Bok Pocket
INFORMATION OM PRODUKTEN
Hälsoångest, social ångest, tvångssyndrom (OCD), paniksyndrom, PTSD, generaliserat ångestsyndrom, prestationsångest ... ångest är inte bara en och samma sak. Men även om den tar sig olika uttryck härstammar den från samma källa: en alltför omfattande hantering av tankar, känslor och kroppsliga förnimmelser.
Här får vi lära oss principerna i metakognitiv terapi (MCT) som är en ny metod för ångestbehandling. Terapin går ut på att vi ska vänja oss av med de strategier vi tidigare har använt för att hantera vår ångest och i stället tillägna oss nya - som får ångesten att försvinna. I boken beskrivs hur ångest kan stå i vägen för livet och hur vi kan lära oss nya strategier för att slippa ångesten och därmed förbättra livskvaliteten - att kunna fånga livet!
Psykologen och bästsäljande författaren Pia Callesen ger en introduktion i de grundläggande principerna inom MCT. Här finns exempel på vardagliga orossituationer och vi får följa flera personer i deras kamp mot ångest och hur de blivit hjälpta.
FAKTA
Författare: | Pia Callesen |
Titel: | Släpp Ångesten, Fånga Livet - Övervinn Oro Och Ängslan Med Metakognitiv Terapi |
Originaltitel: | Grib Livet Slip Angsten: Overvind Ængstelighed O |
Typ: | Bok |
Kategori: | Böcker/Familj & Hälsa/Hälsa, Skönhet & Sex |
Artikelnummer: | 803119 |
Lagerstatus: | Ej släppt ännu |
EAN: | 9789113135700 |
ISBN: | 9113135700 |
Språk: | Svenska |
Bandtyp: | |
Mått(BxHxD): | 110x178x16 mm |
Omfång: | 231 sidor |
Utgåva: | 1 |
Vikt: | 137 gram |
Titel: | Släpp Ångesten, Fånga Livet - Övervinn Oro Och Ängslan Med Metakognitiv Terapi |
Förlag: | Norstedts |