Svenska

<p><b>"Rasande intressant! Blicken flög fram över sidorna. Björn Hedensjö bjuder på insikter och knep som gör livet lättare att leva."</b> Karin Bojs, författare och vetenskapsjournalist </p><p><b>Så blir du mer omtyckt och förbättrar dina relationer</b> </p><p>Varaktiga kärleksrelationer, nära vänner och blomstrande karriärer. Men också ett längre, lyckligare och friskare liv. Det här är bara några av de många positiva effekter som omtyckta människor ofta får uppleva. Och det fina är att vi alla kan bli mer likeable. </p><p>Följ med när den folkkära psykologen Björn Hedensjö djupdyker i den fascinerande vetenskapen om likeability. Vad sägs om att snällhet är sexigt? Eller att skippa skrytet och våga vara sårbar. För att få riktig kontakt med andra behövs nämligen mod att vara människa. Annat som sätter fart på likeability-barometern är smittande leenden och varma blickar, för att inte tala om att kunna lyssna, bekräfta och hålla vad vi lovar. I boken bjuds du förutom den senaste forskningen på mängder av konkreta verktyg och tips, samt berättelser från verkliga livet som kommer att hjälpa dig att vårda dina relationer i allt från familjeliv till arbetsliv. Du kommer helt enkelt att bli mer omtyckt. </p><p><b>Björn Hedensjö</b> är legitimerad psykolog och driver en psykoterapimottagning på Söder i Stockholm. Han leder även podden <i>Dumma människor</i> tillsammans med Lina Thomsgård, Sveriges största (och kanske roligaste) vetenskapspodd. Björn arbetade tidigare som redaktionschef på DN.se, och har skrivit böckerna <i>En perfekt natt</i>, <i>Helikopterfaktorn</i> och <i>Tid att leva</i>.   </p><p><b>Fler röster om boken:</b>  </p><p><i>"Gör dig själv och din omvärld en tjänst, läs och förundras över hur enkelt likeability går att träna upp med denna bok. En avgörande investering både för dina relationer och för ditt eget välmående."</i> Katarina Blom, psykolog och författare </p><p><i>"Det här är en bok jag önskar att jag läst för länge sedan. Björn Hedensjö lär mig på några timmar sådant som det tagit en halv livstid att klura ut för egen maskin."</i> Jens Lapidus, författare  </p><p>"Inspirerande råd som inte bara har potential att förbättra individens tillvaro utan även att skapa en angenämare atmosfär i hela samhället." Emma Frans, forskare och författare </p><p>"<i>Rolig, kunnig, insiktsfull. En perfekt handbok till den som vill slippa uppfattas som sur och dryg</i>." Jens Liljestrand, författare </p><p>"<i>Få saker är så viktiga för oss människor som att vara omtyckta. Samtidigt kan det vara svårt att sätta fingret på vad som gör någon omtyckt. Denna bok ger läsaren en lättillgänglig förklaring och handfasta råd till varför och hur vi kan bli mer omtyckta allt baserat på psykologisk forskning</i>."  Alexander Rozental, docent, leg psykolog och författare </p><p>"<i>Betyg 5/5: Briljant. Hedensjö har hittat ett slagkraftigt och jordnära angreppssätt i text, som också påminner inte så lite om tonen i hans och Lina Thomsgårds podd Dumma människor.</i>" Bibliotekstjänst </p><p><i>"Omtyckta människor är mycket pedagogiskt upplagd. Den presenterar tre olika områden som tillsammans ska bidra till att göra läsaren mer likeable: värme, fokus på andra och tillit. Omtyckta människor är långt mer välskriven än en genomsnittlig självhjälpsbok, och den bygger i högsta grad på gedigen kunskap. Hedensjös tips grundas hela tiden i undersökningar och forskningsrön från såväl psykologer som sociologer." Jönköpings-Posten </i> </p><p>"<i>Drivet, kunnigt och lättsamt om de senaste forskningsrönen och här finns konkreta råd om hur man får ett bättre liv genom att vara trevlig och hjälpsam. Det här är en modern handbok i levnadskonst helt enkelt." Gotlands Tidningar</i></p>

<p><b>42 tips som stärker relationen</b> </p><p>En djup, trygg och innerlig kärleksrelation är nog vad de flesta önskar mest i livet. Men hur mycket är vi redo att arbeta för att våra relationer verkligen ska bli sådana? Livet är stökigt och fullt av friktion, frustration och konflikter, och det kommer en relation också att kantas av. Då kan det vara en tröst att veta att man mitt i det stökiga kan hitta något större, något mer kärleksfullt och passionerat som håller när relationen utsätts för påfrestningar. Detta skapar man tillsammans genom att välja närhet, intimitet, passion, lust, åtrå, sårbarhet och kommunikation. </p><p>Avsikten med boken är inte att ge enkla svar på hur man lever i lycklig tvåsamhet. De 42 tipsen är verktyg för att underhålla och fördjupa en relation, vägar för att prova nya beteenden samt tankeväckare då man är på väg in i destruktiva mönster. </p><p>PHILIP BÄCKMO är beteendevetare och legitimerad psykoterapeut, och verksam i privat mottagning där han arbetar med både parterapi och individuell terapi. Philips första bok, <i>Själen är ett verb,</i> utkom 2018 och fick ett varmt mottagande. Denna pocket gavs ursprungligen ut under titeln <i>Kärleken väntar: 42 tips för att stärka er kärleksrelation </i>(2020).</p>

<p><b><i>Boken som gjort Thomas Erikson till Sveriges mest översatta författare</i></b></p><p>Har du någon gång försökt resonera med din partner men insett att det inte alls gick som du tänkt dig? Eller i förvirring lämnat ett möte med känslan av att du inte begrep dig på de övriga i rummet? Känns det som att vissa människor aldrig förstår vad du säger, hur tydlig du än är? Lugn. Du är långt ifrån ensam.  </p><p><b><i>OMGIVEN AV IDIOTER</i></b> är boken som erövrade en hel värld. På fem kontinenter och nästan 50 språk har läsare fascinerats kring enkelheten i det verktyg som illustrerats av de fyra färgerna: rött, gult, grönt och blått. Igenkänning och självinsikt och en svindlande aha-upplevelse möter varje läsare som öppnar boken och tar sig an detta häpnadsväckande universum av insikter i mänskligt beteende. </p><p>Boken beskriver konkret och underhållande en av världens mest spridda metoder för att sortera olikheterna inom mänsklig kommunikation. Med avstamp i DISC-modellen guidas du genom vardagens möten med handfasta hjälpmedel som visar dig viktiga skillnader mellan olika sätt att uttrycka sig. Boken visar på en av de vanligaste orsakerna till konflikter i vardagen: dålig kommunikation. Och du som läsare får svaret på den eviga frågan: Varför är det så svårt att få människor att lyssna?</p><p><i>Alla borde läsa Omgiven av idioter.</i> BUSINESS INSIDER, USA </p><p><i>Perfekt som gåva till en vän som börjat nytt jobb, eller för att bläddra i när du inte förstår människor omkring dig.</i>  DONNA MODERNA, ITALIEN</p><p><i>Ett underhållande och lärorikt verk ... om hur man kan komma överens med olika sorters människor.</i>  TIDNINGEN RAKENTAJA, FINLAND</p><p><i>Du behöver knappast vara en livscoach för att läsa</i> Omgiven av idioter. <i>Det fungerar verkligen, prova själv</i>.  ZIN MAGAZINE, NEDERLÄNDERNA </p><p><i>En guldgruva av verkliga situationer som var och en av oss kan identifiera sig med. Genom att fläta samman komplexa beteendeteorier och situationer vi ständigt befinner oss i förmedlar författaren sin kunskap på ett ytterst övertygande sätt ... Se till att läsa den här boken!</i>  TIDSKRIFTEN SENSA, KROATIEN</p><p><b>THOMAS ERIKSON</b> har under de senaste 20 åren sålt närmare 6 miljoner böcker, coachat närmare 5 000 chefer och hållit omkring 150 föreläsningar per år. Som en av vår tids största infotainers har han tillgängliggjort DISC- eller färgmodellen på ett sätt som hjälpt människor över hela världen att förstå sig själva och sin omgivning. Han har blivit en världsledande business- och ledarskapscoach.</p>

<p>Thomas Eriksons underhållande och slagfärdiga beskrivningar av mänskligt beteende har gjort hans böcker om hur man handskas med idioter, psykopater och dåliga chefer till storsäljare världen över. Här fördjupar han sig i narcissism, alltså extrem självupptagenhet. Hur blir man narcissist? Kan man leva med en narcissist? Är du narcissist? Hur kan du utifrån din personlighetstyp hantera en narcissist när den dyker upp? Boken visar på narcissistiska beteenden och pekar på dess följder - för var och en av oss och för samhället i stort. Och vardagsnarcissismen tycks breda ut sig. Är det möjligen så att vi nått en gräns för hur mycket självcentrering som är bra för oss? Att den individualistiska normen leder till förödande egoism?</p>

<p>Hälsoångest, social ångest, tvångssyndrom (OCD), paniksyndrom, PTSD, generaliserat ångestsyndrom, prestationsångest ... ångest är inte bara en och samma sak. Men även om den tar sig olika uttryck härstammar den från samma källa: en alltför omfattande hantering av tankar, känslor och kroppsliga förnimmelser.</p><p></p><p>Här får vi lära oss principerna i metakognitiv terapi (MCT) som är en ny metod för ångestbehandling. Terapin går ut på att vi ska vänja oss av med de strategier vi tidigare har använt för att hantera vår ångest och i stället tillägna oss nya - som får ångesten att försvinna. I boken beskrivs hur ångest kan stå i vägen för livet och hur vi kan lära oss nya strategier för att slippa ångesten och därmed förbättra livskvaliteten - att kunna fånga livet!</p><p></p><p>Psykologen och bästsäljande författaren Pia Callesen ger en introduktion i de grundläggande principerna inom MCT. Här finns exempel på vardagliga orossituationer och vi får följa flera personer i deras kamp mot ångest och hur de blivit hjälpta.</p>

<p><em>Lev mer, tänk mindre</em> visar hur du med hjälp av metoden metakognitiv terapi (MCT) kan bli fri från depression och nedstämdhet. Terapiformen håller på att slå igenom på bred front i världen, som ett nytt sätt att behandla depression.<br/><br/>Depression är ett växande problem för allt fler, och WHO larmar om att depression inom tre år blir den största sjukdomsbördan i världen. Men vad kan man som enskild göra åt det? Vi har vant oss vid att tackla en kris genom att bearbeta den, tänka och analysera - men det är enligt behandlingsformen fel väg att gå. I stället bör vi låta saker passera och metakognitiv terapi lär oss hur.<br/><br/>Boken introducerar metoder för den som lider av nedstämdhet, men är även användbar för den som vill slippa hamna där. Genom att sluta grubbla och oroa oss återfår vi livsglädje och energi.</p>

<p>Den psykiska ohälsan håller på att ta över som det stora hälsohotet i vår tid. Ett högt tempo, konstant stress och en digital livsstil med ständig uppkoppling börjar få konsekvenser för vår hjärna. För hur mycket du än gillar att kolla bildflödet på instagram, nyheterna i mobilen eller filmer på plattan, är din hjärna inte anpassad till det som dagens samhälle för med sig. Den är helt enkelt i osynk med vår tid!</p><p></p><p>Men det betyder inte att du står maktlös och att det saknas lösningar - med lite mer kunskap om hur hjärnan fungerar kommer du snart att inse att det egentligen handlar om ganska enkla och basala saker. Den mänskliga hjärnan är skapad i en helt annan tid, och kanske borde vi visa den lite mer hänsyn. Så följ med på en spännande resa och få en helt ny bild av det som händer och sker i ditt huvud!</p>