Svenska

<b>Världssuccéen! Översatt till 60 olika språk, nu äntligen på svenska! </b><b></b><b>Den fenomenala framgångsboken om att "släppa andras förväntningar" och bli fri. </b><br/><br/>"Fokusera på det du kan påverka! Genom att låta andra människor leva sina liv, kan du äntligen leva ditt eget."<br/><br/>Har du någonsin känt dig frustrerad över livet, kanske till och med fastnat i att allt är någon annans fel? Problemet är inte du. Problemet är den makt du ger andra människor. Två enkla ord - <b>LET THEM</b> - kommer kunna befria dig. Befria dig från andras dömande åsikter och draman.  Befria dig från att försöka hantera och kontrollera allt och alla runt omkring dig.  I sin senaste banbrytande bok, <b>LET THEM-teorin</b>, delar Mel Robbins - bästsäljande författare och en av världens mest respekterade experter inom motivation, mindset och personlig utveckling med sig av sin modell för hur du slutar lägga energi på det du inte kan kontrollera och istället börjar fokusera på det du kan påverka: dig själv och ditt liv.<br/><br/>Med samma rättframma, vetenskapligt baserade tillvägagångssätt som gjort <b>The Mel Robbins Podcast</b> till en global sensation, förklarar Robbins varför <b>LET THEM-teorin </b>har blivit en global rörelse som redan älskas av miljontals människor och hur du kan tillämpa den på nyckelområden i ditt liv för att skapa störst möjliga förändring.<br/><br/>Efter bara några sidor kommer du att inse hur mycket energi och tid du har slösat på att försöka kontrollera fel saker - på jobbet, i relationer och i jakten på dina mål - och hur detta hindrar dig.<br/><br/>Boken är skriven som en lättförståelig guide, med personlig inblick i Mel Robbins eget liv, viktiga insikter och relevant forskning. Medverkande världsledande experter inom psykologi, neurovetenskap, relationer, lycka och urgammal visdom underbygger boken.<br/><br/>Let them är inte detsamma som att ge upp, låt gå eller skitsamma.   Let them handlar om att befria dig själv. Det handlar om motsatsen till att döma. LET THEM-teorin handlar om självmedvetenhet, medkänsla och personligt ansvar. <br/><br/><b>Lär dig hur du:</b> <br/><br/>- Slutar slösa energi på saker du inte kan kontrollera<br/>- Slutar jämföra dig med andra människor<br/>- Skydda dig själv från onödig vardagsstress och förbättra din hälsa  <br/>- Hitta kraften i vad du kan påverka och göra härnäst  <br/>-<b> LET THEM-teorin</b> kommer för alltid att förändra hur du ser på relationer, kontrollbehov och din egen styrka<br/>- Boken som har blivit en rörelse: tusentals har redan tatuerat in budskapet LET THEM<br/>- Försäljningssuccén alla pratar om: Över 5 miljoner sålda exemplar världen över!<br/><br/><b>#1 New York Times Bestseller </b><br/><b>#1 Sunday Times Bestseller </b><br/><b>#1 Amazon Bestseller </b><br/><b>#1 Audible Bestseller</b><br/><br/><b>MEL ROBBINS</b> En av världens mest respekterade och ledande experter inom personlig utveckling. Tidigare advokat, numera motivations/förändringscoach, föreläsare, succépoddare (för världsledande podden The Mel Robbins Podcast) och bästsäljande författare. Född 1968. Bor i Boston tillsammans med sin make, Christopher Robbins. Tillsammans har de tre barn. 

Vi kan inte alltid bota stress, trötthet eller depression genom att bara ändra inställning. Vår hjärna är bara en del av kroppen, tätt sammankopplad med den mest komplexa och kraftfulla teknologin i universum: nervsystemet, och ny forskning visar att fysiken påverkar hjärnan mycket mer än vad man tidigare trott. Andrew Huberman, professor vid Stanford och värd för podcasten Huberman Lab, visar i sin bok att vi kan utnyttja nervsystemets kraft för att kontrollera de tankar, rutiner och system som styr vår vardag. Vi kan använda det till att lugna oss när vi känner oss stressade, fokusera när vi är distraherade, slappna av när det är dags att sova och få ny energi när det är dags att stiga upp.<br/><br/>Med hjälp av banbrytande forskning och verkliga berättelser från elitidrottare, forskare och chefer, delar Andrew Huberman hundratals vetenskapsbaserade verktyg, från andning till visuella övningar och matval, som kan förändra ditt liv. <i>Protocols</i> är den definitiva guiden till hur du använder den senaste vetenskapen för att förbättra din mentala hälsa, såväl som din fysiska.<br/><br/>*<br/><br/><b>Andrew Huberman</b> är hjärnforskare och professor vid institutionen för neurobiologi samt professor inom psykiatri och beteendevetenskap vid Stanford School of Medicine.

Vägen hem till ditt hjärta är boken som hittar dig just när du behöver den som mest.  <br/><br/>Det här är inte en bok som talar <i>till</i> dig - den går <i>med</i> dig. Sida för sida, kapitel för kapitel, genom livets vändningar: kärlek och förluster, tvivel och längtan, förändringar du inte bett om och drömmar du ännu inte vågat tro på.  <br/><br/>Här ryms orden Nathalie själv hade behövt när mörkret var som tätast. Berättelser ur hennes eget liv blandas med speglingar av din resa - och övningar som hjälper dig att höra själens viskningar.  <br/><br/>Oavsett var du befinner dig i livet kan du sträcka dig efter den här boken när du behöver tröst, stöd, inspiration eller vägledning. Läs den från pärm till pärm - eller öppna det kapitel som just nu talar direkt till ditt hjärta. <br/><br/><br/><br/><b>Exempel på kapitel:</b> <br/><br/>- Läs det här när du går igenom ett heartbreak  <br/><br/>- Läs det här när din karriär tar en ny riktning  <br/><br/>- Läs det här när du har förlorat någon  <br/><br/>- Läs det här när du behöver släppa taget  <br/><br/>- Läs det här när du står inför något nytt  <br/><br/>- Läs det här när du behöver vara modig (även om du är rädd)  <br/><br/>- Läs det här när du vill känna tillit  <br/><br/><br/><br/><b>Om författaren<br/></b><b>Nathalie Steffner </b>är en av Sveriges mest uppskattade coacher inom självledarskap och välbefinnande. Hon driver<i> Activation Podcast</i> - en av landets största poddar om existentiell hälsa - och når varje vecka tiotusentals lyssnare. Genom sina kurser och sociala kanaler har hon inspirerat hundratusentals människor till ett mer medvetet, balanserat och meningsfullt liv. <b><br/></b>

<br/><br/>Någon flyr fältet för att undvika obehagligt tjafs. En annan häver ur sig allt på en gång innan omgivningen hinner blinka. En tredje utövar silent treatment, medan en fjärde vill förhandla när det hettar till. <br/><br/>Konflikter kan ta mycket energi och leda till att vi ältar, sover dåligt och skuldbelägger oss själva eller andra. Men det behöver inte vara så! Om vi lär känna vår inneboende konfliktstil och blir bättre på konfliktlösning kan vi bygga djupa och meningsfulla relationer vilket är avgörande för ett långt och meningsfullt liv. <br/><br/>I den här boken djupdyker psykologen Hana Jamali i vad som händer inom oss och mellan oss när konflikter uppstår. Det kan vara i relation till vår partner, familj, vänner eller arbetskamrater. Hon lär oss att se vad som triggar oss och vilken roll vi brukar ta när det krisar, visar hur vi kan agera för att inte fastna. Först när vi kan förstå oss själva får vi chans att göra annorlunda och bygga starkare relationer och bättre självkänsla.<br/><br/>HANA JAMALI är legitimerad psykolog. Hon är bosatt i Göteborg där hon arbetar med såväl parterapi och terapi för enskilda individer som organisationsutveckling på statliga myndigheter, kommuner och företag. Hon är också expert i SVT:s realityserie <i>Gift vid första ögonkastet</i>.

Har du svårt att säga nej? Löser du ofta andras problem, på bekostnad av dig själv? Känner du ansvar för hur andra mår, även när det dränerar dig? Oroar du dig för vad andra ska tycka? Känner du skuld när du säger nej? Dras du till fel män eller kvinnor? Då är denna bok till dig eller någon i din närhet.  <br/><br/>Medberoende är ett osynligt fängelse, ett mönster som smyger sig på och får dig att tappa bort dig själv till förmån från andra.  <br/><br/>Vad betyder medberoende och hur uppstår det? Men framför allt, hur tar du dig ur det?  <br/><br/>Den här boken handlar om att stoppa smärtan och skammen och få tillbaka kontrollen. En självhjälpsbok utan pekpinnar. Till dig själv eller till någon annan som behöver den.   <br/><br/>Biljana Savic Lundell är i dag nykter medberoende och hon leder dig träffsäkert och kärleksfullt genom egna och andras insikter och erfarenheter.   <br/><br/> Biljana förstår hur det känns att ha fallit överbord, vilket gör att hon kastar livlinor till oss som fortfarande kämpar. Jag har äntligen lagt grunden för ett sunt liv åt mig och mina barn, tack vare henne. (Person Som anonymt vägletts av Biljana)

Nafousis åttastegsmetod är mer än en väg till starkare självkänsla &ndash; den förändrar i grunden hur du möter världen.<br/><b>Forbes</b><br/><br/>En uppfriskande ärlig ton som gör hennes metoder lättill-gängliga och relevanta.<br/><b>Cosmopolitan</b> <br/><br/>En guide från självtvivel till självförtroende.<br/><b>British Vogue</b> <br/><br/>Ditt självförtroende påverkar allt du gör. Det är den osynliga kraft som får dig att drömma stort, fatta modiga beslut och skapa ett liv du älskar. Men för många känns det ouppnåeligt &ndash; som att självförtroende är något man föds med, eller bara har om man haft en perfekt barndom. <br/><br/>I <i>Confidence </i>visar Roxie Nafousi att självförtroende är något du själv kan bygga upp. Med värme, skärpa och forskningsbaserade verktyg tar hon dig genom åtta steg som leder dig till en förändring av ditt tankesätt och ger dig ett stärkt självförtroende. <br/><br/>I boken får du lära dig att<br/>1. ta kontroll över dina tankar<br/>2. agera medvetet och med syfte<br/>3. släppa behovet av att bli omtyckt av alla<br/>4. sluta jämföra dig med andra<br/>5. uppskatta dig själv<br/>6. våga göra det som känns svårt<br/>7. finnas där för andra<br/>8. vara den bästa versionen av dig själv.<br/><br/>Oavsett om du kämpar med självtvivel,  går igenom en tuff period eller är redo att ta nästa steg, är Confidence din guide till att tro på dig själv och leva som ditt modigaste, mest autentiska jag.<br/><br/><b>Roxie Nafous</b>i är en internationellt hyllad coach inom personlig utveckling, inspirerande talare, manifestationsexpert och bästsäljande författare. Hennes debutbok Manifestera dina drömmar har blivit en global framgång och betraktas som den ultimata guiden till manifestation. Den är översatt till 37 språk och låg kvar på Sunday Times bästsäljarlista i hela 29 veckor. Med starkt engagemang hjälper hon människor att ta sig igenom emotionella och mentala utmaningar &ndash; och att våga leva upp till sin fulla potential. Det har gjort henne till en av wellnessvärldens mest inflytelserika röster.

Längtar du efter mer energi, en starkare kropp eller en vardag där du tar hand om dig själv på riktigt? Oavsett om du är nybörjare på träning eller vill hitta tillbaka till rutiner som faktiskt fungerar, är den här boken din kickstart till en hållbar livsstilsförändring. Med tydlig vägledning och praktiska verktyg får du stöd att skapa vanor som stärker kroppen &ndash; utifrån och in.<br/><br/>Här får du:<br/>- fakta och insikter om kost, träning och hälsosam viktminskning &ndash; utan pekpinnar<br/>- recept och kostupplägg som förenklar vardagen och ger ny energi<br/>- träningsprogram som kan anpassas efter din nivå och din vardag.<br/><br/>Du får inte bara hjälp att komma i gång, utan du får även verktygen för att fortsätta. Det handlar inte om att förändra allt på en gång, utan om att bygga något som håller i längden. <i>Kickstart med Hälso-Sanna</i> är för dig som vill må bättre, känna dig stark och äntligen ta plats i din egen vardag &ndash; med energi, glädje och kraft att fortsätta!<br/><br/><b>Susanna Jungblom</b> är certifierad hälsocoach och personlig tränare med en passion för att hjälpa kvinnor att nå sina hälsomål. I sina sociala kanaler inspirerar hon dagligen över 230 000 följare med sin kunskap, motivation och vardagsnära tips. Susanna bor i Alingsås tillsammans med sin man och deras tre söner.