Bok Häftad
INFORMATION OM PRODUKTEN
Ät bra och må bra med Mindful eating
Sluta stressa kring mat och bli vän med din kropp
Träna medvetenhet om mönster som står i vägen för förändring
Lär dig att njuta av mat och samtidigt minska känsloätande
Lyssna till kroppens signaler om hunger, mättnad, sug och stress
Bli din egen bästa vän med självmedkänsla, compassion Första kompletta läroboken i Mindful eating på svenska
Grundläggande teori och övningar i Mindful eating
Ur innehållet
Mindful eating och mindless eating
Känna mättnad
Kopplingen mellan stress och ätande
Sju sorters hunger
Hantera sug
Kroppen och känslor
Hjälp hjärnan öka glädje
Bli vän med dig själv
Man kan inte ändra på det som har varit. Men ååååh vad jag hade behövt att få läsa om att ha självmedkänsla och träna på olika förhållningssätt till maten och hungern! Men då fanns inte den här boken. Så bra att den finns nu. Agneta Lagercrantz, författare
En fin bok som är lätt att läsa och väcker igenkänning. Camilla Sköld, med dr, utbildare i mindfulness, MBSR
FAKTA
Författare: | Åsa Palmkron Ragnar, Katarina Lundblad |
Titel: | Mindful Eating - Ät Bra, Må Bra, Gå Ner I Vikt Med Mindfulness, Compassion Och Kbt |
Typ: | Bok |
Kategori: | Böcker/Familj & Hälsa/Hälsa, Skönhet & Sex |
Releasedatum: | 2015-10-19 |
Artikelnummer: | 732660 |
Lagerstatus: | Beställningsvara Leveranstid: från 3 vardagar |
EAN: | 9789189638396 |
ISBN: | 9189638396 |
Språk: | Svenska |
Bandtyp: | Häftad |
Mått(BxHxD): | 171x240x18 mm |
Omfång: | 272 sidor |
Utgåva: | 1 |
Vikt: | 650 gram |
Titel: | Mindful Eating - Ät Bra, Må Bra, Gå Ner I Vikt Med Mindfulness, Compassion Och Kbt |
Förlag: | Argos/Palmkrons Förlag |
GINZA REKOMMENDERAR:
Rekommenderas
Beställningsvara. Normal leveranstid på denna artikel är från 3 arbetsdagar.
Denna artikel finns i externt lager och vi tar hem den speciellt till dig vid beställning.
Förbeställ om du vill hämta den i vår butik i Fåglum. Kontakta Kundservice