En bok där du kortfattat sammanfattar din dag. Du kan fylla i den på bussen, hemma eller precis innan du ska gå och lägga dig. En bok som peppar dig, ger dig utmaningar och får dig att tänka positivt om morgondagen.<br/><br/>3 minuter om dagen och du sover gott om natten.<br/><br/><b>Recensioner:</b><br/>"3 minuter som gör skillnad! Fin presentbok till någon du bryr dig om."<br/><b>Ica-kuriren, nr 50-51, 8 december 2015</b><br/><br/><p>"För att snabbt summera hur boken är uppbyggd så fyller en alltså i en sida per dag och varje sida består av några ständigt återkommande punkter och några nya. Allt för att en ska få chansen att på bästa sätt reflektera över sin dag och sitt liv. Ett fint sätt att bli mer medveten helt enkelt."<br/><b>Sandra Hjort, Metro Mode, 22 augusti 2016</b></p><p>"I drygt 40 dagar har jag nu antecknat tacksamheter, drömmar och reflektioner, och jag gillar det. Jag gillar repetitionen i de återkommande frågorna och jag gillar att det finns plats för allmän reflektion. Extra förtjust är jag i några av de särskilda frågorna som får mig att fundera över vad jag åstadkommit det senaste året, vilka drömmar jag skulle vilja kämpa för att uppfylla och så vidare. Frågor som faktiskt förändrar mitt tänkande lite."<br/><b>Helena Hagelin, fiktiviteter.se, 4 september 2015</b></p><p>"Bästa sommarpresenten jag fick i år? "Min dag på 3 minuter" från Nicotext. Ett slags ledsagad dagbok där varje blad innehåller ett par frågor och rader att reflektera och notera från dagen som gått. Perfekt kvällskompis med en kopp te. Och på köpet blir man väldigt medveten om sina tankar efter en tid och kan lättare komma till beslut, både i stort som smått."<br/><b>Frida Ramstedt, trendenser.se, 4 september 2015</b></p><p>"Min dag på 3 minuter är en bok som får dig att fokusera på allt det fina du har i ditt liv (...). Jag har skrivit i boken i nästan en hel månad. Varje kväll. Och jag märker hur jag varje dag blir bättre och bättre på att uppmärksamma saker jag är tacksam för. Ju mera tacksam jag blir, desto mera saker att vara tacksam för ser jag. Det är intressant att bläddra tillbaka och se vad jag skrev de första dagarna. Lite som att skriva dagbok. I boken finns sidor för 160 dagar, det blir en värdefull bok om man håller fast vid kvällsrutinen.<br/><b>Nathalie Aurén, Vasabladet, 1 juni 2016</b></p>

Boken <i>Djävulsdansen</i> är en bok för alla anhöriga till någon som har ett beroende. Beroendesjukdomarna är oerhört utbredda i vårt land och har visat sig vara ett dolt, enormt och stigmatiserande folkhälsoproblem.<br/><br/>Serien <i>Djävulsdansen</i> gick i SVT1 under hösten 2014. Plötsligt var ordet medberoende på allas läppar. Hur kunde det komma sig att det varit så tyst om ett ämne som berörde så många?<br/><br/>Boken bjuder på hands-on, personligt engagemang, humor, hopp, lättförståelig vägledning och enkla verktyg för att ta sig ut ur medberoendet. Med en varm ton och utifrån egna erfarenheter ger författarna goda råd och verktyg för att läsaren ska kunna påbörja den långa vägen från medberoende.

<p>Ta kontroll över din diabetes en gång för alla! Även om ärftlighet och ålder påverkar risken att drabbas finns det också en hel del du själv kan göra för att må bättre. Och du är inte ensam, fler än 600 000 svenskar lever idag med typ 2-diabetes, och ytterligare en miljon ligger i riskzonen att utveckla sjukdomen. Kerstin Brismar och Harriet Wallberg har många års erfarenhet av forskning, utbildning och rådgivning kring diabetes och guidar dig rätt på ett inspirerande och lättillgängligt sätt. De tar upp allt från vad de flesta oroar sig för, till fakta om mediciner, vilken vård du har rätt till och vad du själv kan göra för att må bra. Det går att leva ett gott liv med diabetes - här får du veta hur!</p>

<p>Barn med neuropsykiatriska funktionsnedsättningar har ofta flera olika diagnoser. I den användbara handboken Barn med överlappande diagnoser beskrivsde vanligaste diagnoserna och det mest centrala man bör känna till om orsaker, symtom och behandling. Med fokus på möjligheter till utveckling, delarKutscher med sig av strategier och praktiska tips för att kunna hjälpa barn både hemma och i skolan.</p><br/><p>Barn med överlappande diagnoser är uppdaterad enligt de nya diagnoskriterierna i DSM-5.I ett särskilt kapitel beskriver Tony Attwood förändringarna inom autismområdet. Boken innehåller även ett kapitel om medicinering. </p><br/><p>Barn med överlappande diagnoserär mycket användbar för lärare, specialpedagoger, psykologer, föräldrar och andra som möter dessa barn.</p><p></p>

<p>Den psykiska ohälsan håller på att ta över som det stora hälsohotet i vår tid. Ett högt tempo, konstant stress och en digital livsstil med ständig uppkoppling börjar få konsekvenser för vår hjärna. För hur mycket du än gillar att kolla bildflödet på instagram, nyheterna i mobilen eller filmer på plattan, är din hjärna inte anpassad till det som dagens samhälle för med sig. Den är helt enkelt i osynk med vår tid!</p><p></p><p>Men det betyder inte att du står maktlös och att det saknas lösningar - med lite mer kunskap om hur hjärnan fungerar kommer du snart att inse att det egentligen handlar om ganska enkla och basala saker. Den mänskliga hjärnan är skapad i en helt annan tid, och kanske borde vi visa den lite mer hänsyn. Så följ med på en spännande resa och få en helt ny bild av det som händer och sker i ditt huvud!</p>

Hälsoklassiker i ny utgåva!<br/>Den självläkande människan sätter fokus på det friska, vår självläkande kraft och helhetssynen på hälsan. Ett uppslagsverk och måste för alla hälsointresserade som sålts i ca 400 000 exemplar i nio länder. Den för fram en unik helhetssyn på det som ger hälsa och som skapar välbefinnande för människor. Vi har fokuserat allt på det sjuka och glömt bort vår naturliga sjä

<i>Hormonstark</i> är boken om optimal hälsa. För både män och kvinnor. Kroppens kemiska sammansättning är avgörande för hur vi mår, sömnen, uthålligheten och vikten. Trots detta känner många inte till hur kroppens system av hormoner hänger ihop eller hur man bäst kan knuffa sin kropp i rätt riktning.<br/><br/>Efter att ha läst den här boken kommer du bland annat att kunna:<br/>- Sänka din fettprocent och få en mer tonad kropp utan att träna<br/>- Veta hur du snabbast kan öka i styrka och muskelvolym<br/>- Förstå varför din kropp ser ut och beter sig som den gör<br/>- Förstå ditt humör och mående, samt ta kontrollen över det<br/>- Använda din nya kunskap om hormoner för att förbättra dina relationer<br/>- Öka din mentala prestanda, viljestyrka, motivation och fokus<br/>- Sänka din biologiska ålder och hålla dig frisk livet ut<br/><br/>Forskaren och författaren Martina Johansson har i <i>Hormonstark</i> sammanställt såväl den senaste forskningen kring människans biokemi som resultaten från sin egen resa till ett bättre mående. En personlig bok om människokroppens viktigaste byggstenar: hormonerna.