Svenska

De flesta som söker hjälp med sitt sexliv eller funderar på vad mer som skulle kunna vara möjligt kring sex har sin egen unika kombination av längtan och svårigheter. Tänk om det fanns en enda enkel lösning som funkar på allihop? Och som dessutom är rolig, sexig, nytänkande, spännande och het? <br/><br/>Buffésex är konceptet där vårt undermedvetna manus för hur sex ska gå till uppmärksammas, ifrågasätts och byts ut mot nya sätt att närma sig kåthet, intimitet och lust.   Genom att sluta trerättersknulla , det vill säga hamna i en slentrianspiral av slarvigt förspel, rutinmässigt samlag och lite halvhjärtat eftergos, dukar sexinspiratören Marika Smith upp en stor härlig buffé av sexiga lekar och övningar att inspireras av. Inte bara blir sexlivet mer varierat, njutningsfokuserat, kommunikativt och kravlöst, det underlättar också för själva lusten att flöda, för att inte tala om de härliga samtalen om sex som ju är grunden för all passion.     <br/><br/>Det här är en bok för dig som vill ta ett nytt grepp om sex, upptäcka vad DU gillar och hur du kan förmedla det till andra. Vad som är möjligt bortom det invanda, och vad som händer när du delar upp sexet i mindre bitar och pusslar ihop dem precis så som det passar just dig, just nu.    <br/><br/>Och kanske är det inte bara sex som kan bli en buffé, utan andra områden i livet också?<br/><br/>Utöver boken finns även relationsleken Sex i en ask som är en förlängning av boken med övningar och tips och som gjort stor succé i tv-programmet Gift vid första ögonkastet.<br/><br/><i>"Boken innefattar genomtänkta, konkreta råd för olika konstellationer och situationer. Den är välskriven med ett humoristiskt språk och en genuin vilja att hjälpa. Från solosex till orgie, denna lysande bok har något för alla läsare.</i> <i>Helhetsbetyg: 5 av 5."</i> BTJ, Emma Moritz

<b>Vill du ha tillbaka dina gränslösa energi? Här är boken som ger dig de praktiska verktygen för att maximera din grundenergi och dina sex hormoner och substanser!  </b> <br/><br/>Det är vår energi som ger oss livet och vem vill inte kunna leva livet fullt ut? Tänk efter, vad skulle du göra utan din energi? Skulle pengar, resor, prestationer med mera spela någon roll om du inte hade någon energi? Kanske är energi vår viktigaste valuta? I den här boken får du lära dig att stärka din grundenergi och att maximera din energipotential. För vem vill inte ha mer energi? I boken <i>Hög på energi med sex substanser</i> får du praktiska och enkla verktyg som ger direkta kännbara effekter.     <br/><br/>Uppföljaren till succéboken <i>Sex substanser som förändrar ditt liv</i> (översatt till 34 språk), ger dig ett effektivt 6-veckorsprogram för att förändra kost, träning och mentala vanor så att du maximerar din energi. När du väl insett betydelsen av att maxa din livsenergi så får du lära dig allt om basenergin, energibooster samt energibromsar.      <br/><br/><b>David JP Phillips </b>är en av Sveriges mest framgångsrika internationella föreläsare. Hans unika vinkel på äkta självledarskap bottnar i den långa period av nedstämdhet som han själv lyckades ta sig ur med hjälp av djupgående kunskap om människans förmåga att kommunicera med sig själv. Det genombrottet blev grunden till Wowkursen, en av Sveriges mest bokade kurser i ämnet.

Vill du hitta kärleken igen? Trots att du passerat 65, 70 eller ännu mer?<br/> Aldrig har så många äldre varit så förändringsbenägna som idag, tack vare<br/> att det nu finns helt andra förutsättningar än någonsin tidigare i historien att<br/> förändra sitt liv och kärleksliv hela livet igenom.<br/> Men hur gör man? Var ska man börja? Och hur inleder och vårdar man en<br/> relation med en ny person på bästa sätt?<br/> I den här boken får du allt ifrån lotsning och vägledning genom olika<br/> dejtingforum, som nätdejtingens allt större, men ibland svårnavigerade värld<br/> till konkreta, psykologiska verktyg för att skapa god och innerlig kontakt,<br/> först med dig själv, sedan med en annan människa. För det är först då som<br/> magi och varaktig kärlek uppstår och består.<br/><br/> En mycket läsvärd och handfast bok för dig som vill skapa en ny<br/> kärleksrelation och njuta av resan dit.<br/> -Amelia Adamo<br/> Redaktör och grundare av tidningen M-magasin med fokus på kvinnor 50+<br/><br/> Äntligen en bok som lyfter kärlekens möjligheter oavsett ålder!<br/> Här får du både praktiska dejtingtips och djupgående insikter om<br/> kärlek och relationer livet igenom.<br/> -Ingmar Skoog<br/> Äldreforskare och professor i psykiatri

<b></b><b>Är du en av de 3 miljoner svenskar som bör läsa denna bok?</b><br/><br/><b>»Helhetsbetyg 5: Briljant. I boken tar författaren upp orsaker till och risker med högt blodtryck och förklarar dem med ett tydligt, lättillgängligt språk. Boken, som är mycket informativ, är ett viktigt bidrag till att lyfta den hälsobefrämjande medvetenheten hos alla. Layouten är snygg och luftig, med tydliga bilder, både tecknade och flera fotografier.« </b><i>Bibliotekstjänst</i><b></b><br/><br/>Högt blodtryck är en folksjukdom som drabbar miljoner svenskar, troligen främst på grund av vår västerländska livsstil, och kan orsaka såväl hjärtsjukdom som stroke, njursjukdom och demens. Den är också lömsk eftersom den till en början sällan ger några symptom och så många som var åttonde vuxen har högt blodtryck utan att veta om det. På engelska benämns högt blodtryck därför ofta <i>the silent killer</i>. <br/><br/>Den här hälsoguiden visar hur du kan sänka ditt blodtryck och få ett friskare och längre liv. Högt blodtryck går att upptäcka tidigt och behandla effektivt, men alltför många får en ineffektiv behandling och onödiga biverkningar. För att hitta den behandling som är bäst för just dig, just nu, behöver du känna till möjligheterna och pröva dig fram. En sundare livsstil är alltid grunden, men det kan också handla om att få rätt läkemedel. Förstå dina alternativ och ta kontroll över ditt blodtryck!<br/><br/>Boken innehåller även en mängd recept baserade på DASH-kosten, som rekommenderas vid högt blodtryck/hypertoni. <br/><br/>MARTIN CARLSSON är specialistläkare inom endokrinologi och internmedicin, forskare och företagare. Under 30 år har han behandlat patienter med kroniska sjukdomar som högt blodtryck. 2017 startade han företaget Blodtrycksdoktorn som arbetar med digital vård. Nu har han samlat sina gedigna kunskaper och erfarenheter från tusentals patienter i en bok. <br/><br/><b>Röster om boken:</b> <br/><br/>»Detta är en välskriven bok om folksjukdomen högt blodtryck,  fullmatad med kunskap, som är lättillgänglig och skriven på ett språk som alla kan förstå.« Peter Kalén, specialist inom endokrinologi <br/><br/>»Ger en vägledning i livet beträffande hur man ska ta hand om sig för att undvika sjukdomar och för tidig död. Det är en intressant och mycket välskriven bok.« Ghassan Darwiche, docent i internmedicin

Fasta Som Kvinna - Forskning Och Fakta Kring Fastans Läkande Kraft [Bok / Inbunden]

En brännande, intensiv smärta runt slidöppningen utmärker vulvodyni, tidigare kallat vestibulit. Beröring gör ont, sex undviks eller uthärdas och ens relation försämras. Vardagen präglas ofta avsmärta och oro. <br/><br/>Trots att nästan var femte kvinna är drabbad är okunskapen stor, även i vården. Här får du veta hur vulvodyni och vanliga onda cirklar uppstår. Författarna beskriver vad du kan göra själv, vilken behandling som hjälper samt när och var du ska söka vård. Du får även ta del av andra kvinnors erfarenheter och vad som hjälpt dem. <br/><br/><em>Vulvodyni</em> är skriven för dig som misstänker eller vet att du har vulvodyni, samt till närstående och vårdpersonal som barnmorskor, gynekologer, psykologer, fysioterapeuter och kuratorer. <br/><br/><strong>Ida Flink</strong> är leg. psykolog, docent och forskar bland annat om kbt vid vulvodyni vid Örebro universitet. <br/><br/><strong>Linn&eacute;a Engman</strong> är leg. psykolog, fil.dr och forskar vid Örebro universitet, KI och smärtkliniken på S:t Görans sjukhus. <br/><br/><strong>Nina Bohm-Starke</strong> är överläkare, specialist i gynekologi på Kvinnokliniken, Danderyds sjukhus och docent. Hon är en av Sveriges främsta experter inom vulvodyni.

<b><i>"Rädd för att åldras? Läs den här boken. Här staplas bevisen för ett lyckligt åldrande." Amelia Adamo </i></b><br/><br/><b><i>"Ingmar Skoog har den sällsynta förmågan att göra de stora och svåra frågorna begripliga och hanterbara." Kattis Ahlström</i></b><br/><br/><i><b>"Den är häpnadsväckande. Och samtidigt helt självklar. Ingmar Skoogs bok 70 är det nya 50 bör vara obligatorisk läsning för alla makthavare." Aftonbladet</b></i><br/><br/><b>Äldre är yngre än någonsin</b><br/><br/>Under de senaste femtio åren har det skett dramatiska förbättringar av äldres hälsa. Dagens 70-åringar har faktiskt lika friska kroppar och hjärnor som 50-åringar hade för några generationer sedan! Dessutom har det skett stora förändringar i attityder och till och med personlighet. Många av dagens 70-plussare vill ut och resa och hitta på roliga saker medan de ännu känner sig unga. De har också mer sex och bättre sex. <br/><br/>Om det här berättar Ingmar Skoog i <i>70 är det nya 50</i>, med samma titel som hans välkända devis. Den bygger på arbetet i den världsberömda H70-studien, som han leder sedan flera decennier tillbaka och är en av de bredaste och första äldrestudier som har gjorts. <br/><br/>Under coronapandemin kunde vi höra Ingmar Skoog kritisera politikers och myndigheters fördomar och bristande kunskaper om äldre och blev med sitt lugna och pedagogiska sätt folkkär. I samma karaktäristiska anda förklarar han här hur det kommer sig att den äldre befolkningen är så mycket yngre i dag. Varför 67-åringarna är de bästa bilförarna och hur det kommer sig att födelseår är viktigare än ålder i livets lotteri. <br/><br/>Du kommer även att få effektiva råd om hur du håller hjärnan och kroppen i form långt upp i åldrarna helt enkelt hur åldras på bästa sätt.     <br/><br/><b>Ingmar Skoog</b> är professor i psykiatri vid Göteborgs universitet och föreståndare för Centrum för åldrande och hälsa. 2022 ledde han ett uppskattat Sommar i P1 och han förekommer ofta som expert i media, till exempel i teveprogrammen <i>Studio 65</i> och <i>Fyraåringarna på äldreboendet</i>. Han sitter även med i regeringens äldreforskarråd, verkade som expert i coronakommissionen och i arbetet för en ny äldreomsorgslag, samt var med i delegationen för senior arbetskraft.<br/><br/><b>Fler pressröster om boken: </b> <br/><br/><i>"Uppfriskande och intressant läsning." Allers  </i><br/><br/><i>"Hoppfull, lättsam och kunnig. Perfekt och peppande presentbok." M Magasin </i><br/><br/><b>Formgivare bokomslag: </b>Sofia Scheutz