något står still. Kanske har du försökt med träning, kost och andra hälsoråd utan att riktigt hitta lättnaden. Då kan det vara lymfsystemet som pockar på din uppmärksamhet.<br/><br/> Den här boken är skriven för dig som är nyfiken men inte expert. Du behöver inte kunna något i förväg. Det här är inte en avancerad lärobok. Det är en vänlig guide till ett system du redan bär på, men kanske inte har lärt känna ännu.

Stressar du upp dig över småsaker? Oroar du dig för mycket? Är du lite sur och grinig ibland?<br/><br/> Har du någon gång önskat att det fanns någon superenkel, supereffektiv metod som kunde göra ditt liv lite lättare och roligare?<br/><br/> Grattis! Du har precis hittat den! Här är din snabbguide till EFT (Emotional Freedom Techniques), en av de enklaste och mest effektiva självhjälpsmetoder som finns.<br/><br/> Allt som behövs för att komma igång är ett par fingrar att "knacka" med, sedan är det bara att följa de tydliga bilderna och instruktionerna i boken. Kan det bli mycket enklare?

Denna bok tillägnas dig som vill finslipa din offerkoftatalang och säkra din plats högst upp i offerkoftornas hierarki.<br/><br/> Den innehåller allehanda handfasta råd om hur du kan tänka för att undvika förändringar. Den är dessutom kryddad med förslag på hur du kan se på dig själv som ett offer för de omständigheter som alltid drabbar just dig.<br/><br/> Boken är skriven med en stor portion ironi, viss självinsikt och humor. Om du känner igen dig i någon av mina fiktiva offerkoftor så hoppas jag att det manar till eftertanke och en önskan om förändring.

Denna bok förklarar vad ett omvårdnadsperspektiv är och varför det är viktigt i psykiatrisk vård och omsorg. Med ett direkt språk, konkreta exempel och realistiska fallbeskrivningar tydliggörs hur abstrakta begrepp kan omsättas i praktiken. Boken vänder sig till sjuksköterskor i psykiatriska verksamheter och studenter på sjuksköterske- och specialistsjuksköterskeprogrammet. Den är också relevant för andra yrkesgrupper som i sitt arbete möter personer med psykisk ohälsa, och för studenter och elever i vård- och omsorgsutbildningar på alla nivåer Förhoppningen är att inspirera till reflektion och vidare läsning.<br/><br/> Innehållet motsvarar i stort det nätbaserade reflektionsunderlag med samma namn som finns fritt tillgängligt och används i utbildningar och kompetensutvecklande insatser. För teoretisk fördjupning, kritik och vidareutveckling av de tankegångar som introduceras hänvisas till författarnas respektive avhandlingar.

För dig som är redo för en förändring inom dig själv och vill göra målmedvetna val som leder till en positiv utveckling i ditt liv är Vilokraftsboken ett alternativ.<br/> Här får du råd och tips för att kunna skapa nya vanor och hur du ska bli mer trygg i dig själv. Du får hjälp att bli mer fokuserad, få större sinnesro och bättre livsbalans. Dessutom får du kunskaper i tidsoptimering, större klarhet i att prioritera ditt liv efter vad du vill åstadkomma innerst inne och att bättre hantera dina känslor.

Har du kört fast i livet och känner att du inte tar dig vidare? Känns det som att livet mest handlar om att få vardagen att fungera, "att släcka bränder" och överleva livet?<br/><br/> Det är lätt att fastna i ekorrhjulet. Men vet du att det är de små förändringarna som skapar en stor skillnad i livet? Är du redo för att börja leva på riktigt?<br/><br/> I över 40 år har jag fascinerats av hur människan fungerar och har arbetat inom coachande yrken sedan 2010. Mitt intresse av att förstå varje person och deras unika egenheter har givit mig en stor kunskap och erfarenhet. Jag älskar att prata om livets gåtor och att inspirera människor via sociala medier, kurser, föreläsningar och min egen podd "Nyfiket reflekterande med Solroscoachen".<br/><br/> Här får du möjligheten att uppleva en försmak av mina första 6 böcker. Denna bokserie är skriven för att du ska börja se dig själv. Alla böcker är skrivna med en kunskapsdel där du själv utforskar hur den påverkar dig. Med hjälp av övningarna har du möjlighet att öka din självkunskap och ta reda på vad du är intresserad av att utveckla mer. Frågorna är ställda så att du kan ta det i din egen takt och bestämma på vilken nivå du vill svara. Därför passar frågorna dig oavsett var i din process du är.<br/><br/> Försmak av böckerna:<br/> 1. Bjud in glädjen i ditt liv<br/> 2. Känslor och tankar i en salig röra<br/> 3. Duger jag? - Allt börjar med mig<br/> 4. Att rasera murar - Läkning inifrån<br/> 5. Måste du tro på Gud för att vara andlig?<br/> 6. Du har nyckeln - Lösningar du bär på

* Är du trött på att vara rädd?<br/> * Begränsas ditt liv av fobier?<br/> * Vill du ha bättre relationer?<br/> * Vill du ta ansvar för ditt välmående?<br/><br/> EFT är en unik självhjälpsmetod där man knackar på utvalda akupunktur-punkter för att ta bort störningar och blockeringar som kan uppstå i kroppens energisystem.<br/><br/> Miljontals människor använder EFT dagligen för att knacka bort besvär som:<br/><br/> Fobier - Smärta - Rädslor - Oro - Sorg - Ilska - Stress<br/><br/> Detta är en enkel kom-igång-guide där du steg för steg lär dig grunderna i EFT med hjälp av tydliga bilder och instruktioner. Du får även lära dig den nästan bortglömda "Gamutproceduren" med de klassiska ögonrörelserna.<br/><br/> Här finns alla originalpunkter beskrivna, inklusive fingerpunkterna och du hittar flera exempel på vardagliga situationer där du kan ha nytta av EFT.