<p>      I drygt två decennier har Bodil Jönsson satt ord på och resonerat kring vår upplevelse av tid, och då framför allt vår känsla av att den inte räcker till. Hur vi ständigt är stressade och frustrerade. Hur vi njuter så lite, trots att vi satsar så mycket på välbefinnande. Och hur vi hinner så lite, trots att vi gör så mycket. Hur vår oro och vilsenhet ständigt växer i en tid när allt är möjligt, men ingenting är tillräckligt. Men vad handlar dessa känslor egentligen om? Tillsammans med läkaren Åke Åkesson borrar Bodil Jönsson djupare i frågan om vår upplevda tidskramp. Till att börja med måste vi inse att tillvaron inte består av ett enda NU och att de käcka uppmaningarna lev i nuet och Carpe Diem snarare stressar än väcker lust. Tiden löper ju på och bjuder ständigt på nya nu . Men om det inte är tid vi har ont om vad är det då? Bokens svar är tillit och trygghet. Genom sina många exempel och råd visar den på hur vi kan återerövra dessa grundbehov. Och på hur vägen dit går via tidsankare och utvecklade relationer till både andra människor, kunskaper och media.     </p><p><b>Bodil Jönsson</b>, professor emerita, Lunds Universitet har skrivit ett flertal böcker på temat tid, bland andra bästsäljaren <i>Tio tankar om tid</i> samt <i>Tid för</i> <i>det meningsfulla</i>, <i>Tio tankar om arbete</i> och <i>Gott om tid</i>. <b> Åke Åkesson</b> är läkare med tre specialiteter, infektionssjukdomar, barnsjukdomar och allmänmedicin. Han har arbetat 27 år i sjukhusvärlden och är skapare av Borgholmsmodellen och Hemsjukhuset, som är en förebild i många delar av Sverige och även har uppmärksammats utomlands. Han är en mycket uppskattad föreläsare och har också skrivit en lärobok om infektionssjukdomar och en bok för allmänheten, <i>Fri från infektioner</i>. </p>

<p>Allt fler kvinnor upplever en stark rädsla inför sin förlossning. Samtidigt är den svenska förlossningsvården säkrare än någonsin för både mor och barn.</p><p>Susanna Heli har arbetat med att ge födande kvinnor kraft och stöd under hundratals förlossningar. Här har hon valt ut sina fyra mest effektiva verktyg som hjälper dig att undvika stress och rädsla. Med andning, avspänning, rösten och tankens kraft leds du bort från rädsla och mot trygghet och kraft. Verktygen är enkla och kan användas under födandets alla skeden. De gör förlossningen till en stärkande och positiv upplevelse både för den födande kvinnan och för hennes partner.</p><p>Föda utan rädsla passar dig oavsett om du är förstföderska eller omföderska, om du väljer att ha bedövning eller föda helt utan smärtlindring, om du är mycket rädd eller bara vill vara förberedd.</p><p>Kvinnor som läst boken inför sin förlossning:</p><p>"Jag känner mig styrkt och lugn av bokens budskap och ser fram emot att föda mitt barn."</p><p>"Verktygen var så användbara och det var inte massor att komma ihåg eller tänka på. Och de var ännu mer användbara allt eftersom värk-förloppet fortskred."</p><p>"Det var jättehäftigt att känna hur rädslan bara försvann."</p><p>"Instruktionerna till min man var suveräna och de var precis så tydliga och informativa att jag kände mig trygg och så att han förstod vilken skillnad hans hjälp gjorde."</p>

Boken <i>Djävulsdansen</i> är en bok för alla anhöriga till någon som har ett beroende. Beroendesjukdomarna är oerhört utbredda i vårt land och har visat sig vara ett dolt, enormt och stigmatiserande folkhälsoproblem.<br/><br/>Serien <i>Djävulsdansen</i> gick i SVT1 under hösten 2014. Plötsligt var ordet medberoende på allas läppar. Hur kunde det komma sig att det varit så tyst om ett ämne som berörde så många?<br/><br/>Boken bjuder på hands-on, personligt engagemang, humor, hopp, lättförståelig vägledning och enkla verktyg för att ta sig ut ur medberoendet. Med en varm ton och utifrån egna erfarenheter ger författarna goda råd och verktyg för att läsaren ska kunna påbörja den långa vägen från medberoende.

<p><b>"</b><i>Fantastiskt glädjande att se vår dotter på 22 månader stolt växa i takt med sin nya förmåga! Dessutom roligt att höra förskolepersonalens imponerade kommentarer - de säger att de inte sett något liknande. Alla är tok-nöjda!" </i> /Maria Dollander </p><p>När man ska börja potträna är det viktigt att vara förberedd, ha rätt kunskap tillhands och en konkret plan. Då kan potträningen bli rolig, utvecklande och gå snabbt! I den här boken presenterar vi en <b>beprövad metod</b> som hjälper dig att göra rätt från början och undvika vanliga misstag. Du följer anvisningarna steg-för-steg <b>från första dagen tills ditt barn är helt torrt.</b></p><p>- Följ en tydlig handlingsplan från start till mål och slipp chansa dig fram. </p><p>- <b>Hjälp ditt barn att bygga rätt kunskaper från grunden.</b> </p><p>- Potträna fokuserat och konsekvent enligt en beprövad metod.</p><p>Helt utan stress och press.</p><p>Dessutom: </p><p>- De 12 vanligaste myterna kring potträning och hur de hindrar föräldrar från att lyckas med potträningen. </p><p>- Utförliga checklistor.</p><p>- Hur du bäst fortsätter potträningen på förskolan och undviker problem och konflikter.</p><p>- Hur du hjälper ditt barn att bli torrt på natten. </p><p>- Ett stort hjälpavsnitt med lösningar på vanliga problem och frågor.<br/></p><p><i>"När jag hittade Potträning på 3 dagar och hade läst igenom boken så släppte stressen med att potträna. Att få en handlingsplan som ändå anpassas till ditt barn var perfekt!" /Mia och Alice 21 månader </i></p><p><i>"Tack för boken, den var super! Min son blev blöjfri efter 5e dagen och ingen nattblöja! Helt fantastiskt att kunna gå ut och en liten säger - mamma kissa!" /Claudia Jimenez </i></p><p><i>"Den här metoden fungerar verkligen! Ni borde sälja in den till BVC!" /Tobias &amp; Astrid</i></p><p>Från 18 månader och uppåt.</p><p><u>Som metodstöd för barnet finns boken "Eine slutar med blöja" - också framtagen av Blöjfri.se samt Linnéa Almgren och Charlotta Bergenstjerna</u></p>

<p>Under 2020 har Sofia varit allas vår PT i tv-rutan, och hemmaträning är populärare än någonsin! I den här boken får du Sofia Åhmans smarta och effektiva pass med bara kroppen som redskap, att göra precis där du är, och när du vill. Därtill berättar Gunilla Hasselgren om vad som händer med kroppen med åren, och vad du själv kan göra för att undvika vanliga åldersrelaterade problem. Träning har fantastiska effekter på kroppen, och den här bokens väcker träningsgnistan i dig till liv - eller får dig i alla fall ut och igång, så att du snart kan skörda frukten av din ansträngning!</p><p>Nystart gavs ut i orginalversion 2014.</p>

Kickstarta det nya året! Behöver du hjälp för att snabbt gå ner i vikt? Utan att vara hungrig eller räkna kalorier. I boken 6 kilo på 6 veckor hittar du svaren. Utan omsvep eller krångliga instruktioner får du dagliga menyplaner som är så enkla att följa, att det blir svårt att misslyckas. Hemligheten till framgång ligger i att öka kroppens fettförbränning och minska fettcellernas förmåga att lagra fett. Menyplanerna är skapade för en optimal blodsockerkurva och kontrollerade insulinnivåer och passar alla som vill satsa på en säker och vetenskapligt bevisad metod för att snabbt gå ner i vikt. I 6 kilo på 6 veckor har erfarenheterna från tusentals personer kokats ner till en inspirerande 6-veckorsmeny som får midjan att krympa fortare än du vad du trodde var möjligt. Efter att ha följt bokens effektiva sexveckorsprogram vet du att det är sant. Du får också möta några personer som nått sin målvikt. Bakom boken står kostrådgivarna Ola Lauritzson och Ulrika Davidsson som på kort tid blivit några av Sveriges mest uppmärksammade fackboksförfattare med sina boksuccéer som Gå ner i vikt med GI-metoden, Våra bästa GI-recept och GI för hela familjen.

<p>Vi utsätts många gånger varje dag för budskap om hur vi ska träna, äta, och leva för att må bra. Samtidigt som vi vet vad vi behöver göra är det väldigt svårt för många av oss att få till det. Varför?<br/><br/>Lovisa Sandström har jobbat som personlig tränare under många år och i den här boken delar hon med sig av sina allra bästa råd kring hur man hittar en träning som verkligen fungerar och som håller över tid - en hållbar livsstil helt enkelt.<br/><br/>Det handlar om hur mycket du måste träna om du inte rör dig annars, för att vara "skyddad" mot det farliga stillasittandet, hur du planerar och verkligen genomför hållbar träning, och varför du bör börja där du är, inte där du vill vara. Hur stress och sömnbrist påverkar inte bara vår vardag utan också våra träningsresultat.<br/><br/>Detta är inte en vanlig träningsbok, utan en faktaspäckad och viktig genomlysning av en rad hälsoaspekter i våra liv. Lär dig av Lovisas bästa knep - som hon använt på ett stort antal människor genom åren - och hitta dina nycklar till vad som verkligen fungerar!</p>