Bok Flexband
INFORMATION OM PRODUKTEN
Rädsla, oro och ångest kan begränsa livet till en kamp. I den här boken visar två världsledande forskare hur du steg för steg kan närma dig det liv du vill leva istället för att fly från eller kämpa emot svåra känslor. Du får lära dig hur känslor fungerar och framförallt hur du kan möta dem med nyfikenhet, medkänsla och acceptans. Intalade mindfulnessövningar på bokens hemsida ger stöd på vägen mot ökad självkännedom och ett vidgat liv.
Författarna vänder sig till dig som vill ha ut mer av livet men har fastnat i rädsla, oro och obeslutsamhet. Boken bygger på metoder och kunskap inom KBT, ACT och mindfulness, vilket forskning visat ger effektiv hjälp vid ångestproblem.
Svenskt förord av Anna Kåver, leg. psykolog,leg. psykoterapeut, specialist i klinisk psykologi, handledare och författare.
FAKTA
| Författare: | Susan M. Orsillo, Lizabeth Roemer |
| Titel: | Mer Liv, Mindre Oro - Med Nyfikenhet, Närvaro Och Acceptans |
| Originaltitel: | Worry Less, Live More: The Mindful Way Through A |
| Typ: | Bok |
| Kategori: | Böcker/Psykologi & Pedagogik/Psykologi |
| Releasedatum: | 2018-04-14 |
| Artikelnummer: | 695373 |
| Lagerstatus: | Beställningsvara Leveranstid: från 3 vardagar |
| EAN: | 9789127818774 |
| ISBN: | 9127818774 |
| Illustratör: | Airi Iliste |
| Språk: | Svenska |
| Bandtyp: | Flexband |
| Mått(BxHxD): | 175x245x27 mm |
| Omfång: | 404 sidor |
| Utgåva: | 1 |
| Vikt: | 890 gram |
| Titel: | Mer Liv, Mindre Oro - Med Nyfikenhet, Närvaro Och Acceptans |
| Förlag: | Natur & Kultur Läromedel och Akademi |
GINZA REKOMMENDERAR:
Rekommenderas
Beställningsvara. Normal leveranstid på denna artikel är från 3 arbetsdagar.
Denna artikel finns i externt lager och vi tar hem den speciellt till dig vid beställning.
Förbeställ om du vill hämta den i vår butik i Fåglum. Kontakta Kundservice