Marcus Olausson

Läkarens Vägar Till Bättre Hälsa (Bok)

Ett långt och friskt liv är mångas stora önskan. Här visar läkaren Marcus Olausson vägen till optimerad fysisk och psykisk hälsa. Han presenterar vetenskapligt beprövade metoder och en hel del aha-upplevelser. Du får bland annat veta hur träning, sömn, socialt umgänge och bra mat kan stärka hjärnan, boosta immunförsvaret, minska risken för demens och öka chanserna till ett längre och hälsosammare liv.

Författaren beskriver också fördelarna med att lägga ifrån sig telefonen lite oftare, sluta prokrastinera och börja få saker gjorda. Allt för att du ska prestera bättre på jobbet, få mer tid för rörelse och minska stress och oro.

I boken blandar Marcus Olausson fakta med konkreta tips och råd med glimtar från sitt eget liv som före detta elitidrottare, läkare, pappa, sambo och någon som alltid har satt hälsa och träning i första rummet.

MARCUS OLAUSSON är allmänläkare och känd som expert i TV4 Nyhetsmorgon. Han har även en karriär som handbollsproffs bakom sig och har varit gladiator i tv-programmet Gladiatorerna. Läkarens vägar till bättre hälsa är hans debutbok.

Författare:	Marcus Olausson
Titel:	Läkarens Vägar Till Bättre Hälsa
Typ:	Bok
Kategori:	Böcker/Familj & Hälsa/Hälsa, Skönhet & Sex
Releasedatum:	2025-07-21
Artikelnummer:	700771
Lagerstatus:	Beställningsvara Leveranstid: från 3 vardagar
EAN:	9789180662154
ISBN:	9180662154
Språk:	Svenska
Bandtyp:	Inbunden
Mått(BxHxD):	144x220x24 mm
Omfång:	237 sidor
Vikt:	358 gram
Titel:	Läkarens Vägar Till Bättre Hälsa
Förlag:	Bokförlaget Polaris