Svenska

I februari 2018 ger sig Doris och Klaus Stüben iväg med sina 6 Alaskan Malamutes på en 1500 km lång skidtur över hela den svenska fjällkedjan, från Grövelsjön i söder till Treriksröset i norr. Därmed uppfylls en dröm och en inre längtan efter svenska Lappland - de vita vidderna, tystnaden och magin - som har funnits inom dem sedan tidigare turer. Den här boken är en spännande och fängslande redogörelse över deras resa, som trots god planering och förberedelser medförde många oväntade överraskningar vilket stundtals blev mycket utmanande för både dem och hundarna.<br/> Den tur som beskrivs här har förändrat bådas våra liv i sådan utsträckning att vi sedan dess har bott inom synhåll från fjällen och följer kallelsen från fjällens tystnad och vidsträckthet så ofta som möjligt.

Hur en vanlig hemmacyklist får en idé, som blir ett mål, som blir verklighet ett par månader under en sensommar. Det här är en personlig berättelse om en långcykling längs den vackra Atlantkusten, från Holland till Lissabon. Avsikten var att varje dag skulle vara en lagom ansträngning och ett nöje, inte ett antal kilometer. Det blev en härlig upplevelserik cykling, kombinerat med lite tåg och faktiskt också bil. I boken finns foton och underhållande berättelser och du kommer att få läsa om underbara möten med människor längs vägen.<br/> Hur ser cykelvägarna ut, är dom bra, är dom säkra? Det fick jag många frågor om och den här boken kommer att visa på hur fina vägar som faktiskt finns och hur lätt det är att ta sig fram. Du får också ta del av mina erfarenheter och praktiska tips.<br/> Jag hade velat läsa en sådan här bok innan jag gav mig av, men eftersom den inte fanns, så har jag skrivit den. Läs boken bara för nöjes skull, eller för att du faktiskt är nyfiken och sugen på att ge dig ut på en långcykling.

Här kommer uppföljaren till succéboken och appen Vila dig i form med yinyoga av Magdalena Mecweld. Boken och appen har hjälpt hundratusentals både i Sverige och resten av världen att få ett inre lugn och en smidigare kropp. Den nya boken Vila dig stark med yinyoga är fullspäckad med Magdalenas nya kunskaper och handfasta tips gällande kroppen och sinnet. Den passar alla som försöker leva ett hälsosammare och sundare liv.<br/><br/>   Vackra, beskrivande positionsbilder som passar alla, från totala nybörjare till mer erfarna. <br/><br/>   Pedagogiska förklaringar till ställningarna. <br/><br/>   Yinyoga-pass för de flesta syften: för stela, mot ångest, för en god nattsömn, för superstressade, stela axlar och nacke, stark ryggrad, lugn mage och många fler. <br/><br/>   Enkla meditationer för alla situationer med QR-kod till Magdalenas mjuka röst som guidar. <br/><br/>   Inspirerande dikter, sagor och berättelser. <br/><br/>   Tips för dig som vill lära ut yinyoga.   <br/><br/><i>Yinyoga är den yogan jag gillar mest, den är lätt att göra och samtidigt mycket effektiv. Magdalenas bok är både vacker och pedagogisk</i>." Agneta Sjödin, programledare och författare  <br/><br/><i>Detta är en riktig yinyogabibel. Den har allt. Den är fullproppad av yinyogaövningar, alternativ på övningar om man inte vill gå för djupt, är stel eller behöver ta det försiktigt. Här hittar du tips på olika yinyog-sekvenser för dig som är helt rookie, eller för dig med sköldkörtelproblem, du som är nykär till ett lugn och ro-pass. Här hittar du något för alla.  Det är en så smart, snygg och kunskapsfylld bok som definitivt kommer hittas i varenda yogautövares bokhylla.</i> Karin Björkegren Jones, författare, yogalärare och hälsoprofil  <br/><br/><i>Tack Magdalena för att du fortsätter dela din visdom och därmed inspirera oss att stanna upp, blicka in och möta oss själva. Din inspirerande, detaljerade och framförallt användbara bok innehåller ju allt man behöver (och mycket mer) för att låta Yinyogan och meditationen bli en naturlig del av livet - det är med andra ord precis vad vi i dagens snabba samhälle längtar efter. Att du lever som du lär gör dig till en sann inspiratör för oss</i>            Karl Dyall, artist och träningsguru &amp; Josephine Bengtsson, yogalärare Soulyoga  <br/><br/><i>Magdalena har ännu en gång skapat en viktig och vacker bok om yogans möjligheter att få oss att må bättre. Bokens vackra bilder och tydliga beskrivningar gör det lätt att förstå övningarna och bli inspirerad ända in i hjärtat.</i> Maria Boox, yogalärare   <br/><br/><i>Boken är mjuk, elegant, lättläst och modern med sina QR-koder som länkar till inlästa meditationer och mycket luft på sidorna, vilket i sig ger en tydligt vilsam energi. Magdalena har lyckats fånga och formulera det inkännande, receptiva i yins mjukare form. Den energi som, utan att forcera, likt mjuka vågor bara väntar in och blir till vilsamt naturliga, läkande, stärkande aspekter av våra liv. Om det är någonting som världen behöver mer av, nu och framöver, så är det fler Yin-facetter i tillvaron. Här finns verkligen något för alla</i><i>!</i> Göran Boll, grundare av Mediyoga.  <br/><br/><i>"Magdalenas nya bok Vila dig stark med yinyoga är en fantastisk bok som verkligen behövs NU, med all stress och turbulens som finns runt omkring oss. Det här är en bok som alla borde ha i sin bokhylla. Börja med att ge den till dig själv!</i> Magnus Fridh, yogalärare och författare     <br/><br/><i>Magdalena bjuder in att vila på ett sätt som är fyllt av sinnlig sensualism, djup och grundad kunskap. Denna bok gör mig barnsligt sugen på mera yin och jag känner redan hur kraften brer ut sig över hela mig! </i> Johanna Hector, grundare Global Yoga     <br/><br/><i>Magdalena Mecweld has just come out with a new book. As always, her work is beautiful and insightful. While I cannot read Swedish, just looking at the lovely photos tells me that this is a book worth getting.</i> Bernie Clark, Kananda, en av grundarna av yinyoga   <br/><br/>Magdalena Mecweld, är en av Sveriges mest kända och tongivande yogalärare. Hon har undervisat i yoga sedan 2003. Magdalena har en kandidatexamen i idéhistoria och socialantropologi och en bakgrund som journalist, främst för Svenska Dagbladet där hon skrivit om hälsa och resor. Allt sedan hennes bok och app Vila dig i form med yinyoga blev en internationell succé har hon fortsatt inspirera genom utbildningar och föreläsningar om yinyoga.   <br/><br/>Efter en olycka i tonåren fick Magdalena veta att hon skulle sitta i rullstol vid 40 års ålder. Hon bestämde sig för att motbevisa domen. Genom en snäll medelväg där hon tillät sig att vara både lat och bekväm, är hon idag helt friskförklarad och i bättre form än någonsin. Till stor del tack vare den sköna viloyogan yinyoga. Magdalena (@yinyogamagdalena) är även en mycket omtyckt wellness-inspiratör med en stor skara trogna följare på sociala medier. Vila dig stark med yinyoga är en efterlängtad uppföljare till den första boken. www.yin-yoga.se

<em>Fritidsskepparen</em> innehåller allt du behöver kunna för att avlägga teoriprov för Förar- och Kustskepparintyg enligt NFB:s nya kunskapsfordringar, men fungerar lika bra för egna studier och för uppfräschning av gamla kunskaper.<br/><br/>På bokens webbplats, <em>www.fritidsskepparen.com</em>, finns kompletterande frågor, nyheter som rör navigation och digitala sjökort med mera.<br/><br/>Denna reviderade upplaga har ytterligare förnyats och anpassats till dagens moderna elektroniska navigation och det rörliga fritidsbåtslivet. Med det ökade intresset för båtliv följer ett allt större krav på fritidsbåtsmänniskor när det gäller navigation, sjömanskap, säkerhet, sjövett och miljötänkande.<br/><br/><em>Fritidsskepparen</em> vänder sig till den som ägnar sig åt båtliv på sin fritid eller som vill göra det. Boken lär ut allt man behöver veta för att bli en bra båtförare: navigering dag och natt, med och utan GPS, hur farleder märks ut, sjövägsregler, säkerhet till sjöss, väder och första hjälpen ombord. Teori och exempel varvas, med tydliga illustrationer och fotografier. Efter varje kapitel finns övningsfrågor till både Förar- och Kustskepparintyget.<br/><br/><em>Fritidsskepparen</em> är uppdaterad oktober 2022 med de senaste regelförändringarna från Transportstyrelsen och Sjöfartsverkets nyheter i sjökort. Nämnden för båtlivsutbildning, NFB, utfärdar kunskapsfordringar för Förar- och Kustskepparintyget. Boken är även här uppdaterad med de senaste kunskapskraven. Författaren, Bengt Utterström, har varit delaktig i arbetet med kraven för dessa certifikat. Han håller dessutom kurser i navigation, VHF/SRC och radar.

<em>Idrott året runt</em> är en praktisk handbok för lärare i idrott och hälsa, riktad till årskurserna 1-6 samt fritidshem. Att arbeta tematiskt, utifrån årstider, högtider och traditioner, gör undervisningen både intressant och relevant för eleverna. Boken ger också konkreta tips för hur idrott och hälsa kan samverka med temadagar eller skolövergripande projekt, vilket skapar en helhet i undervisningen.

<h3>Lätt att varva teori med praktik</h3> <br/><br/><em>Idrott och hälsa för högstadiet</em> består av korta kapitel med teori som utgår ifrån det centrala innehållet i kursplanen förårskurs 7-9. Kapitlen är fristående och kanläsas i valfri ordning. Upplägget gör det lättför dig som lärare att varva teoriundervisningmed praktik under hela högstadiet. <h3>Tydlig struktur</h3> <br/><br/><em>Idrott och hälsa för högstadiet</em> innehåller moderna lättlästa texter och uppgiftersom stöttar inlärningen. Strukturen är tydligoch gör det enkelt för dina elever attförstå vad som ska läsas, vad de förväntaslära sig och hur teori och praktik i ämnethänger samman. Varje kapitel inleds med lärandemål, viktiga begrepp och en uppgiftför att tydliggöra innehållet och aktiveraelevernas förkunskaper. Kapitlenavslutas med olika sorters uppgifter somhjälper eleverna att bearbeta innehålletmed sikte på målen i kursplanen. <h3>Lärarhandledning</h3> <br/><br/>Lärarhandledningen förklarar hur <em>Idrott</em><em>och hälsa för högstadiet</em> kan användas iundervisningen, till exempel med förslagpå i vilken ordning och i vilken årskurs deolika kapitlen passar in, hur lektionernakan läggas upp och vilka praktiskamoment som passa ihop med den aktuellateorin. Den innehåller även förslag på hurdu och dina elever kan arbeta med uppgifterna i elevboken. <br/><br/><img src="https://www.nok.se/imagevault/publishedmedia/3r0zc7vrofierao3a802/digitalt_ikon.jpg" alt="" width="137" height="83" /> <h3>Digitalbok</h3> <br/><br/>Den tryckta bokens digitala motsvarighetmed sökbart innehåll, länkad innehållsförteckningoch bokmärkning. <h3>Lärarhandledning</h3> <br/><br/>Webbaserad lärarhandledning. Licensengäller för en lärare i 12 månader.

Leker med en boll gör man över hela världen. Fotbollssporten har haft en stark ställning inte minst på svenska bruksorter. Det här är historien om hur fotbollssporten kom till Pappersbruket i Klippan och där idrottsföreningen BK Rönne bildades för hundra år sedan. Boken redogör för den yttre miljön, de sociala sammanhangen och hur idrottsföreningen påverkade familjerna på bruksorten. En historia om lek med bollar, föreningsliv och kamratskap i framgång och motgång. BK Rönnes hela historia från 1921 fram till 1989 redovisas grundligt av Pehr Erlandsson, själv målvakt i föreningen i sin ungdom.